Det finns mycket som ryms under paraplyet hälsa enligt vår definition. I förra veckans avsnitt talade vi om Aspartam och kokosfett med näringsfysiolog David Ek. Den här gången är det fokus på behandlingshem. Vi träffar Jonas Johansson Asp som berättar om sin livshistoria för oss fram till att han idag driver och äger ett behandlingshem. Vad gör man på ett behandlingshem är en fråga vi besvarar och visar även på andra vägar där man kan få hjälp med sitt beroende.  

HÅLLTIDER

Fjärde avsnittet i podden och nu breddar vi perspektivet på hälsa för livet och talar med David Ek som är näringsfysiolog. 

00:00:00 Intro 

00:02:00 David berättar sin bakgrund. Om utbildningen till näringsfysiolog och vad det innebär att vara näringsfysiolog. 

00:08:00 Böcker som David har skrivit, ”Ner, snabba resultat på din vikt (finns som ljudbok t.ex. på Storytel)”Maten, ditt bästa träningsredskap” ”Magsmart: mat för en lugnare mage och bättre hälsa” 

00:19:00 Om allmän förvirring, , tvärsäkerhet, självutnämnda experter och influencers 

00:21:00 Vad är aspartam? 

00:24:00 Vad menas med att något är kemiskt och onaturligt? 

00:25:50 Aspartam och metanol 

00:29:50 Ökar sötsuget med lightläsk/sötningsmedel? 

00:33:00 Nocebo-effekten 

00:35:20 Får man cancer av aspartam 

00:38:40 Botox 

00:39:40 Vilka mängder aspartam anses vara säkert att konsumera? 

00:42:10 Vilka skall undvika aspartam? 

00:44:55 Lagras aspartam i kroppen? 

00:45:35 Mikrobiotan och aspartam 

00:47:30 Sockeralkohol och tarmen 

00:50:20 Vi spekulerar om orsaken till aspartamskräcken. 

00:53:55 Dödar aspartam myror? 

00:57:55 Kokosfett vs smör 01:10:00 

En hälsa för livet är en dosfråga och sluta optinoja för att öka livskvalitén 

01:13:50 Slappna av lite 

01:16:15 Vad händer framtiden för David?

01:18:20 Totte sammanfattar avsnittet

Möt Göran Grundén. I det här avsnittet får vi höra Göran berätta sin historia om hur han hamnade i alkoholberoendet och hur han hittade en hälsa för livet och sin nykterhet. En annorlunda historia och ändå så lik många andra med beroendesjukdom. Det är en historia som kommer att beröra och framförallt är den genuin och visar på en väg ur beroendet. Den förmedlar hopp och inte minst bidrar den till att öka kunskapen kring beroendeproblematiken. 

Vägen in i beroendet och vägen ut. Totte berättar om när han tog sin första fylla och hur alkoholen höll på att bli hans undergång.

I vårt allra första avsnitt av podden Hälsa för Livet får ni höra om hur alkoholen fick grepp om Marias liv från tonåren och hur hon hittade en väg ut ur beroendet.