Sprechen, Essen, Schlucken – Dinge, die für die meisten von uns ganz selbstverständlich sind. Doch nach einer Krebsdiagnose im Hals-, Mund- oder Gesichtsbereich kann genau das plötzlich zur Herausforderung werden.

In dieser Folge von HAMMerstark sprechen wir mit den Logopädinnen Andrea Horseling und Mara Wallenta-Dietz darüber, welche Auswirkungen Kopf-Hals-Tumoren und deren Behandlungen auf Stimme, Sprache, Schlucken und Kommunikation haben können – und wie Logopädie Betroffene auf dem Weg zurück in den Alltag unterstützt.

Warum kann Schlucken plötzlich schwerfallen? Was hilft bei Unsicherheiten oder Angst vor dem Essen? Wie fühlt es sich an, wenn die eigene Stimme nicht mehr dieselbe ist? Und welche Übungen oder Strategien können Betroffene selbst im Alltag unterstützen?

Freut euch auf eine verständliche, ehrliche und mutmachende Folge über ein Thema, über das viel zu selten gesprochen wird – obwohl es für viele Betroffene eine große Rolle spielt.

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Ein Podcast der Hamm Kliniken GmbH & Co. KG

In Zusammenarbeit mit Praxis für Logopädie & Lerntherapie Andrea Horseling

„Ich bin so erschöpft.“ Ein Gefühl, das viele Menschen nach einer Krebserkrankung nur zu gut kennen. Doch was steckt dahinter? Ist es „nur“ schlechter Schlaf, ist es eine Depression oder doch Fatigue?

In dieser Folge sprechen wir erneut über ein Thema, das euch im Alltag besonders häufig begleitet. Auch wenn wir Fatigue bereits in zwei früheren Episoden aufgegriffen haben, zeigt sich immer wieder: Die Belastung bleibt – oft auch lange nach der Reha.

Deshalb widmen wir diesem wichtigen Thema noch einmal eine eigene Folge, diesmal mit einem besonderen Blick von außen. Zu Gast ist Dr. Sabrina Han, promovierte Sportwissenschaftlerin, Schlaf- und Fatigue-Coach und seit vielen Jahren in der Onkologie tätig. Mit ihrem Ansatz begleitet sie Betroffene auch über die Reha hinaus und unterstützt sie dabei, wieder mehr Energie, besseren Schlaf und Lebensqualität zu gewinnen.

Darüber sprechen wir in dieser Folge:

Diese Folge soll euch Orientierung geben, Mut machen und zeigen: Ihr seid mit eurer Erschöpfung nicht allein.

Kontakt zu Dr. Sabrina Han

Selbsttest zum Thema Fatigue

Die antihormonelle Therapie ist für viele Patientinnen ein zentraler Bestandteil der Krebsbehandlung – und gleichzeitig eine der herausforderndsten.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

Unsere Expertinnen:

Hilfreiche Infos

Viele Menschen denken bei Selbsthilfe zuerst an Stuhlkreise, Kaffeeklatsch oder endloses Jammern.

Doch was passiert, wenn man seine Meinung ändert?

In dieser Folge sprechen wir mit Sandra Austinat, Selbsthilfe-Coach und Vorstandsmitglied der FSH, über ihren ganz persönlichen Weg: von der eigenen Krebserkrankung über anfängliche Vorbehalte bis hin zu ihrem heutigen Engagement in der Selbsthilfe.

Wir sprechen darüber,

Mehr zur Frauenselbsthilfe Krebs (FSH):

Radfahrgruppe RAD-aktiv

Gruppe Essen: Chor für's Leben

Netzwerk Leben mit Metastasen

Netzwerk Männer mit Brustkrebs

„Schwerbehindert – das klingt doch nach etwas ganz anderem…“

Der Begriff Schwerbehinderung sorgt bei vielen Krebspatienten für Unbehagen – und leider auch für viel Unwissen. Dabei ist ein Schwerbehindertenausweis kein Makel, sondern ein offizielles Hilfsmittel, um Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen zu unterstützen – rechtlich, finanziell und ganz praktisch im Alltag.

In dieser Folge sprechen wir mit Irene Bockstaller, Dipl. Sozialpädagogin und Sozialberaterin in der Hamm Klinik Park Therme in Badenweiler und klären:

In dieser Folge erfährst du:

Weiterführende Informationen:

Eine schwache Blase ist kein seltenes Phänomen – aber ein großes Tabuthema. Viele Menschen sind betroffen, ob nach einer Operation, einer Geburt, einer chronischen Erkrankung oder einer Krebstherapie. Und doch kostet es oft Überwindung, darüber zu sprechen.

In dieser Folge räumen wir mit Scham und Unsicherheit auf:

Wir klären, was medizinisch möglich ist, welche Rolle Beckenbodentraining spielt, wie man das passende Hilfsmittel findet und welche Unterstützung es in der Reha gibt.

Denn: Inkontinenz ist nicht peinlich – sondern behandelbar.

Viele Menschen denken: Nach der Chemotherapie, nach der Operation, nach der Bestrahlung, nach der Reha – da müsste doch wieder alles gut sein. Der Tumor ist weg, die Behandlung abgeschlossen, der Alltag beginnt langsam wieder. Und doch ist da oft ein Schatten, der bleibt. Ein stiller Begleiter. Eine Frage, die sich nicht so leicht abschütteln lässt:

Was, wenn der Krebs zurückkommt?

