Happy@Work

By Psycholoog Sandy I Empowerment CompanyHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

Happy@Work episodes

April 26, 2019 27. Een simpele manier om stress te voorkomen
Verder ontdek je waarom sommig van jouw gedrag wat nietszeggend lijkt, juist hele waardevolle informatie bevalt. Zeker als je stressklachten wilt voorkomen. Veel luisterplezier!
12 min
April 18, 2019 28. Je bent geen vuilnisbak
Je mentale vuilnisbelt groeit nonstop? Tijd om er iets aan te doen. En deze keer een quick fix om de vuilnisbelt minder snel te laten groeien. Veel luisterplezier!
14 min
April 18, 2019 26. Mediteren is zweverig
Ook vertel ik je over de positieve en meetbare effecten van mediteren. Effecten die misschien wel het tegendeel bewijzen: mediteren is allesbehalve zweverig. het kan je helpen gelukkiger en gezonder te zijn. En dat allemaal wetenschappelijk onderbouwd. I love it.

How meditation reshapes your brain: https://www.youtube.com/watch?v=m8rRzTtP7Tc
19 min
April 11, 2019 25. Een gouden advies van een kind
Welke twee vragen moet je zeker stellen aan dit kind. Uiteraard krijg je antwoorden waarmee je je werkgeluk kunt vergroten. Het maakt hierbij niet uit of je in een burn out zit en niets meer leuk vindt, of dat je heel veel leuk vindt en je al heel fijn voelt. En als je zelf al kinderen hebt, kun je in deze podcast een leuke tip horen om alvast te investeren in hun werkgeluk!
19 min
April 04, 2019 24. Ontdek of jij kunt multitasken
Je doet in deze aflevering een simpel testje waardoor je direct ontdekt of jij kunt multitasken. Ook deel ik met je hoe je met de inzichten die dit testje je oplevert, je leven direct een stuk makkelijker en effectiever kunt maken.
12 min
March 28, 2019 23. Is er een snelle weg naar geluk?
Ik deel met jou mijn kijk op geluk, en ik leg uit waarom een rotdag hebben niet betekent dat je ongelukkig bent. Ook hoor je waarom er zowel een snelle als een lange weg naar geluk is. Verder deel ik de sleutel naar geluk met je.
16 min
March 21, 2019 22. Laat je stem horen
Hoe kun jij je stem meer laten horen, zodat hij jij je werk vandaag beter in gaat richten. En ik beken dat ik me niet zo grondig heb voorbereid op de verkiezingen. Je ontdekt waarom ik toch stem en waarom ik iedereen aanraad dit te doen.
10 min
March 14, 2019 21. Hou je energie op peil
Ontdek makkelijk toepasbare tip om je energie op peil te houden. Ben je bewust van jouw psychologische basisbehoeften en hoe ze jouw energie beïnvloeden.
15 min
March 07, 2019 20. Pauze nemen is voor watjes!
Goed pauze nemen, hoe doe je dat? Zijn dutjes nou wel of niet een goed idee zijn? Ontdek waarom pauze nemen lef vraagt. Krijg in deze episode advies hoeveel pauzes je eigenlijk zou moeten nemen en wat goede pauzes zijn.
22 min
February 28, 2019 19. Dit is nodig om duurzaam (werk)geluk te bereiken!
We ontrafelen het 'lastige' begrip zingeving en je ontdekt hoe zingeving kan zorgen voor werkgeluk. Je leert ook waarom niet alleen zelfleiderschap nodig is als je gelukkig wilt worden.
18 min

About Happy@Work

From the publisher's feed

In de Happy@Work podcast voor ondernemers, leiders en hoger management, neemt Sandy van Aert, neuropsycholoog, executive coach en oprichter van de Empowerment Company, je mee op haar persoonlijke en professionele reis als mens, psycholoog en ondernemer naar minder stress en meer geluk en impact.