Heilsuvarpid

Helgi Ómars er einn áhrifavaldur hjá Nettó og hann kíkti í Heilsuvarpið af þessu tilefni og við röbbuðum saman um allskonar heilsutengt, og eins og okkar er von og vísa förum við um víðan völl þar sem meira að segja Smjattpattarnir koma við sögu.

Þessi þáttur er fyrsti þáttur af fjórum í Heilsudagaseríu í samstarfi við Nettó í tilefni af Heilsudagar eru 29/8-8/9 með fullt af frábærum tilboðum á heilsustöffi.

@nowiceland

@netto.is

Minn allra besti Helgi Ómars er einn áhrifavaldur hjá Nettó og hann kíkti í Heilsuvarpið. Þessi þáttur er fyrsti þáttur af fjórum í Heilsudaga seríu Nettó í tilefni af Heilsudögum 29/8-8/9

Við röbbu allskonar heilsutengt, og förum við um víðan völl þar sem meira að segja Smjattpattarnir koma við sögu.

Ég vil hvetja fólk til að hlaða niður Samkaupa appinu en þar koma inn appslættir á hverjum degi alla Heilsudagana.

Heilsuvarpið er einnig í boði NOW á íslandi en það er 20-25% afsláttur af vítamínum og bætiefnum. Minn grunnpakki er EVE fjölvítamín, Omega-3, D-vítamín, C-vítamín eftir æfingu og Magnesíum og L-theanine fyrir svefn.

Svo það er ærin ástæða til að skunda í Nettó næstu vikuna og dúndra allskonar í körfuna á afslætti.

@nowiceland

@netto.is

Gestur Heilsuvarpsins er Magnús Jóhann einkaþjálfari í Hreyfingu,BS í sálfræði og margfaldur íslandsmeistari í borðtennis.er með , s

Hann hefur hjálpað hundruðum ná markmiðum sínum í ræktinni en einnig búið í Suður Kóreu svo hann hefur upplifað margt og hefur frá mörgu að segja. Skemmtilegt spjall við megahressan gaur,

Heilsuvarpið er í boði Nettó og NOW á Íslandi

@nowiceland

@netto.is

Allt um lotuþjálfun (HIIT) í þessu sólóvarpi.

Vonandi öllum spurningum um þetta æfingaáreiti svarað.

Hvað er það?

Hvers vegna er HIIT gott fyrir okkur

Hvenær er best að gera lotuþjálfun?

Hversu margar lotur í einu?

Hversu langar lotur?

Hversu oft í viku.

Heilsuvarpið er styrkt af NOW á Íslandi og Nettó

@nowiceland

@netto.is

Krissi Haff félagsfræðingur er örugglega jákvæðasti maður Íslands.

Hann missti pabba sinn 15 ára og glímdi við sorgina með jákvæðni og von og hugarfari að glasið er alltaf hálffullt

Hann heldur úti hlaðvarpinu Jákastið þar sem hann fær til sín þekkta einstaklinga og spyr hvernig þau nota jákvæðni í sínu lífi.

Rosalega skemmtilegt spjall og öll fara súper jákvæð inni í daginn eftir þessa hlustun.

Harpa Lind og Sonja frá Gynamedica eru hafsjór af fróðleik um allt sem viðkemur breytingaskeiðinu. Gynamedica er lækninga og heilsumiðstöð fyrir konur sem fagna 2 ára afmæli um þessar mundir. Þar starfar teymi lækna, hjúkrunarfræðing sem bjóða stuðning, fræðslu, eftirfylgni á breytingaskeiði. Leggið vel við hlustir og dragið fram glósubækurnar.

Styrktaraðilar

@nowiceland

@netto.is

Kristinn Johnson framkvæmdastjóri Eirberg er gestur Heilsuvarpsins. Eirberg selja vörur sem efla heilsu, auka lífsgæði, auðvelda störf og daglegt líf. Undir þeim hatti eru ALTRA hlaupaskór sem og Vivo barefoot skór. Umfjöllunarefni þáttarins er hvernig skór eru bestir í hlaup, göngur sem og daglegt líf.

Mjög fróðlegur þáttur fyrir alla sem vilja gefa fótunum sínum alla ást sem þeir eiga skilið með hágæðaskóm.

@eirberg

Heilsuvarpið er í boði Nettó og Now á Íslandi

@nowiceland

@netto.is

Allt sem þú þarft að vita um lyftingar og hvaða þættir þurfa að vera til staðar til að byggja upp vöðva.

Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi og Nettó.

@nowiceland

@netto.is

Birna Varðar, næringarfræðingur, doktorsnemi í íþrótta og heilsufræði, rannsakandi á sviði fæðu og átraskana.

Hún hefur skoðað orkuskort í íþróttum og áhrif á heilsu og árangur.

Við tölum um orkuskort í æfingum hjá almenna ræktariðkanda því alltof mörg borða of lítið í samræmi við æfingarnar og fjöllum um áhrif of lítillar næringar hefur á líkamlega og andlega heilsu, og langtíma afleiðingar.

Fylgdu Birnu á Instagram:

@birnavardar

@sportbitarnir

Heilsuvarpið er í boði Nettó og Now á Íslandi

@netto.is

@nowiceland

Í þessum þætti tala ég um kreatín og svara algengum spurningum

Hvernig virkar kreatín? Hvenær er best að taka það.

Hvernig? Hversu mikið? Hvaða týpa er best? Get ég tekið kreatín þó ég sé ekki að æfa?

Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi og Nettó

@nowiceland

@netto.is