Diese Angst ist nicht irrational. Sie ist nicht übertrieben. Und sie ist auch kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil – sie ist völlig menschlich. Denn wer einmal mit einer so existenziellen Diagnose konfrontiert war, kann die Unbeschwertheit nicht einfach per Knopfdruck zurückholen.

Darüber sprechen wir mit Martina Jungmann, Diplompsychologin, Psychoonkologin, Fachpsychologin für Rehabilitation, Psychotherapeutin und Leitung der psychosozialen Abteilung in der Hamm Klinik Nahetal.

In dieser Folge erfährst du:

Weiterführende Informationen:

Wusstet ihr, dass nur rund 30 Prozent aller onkologischen Patientinnen und Patienten überhaupt eine Reha wahrnehmen? Das bedeutet: Zwei Drittel verzichten auf eine Unterstützung, die ihnen körperlich, seelisch und auch sozial helfen könnte, wieder in ihren Alltag zurückzufinden.

Wir möchten euch zeigen: Reha ist nicht „noch eine Klinik“, sondern ein wichtiger Schritt auf dem Weg zurück ins Leben nach Krebs. Sie bietet Unterstützung bei körperlichen Beschwerden, begleitet bei seelischen Fragen, hilft im Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten, unterstützt bei sozialen und beruflichen Themen – und schafft vor allem eines: Gemeinschaft.

Deshalb lassen wir heute die Menschen zu Wort kommen, die es am besten wissen: nämlich euch! Ihr habt uns Sprachnachrichten geschickt, in der ihr von euren Erfahrungen berichtet, welche Sorgen euch umtrieben, welche Beweggründe euch zur Reha gebracht haben und vor allem, wie ihr die Zeit in der Klinik erlebt habt.

Vielleicht erkennt ihr euch selbst in der ein oder anderen Stimme wieder. Und vielleicht bekommt ihr dadurch den Mut oder die Motivation, die onkologische Reha für euch selbst in Anspruch zu nehmen. Denn wir sind überzeugt: Niemand muss diesen Weg alleine gehen.

Und für diese besondere Folge erfordert natürlich auch einen besonderen Gast: **Raymond Grant, Geschäftsführenden Gesellschafter **hört sich mit Cindy zusammen eure Nachrichten an und plaudert auch ein bisschen aus dem Hamm Kliniken Nähkästchen.

Heute wird’s kreativ – aber keine Sorge, ihr müsst weder malen können noch eine Staffelei zu Hause haben, um von dieser Folge zu profitieren.

Wir sprechen heute über Kunsttherapie. Und bevor ihr abschaltet, weil ihr denkt: „Ach, das ist doch nur Basteln für Erwachsene“ – falsch gedacht! Kunsttherapie ist viel mehr als ein bisschen Malen gegen Langeweile. Sie ist ein wirkungsvolles therapeutisches Angebot, das genau da ansetzt, wo Worte oft nicht mehr reichen: bei Gefühlen, Ängsten, Traumata und all dem, was eine Krebserkrankung hinterlässt – körperlich wie seelisch.

Meine heutigen Gäste wissen das ganz genau: Julia Eder und Margareth Neves-Westphal sind Kunsttherapeutinnen an der Hamm Klinik Nahetal in Bad Kreuznach. Tag für Tag begleiten sie Patientinnen und Patienten durch kreative Prozesse, helfen beim Verarbeiten und Loslassen, beim Neusortieren und manchmal sogar beim Wieder-zu-sich-Finden.

Wir sprechen heute darüber, was Kunsttherapie eigentlich genau ist, wie sie in der Reha eingesetzt wird, warum sie manchmal sogar berührt, wo die Worte versagen – und was man auch nach der Reha zu Hause für sich tun kann. Und natürlich räumen wir auch mit dem einen oder anderen Vorurteil auf.

Also: tief durchatmen, Stifte spitzen – oder einfach nur zuhören. Es wird bunt, berührend und vielleicht sogar ein bisschen überraschend.

Weiterführende Informationen:

Heute sprechen wir über ein Thema, das ebenso umstritten wie gehypt ist: Achtsamkeit. Handelt es sich dabei um eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Krebspatienten wirklich unterstützen kann, oder ist es nur esoterisch-spiritueller Schnickschnack, der gerne die Seiten diverser Frauenzeitschriften füllt?

Darüber diskutieren wir heute mit Kerstin Kriesche. Sie ist nicht nur Diplom-Psychologin, Psychoonkologin und Fachpsychologin für Rehabilitation, sondern auch klinische Trainerin für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

Sie erklärt unter anderem, dass es das Ziel der Achtsamkeit ist, kein Ziel zu haben, welche belegten Auswirkungen Achtsamkeitsübungen auf Krebspatienten haben können und wieso Achtsamkeit völlig konträr zum Begriff "Perfektion" zu verstehen ist.

Aufgepasst: Es gibt sogar eine kleine 3-Minuten-Achtsamkeitsübung zum Fokussieren und Sammeln zwischendurch!

Weiterführende Informationen: