Let’s talk about Sex, Baby. Naja eigentlich macht man das ja nicht unbedingt. Schon gar nichts wenn es im Bett nicht läuft. Sex ist also sowieso ein Tabuthema, warum sollte man sich also damit in einem Krebspodcast beschäftigen?

Gibt es da nicht wichtigere Themen?!

Zusammen mit Sina Krupp, Psychoonkologin, Psychologin und angehende Sexual- und Paartherapeutin in unserer Hamm Klinik Nordfriesland, werden das Thema enttabuisieren und widmen ihm daher Überlänge – ein XXL Format sozusagen. In dieser ersten Folge werden wir uns generell mit dem Thema Sexualität beschäftigen und welche Auswirkungen eine schwere Krankheit wie Krebs darauf haben kann. Wir sprechend darüber, was Sexualität bedeuten kann, wie sie sich verändert und wie man zu einer erfüllten Sexualität zurückkehren kann, wenn man der Annahme ist, man habe sie verloren.

In den nächsten beiden Folgen geht es zu einen um die weibliche und zu anderen um die männliche Sexualität im Speziellen. Wir sprechen über die Herausforderungen im Zusammenhang mit einer Krebserkrankung, psychischen Druck durch gesellschaftliche Zwänge und Mythen und geben wie immer Tipps und Empfehlungen für zu Hause.

Nachdem in Teil 1 (Folge 17) die Grundlagen des lymphatischen Systems definiert und der Zusammenhang zwischen Krebsbehandlung und Lymphödem erläutert wurde, beschäftigt sich Teil zwei vor allem mit den Behandlungsmöglichkeiten - während und nach der onkologischen Reha.

Das alles und vieles mehr klären wir erneut mit Guido Gerhard und Anne Zimmermann - Physiotherapeuten unserer Hamm Klinik Nahetal in Bad Kreuznach.

Wir sprechen über Neuigkeiten in der Lymphödemforschung, Erfolge der LymphödempatientInnen in der Reha und geben praktische Tipps für zu Hause.

Diese Folge richtet sich nicht nur an Betroffene, sondern auch an alle anderen.

Zusammen mit Dr. Lilly Linke, Fachärztin für Gynäkologie in unserer Hamm Klinik Nordfriesland in St. Peter-Ording klären wir heute alle W-Fragen:

Und nur, weil es heute um Brüste geht heißt das nicht, dass alle Männer diese Folge skippen können. Im Gegenteil! Denn zum einen können auch Männer an Brustkrebs erkranken, auch wenn das durchaus seltener Vorkommt und zum anderen können die Männer hier auch noch richtig was lernen!

Weiterführende Links:

Heute geht es um ein Thema, mit dem sich viele Betroffene nach einer Krebsbehandlung auseinandersetzen müssen. Das Lymphödem.

Doch wie funktioniert das Lymphsystem überhaupt?

Das alles und vieles mehr klären wir in zwei Folgen zusammen mit Guido Gerhard und Anne Zimmermann - Physiotherapeuten unserer Hamm Klinik Nahetal in Bad Kreuznach.

In der ersten Folge beschäftigen wir uns zunächst einmal mit den Grundlagen des lymphatischen Systems, was es mit der Krebstherapie zu tun hat, welche Alltagsbeschwerden mit einher gehen und wie man diesen entgegenwirken kann. In der nächsten Folge gehen wir noch einmal detaillierter auf die unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten ein.

Verhaltensempfehlungen:

Das Thema Fatigue ist zu groß, um es in nur einer Folge zu besprechen. Deshalb kommt jetzt Teil zwei! Wogegen wir beim letzten Mal vor allem über die Verbreitung der Fatigue unter Krebspatienten gesprochen haben, geht es in dieser Folge mehr um die Entstehung und und Symptomen von Fatigue. Denn Fatigue ist mehr als nur Erschöpfung.

Als Expertin haben wir uns erneut Kerstin Kriesche eingeladen. Kerstin ist Diplom-Psychologin, Psychoonkologin, Fachpsychologin für Rehabilitation und leitet die psychosoziale Abteilung unserer Hamm Klinik Bellevue in Bad Soden-Salmünster.

Wir beschäftigen uns damit, wie die Krebstherapien auf den menschlichen Körper und vor allem auf das Gehirn wirken, warum es das berühmt-berüchtigte "Chemobrain" eigentlich gar nicht gibt und wie man mit dem durch eine Krebsdiagnose ausgelösten Trauma umgehen kann.

Weiterführende Links:

Wir predigen es schon zu Beginn jeder Podcast Folge: Krebs hinterlässt Spuren. Und das auf vielfältige Art und Weise. Auf dem Weg zurück in den Alltag begegnet man immer wieder neuen Hürden und Hindernissen, gelangt an eigene Grenzen, die es zu überwinden gilt, stößt auf Unverständnis und lebt bewusst oder unterbewusst mit der Angst vor einem Rezidiv.

Nach Abschluss der Krebstherapie stößt man häufig auf den Begriff Nachsorge.

Darüber sprechen wir mit dem Chefarzt unserer Hamm Klinik Bellevue in Bad Soden-Salmünster Dr. Frank Schlegel. Er erläutert die Wichtigkeit des Nachsorgethemas, wann man als PatientIn selbst aktiv werden sollte und warum Fristen eine große Rolle spielen.

