Happy@Work

Wist je dat opstarten na je vakantie op maandag een slecht idee is? Beter kun je midden in de week beginnen. Nog meer tips horen die maken dat jij zonder stress weer begint na je vakantie? Na het grote succes van aflevering 34 - die ging over hoe je zonder werkstress op vakantie gaat - deze week een aflevering die gaat over hoe je zonder (werk)stress terugkomt van vakantie. Ik deel, naast vijf tips, ook wat ik in mijn persoonlijke leven toepas om de vakantie letterlijk mee naar huis te nemen. Veel luisterplezier!

Een tip om een verrassend en leuk gesprek met je kind te hebben & die te maken heeft met happy@work! Ik vertel je hoe je op een leuke manier kinderen een basis geeft om na te denken over hoe je blij op je werk kunt zijn, hoe je keuzes maakt en wat je daarbij belangrijk vindt.

Graag deel ik met jou in deze bonus-aflevering een waardevolle tip die ik van een ander heb gekregen en die ik dit jaar zelf zeker ga toepassen. De tip heeft niets te maken met hoe je zonder stress op vakantie gaat met kinderen ;) Maar het is een idee om je kind op een ontspannen en leuke manier te leren nadenken over wat hij of zij later wil worden. Ik ben heel benieuwd wat er bij jullie kinderen uitkomt!

In deze tijd van welvaart zijn steeds meer mensen bezig met het vinden van hun doel op aarde, hun purpose. In deze aflevering deel ik mijn visie daarop en hoe ik denk dat je dit het beste kunt aanpakken. Ik denk namelijk dat veel mensen (en veel coaches) op de verkeerde manier zoeken.

Verder vertel ik je wat een voorwaarde is voor het creëren van een werkleven dat goed bij jou past zodat jij meer geluk&voldoening ervaart.

Zit je met gevoelens van stress, ongenoegen, ontevredenheid, zorgen of irritatie over je werkleven? Dan vind je in deze aflevering een concrete tip waar je het beste kunt starten. Daarnaast is er altijd de mogelijkheid voor een kennismakingsgesprek bij de Empowerment Company.

In coaching gebruik ik vaak deze metafoor: als je dicht op een schilderij staat, zie je niet goed wat er op staat. Dat geldt ook voor het leven & je werk. Als je ergens middenin zit, zie je vaak niet helder wat de situatie eigenlijk is. Daarom is het verstandig om zo nu en dan afstand te nemen.

In deze aflevering deel ik met je hoe ik dat zelf doe: afstand nemen. En ik nodig je uit om daarin jouw eigen manier te vinden.

Als je continu alleen maar doet wat er op je afkomt in plaats van afstand nemen, verlies je verbinding met het grote geheel. Ik vertel je wat daarvan het gevolg is; én waarom de ene vuilnisman zijn werk niet graag doet, en waarom de andere vuilnisman wél werkgeluk vindt in zijn werk.

Boekentip: The World Book of Happiness.

Overweeg je een coach in te schakelen? In deze aflevering help ik je met die afweging. En vertel ik je wanneer een coach verschil kan maken, en wanneer niet. Het belangrijkste is dat jij ervoor kiest om de dingen die je leert in coaching, daadwerkelijk toe te passen in je leven. Als je met een coach aan de slag gaat, vraagt dat van jou een investering in tijd, energie en geld. Wil je die investering maken? Ik vertel je daar meer over én deel de vragen die ik aan mezelf stel als ik zelf een coach inschakel.

Veel mensen maken keuzes van buiten naar binnen: ze laten zich leiden door dingen om hen heen. Dat zijn vaak geen duurzame keuzes, maar keuzes waarover je blijft twijfelen. Ik adviseer je om van binnen naar buiten te leven en te werken, en van daaruit keuzes te maken. Dit leer je in ons loopbaancoaching programma het Krachtkompas. In de podcast geef ik je alvast een heel bruikbare tip die jij elke dag kunt toepassen om gemakkelijker en betere keuzes te maken.

Is het gedrag achter deze gezonde gewoontes wel zo gezond? En de houding die je daarin naar jezelf hebt? Ik vertel je over de balans tussen luisteren naar wat goed voor jezelf is en het willen bereiken van een bepaald doel dat je jezelf gesteld hebt. En dat je in bepaalde situaties de lat juist los mag laten, in plaats van de lat hoog te leggen voor jezelf.

In deze podcast deel ik met jou wat een van mijn grootste inzichten is geweest: als psycholoog maar ook als mens. Leer hoe je een negatieve emotie als signaal kunt zien, namelijk dat je een gedachte hebt die jou blijkbaar niet helpt. En ontdek hoe je die kennis kunt inzetten om wat meer afstand te nemen en jouw niet-helpende gedachten de baas kunt worden. Een situatie kan je misschien niet altijd veranderen: maar je kunt wel beïnvloeden hoe jij je daarbij voelt.