Möglichkeiten, mit den Hamm Kliniken auch nach Abschluss der Reha in Kontakt zu bleiben:

Weiterführende Informationen zum Thema:

Wir predigen es jede Folge – Krebs hinterlässt Spuren. Auch seelisch. Und obwohl man immer ein Leben in mentaler Gesundheit verbracht hat, kann es sein, dass man sich durch die Krebsdiagnose und Therapie auf einmal selbst nicht wiedererkennt. Angst und Pessimismus im Blick auf die Zukunft, ungewohnte Gefühlausbrüche, Beziehungsprobleme im persönlichen Umfeld – und das alles obwohl man die Krankheit doch eigentlich besiegt hat. Bin ich jetzt auch noch verrückt geworden?

Nein. Die Diagnose Krebs katapultiert Betroffene unvorbereitet in eine neue und bisher völlig unbekannte Belastungssituation. Und da ist es durchaus normal, dass sich bisher auch völlig unbekannte Reaktionen zeigen. Das bedeutet aber nicht, dass man verrückt ist, sondern dass das ganze Leben durch die Krankheit ver-RÜCKT wurde.

Die Psychoonkologie als Bestandteil der onkologischen Reha kann helfen, die seelischen Belastungen durch die Krankheit zu reduzieren. Dabei geht es aber um viel mehr als um die berühmte Couch. Entspannungsübungen, Vorträge und Tanztherapie gehören genauso zur Psychoonkologie wie Gruppen- und Einzelgespräche. Jeder kann dabei nach eigenen Bedarf Hilfe suchen und empfangen.

Wie läuft so ein Gespräch ab? Warum ist es einfacher mit den anonymen Psychologen zu sprechen? Was bringt das psychologische Screening und wo finde ich auch außerhalb der Reha psychologische Hilfe? Das alles und noch viel mehr verrät uns Martina Jungmann, Psychoonkologin der Hamm Klinik Nahetal in Bad Kreuznach und nimmt uns in dieser Folge mit in ihr spannendes Berufsfeld.

Weiterführende Informationen:

Zurück in den Alltag. Zurück ins Berufsleben. Diesen Wunsch hegen viele onkologische PatientInnen nach Beendigung der Krebstherapie und der anschließenden Reha. Doch sehen sie sich in diesem Zusammenhang auch häufig einigen Herausforderungen gegenübergestellt.

Wie merkt man, das man soweit ist, wieder zu arbeiten? Welche Möglichkeiten gibt es für einen seichten Wiedereinstieg ins Berufsleben? Was ist, wenn man sich überschätzt? Was gibt es zu regeln und wo kann man sich Hilfe suchen?

All diese Fragen klärt Cindy mit einer alten HAMMerstark-Bekannten: Sabine Dhom-Zimmermann aus der Hamm Klinik Nahetal in Bad Kreuznach. Die Sozialarbeiterin und Psychoonkologin hat wieder einmal eine ganze Ladung hilfreicher Tipps und Hilfestellungen dabei, um Licht in das sozialrechtliche Dunkel zu bringen.

Sie erklärt, wie Arbeitslosengeld II oder die teilweise Erwerbsminderungsrente bei dem beruflichen Wiedereinstieg finanzielle Engpässe überbrücken können, welche Vorteile ein Schwerbehindertenausweis haben und wie man sich während der Reha auf die Rückkehr ins Arbeitsleben vorbereiten kann.

Die Vorurteile gegenüber Klinikessen sind weit verbreitet: fade, blass, verkocht und eintönig.

Doch in unseren onkologischen Rehakliniken kann man die Mahlzeiten eher mit einer Vollpension im Hotel vergleichen: morgens und abends Buffet mit wechselnden Highlights, mittags hat man die Wahl aus drei Menüs – alles saisonal und frisch zubereitet in den hauseigenen Küchen.

Aber warum ist das so? Warum hat das Essen einen so großen Stellenwert in der onkologischen Reha? Die Diätassistentinnen Katja Neufert und Martina Johannen aus der Hamm Klinik Nordfriesland klären auf. Die Schlüsselworte sind hierbei Struktur, Alltagstauglichkeit, Hilfestellung, Auswahl, Neugierde und vor allem eines: Genuss.

Denn dass „Essen ist Lebensqualität“ nicht nur eine Floskel ist, müssen viele onkologische PatientInnen am eigenen Leibe erfahren.

Weiterführender Link zum Rückrufformular der Ernährungsberatung auf der Hamm Kliniken Website: https://www.hamm-kliniken.de/onkologische-rehabilitation/nach-der-reha/ernaehrungsberatung-fuer-zu-hause

Ihr interessiert euch für unser Hamm Kliniken Kochbuch?

Fatigue ist Fakt. Fatigue ist verbreitet. Fatigue ist behandlungsbedürftig. Und trotzdem ist Fatigue schwer greifbar. Betroffene klagen über Verständnislosigkeit für die Situation, von sich selbst aber auch durch ihr Umfeld.

Was kann man tun, wenn Schlaf nicht mehr zur Erholung führt und der Alltag vor lauter Erschöpfung nicht mehr zu bewältigen ist? Wir haben Kerstin Kriesche gefragt. Kerstin ist Diplom-Psychologin, Psychoonkologin, Fachpsychologin für Rehabilitation und leitet die psychosoziale Abteilung unserer Hamm Klinik Bellevue in Bad Soden-Salmünster.

Sie gibt uns gibt hilfreiche Tipps zur Kommunikation mit sich selbst und dem eigenen Umfeld, wie man sich aus Erschöpfungstiefs befreit und wie man im Alltag seine Energie einsparen kann, um diese für die wirklich wichtigen Dinge des Lebens einsetzen zu können.

Verhaltensempfehlungen: Heilsamer Umgang mit Fatigue

**Das Energietagebuch: **

Weiterführende Adressen und Empfehlungen