ひでだんポッドキャスト♪～毎朝10分ととのえラジオ〜

25.12.10(水)#1398 　間食を止める方法！

食事のみで完結させる！フルーツ以外食べない！お菓子、チョコ菓子パン禁止でどうなるか？？

菓子パンを食べるとイライラする、

なのでスナック菓子と甘いパンをやめる！

そのためには、ご飯だけにする

運動散歩、読書紙に書く、食事白湯

瞑想、よく噛む、

今から2週間で習慣になるので年末に備えるには良い

保留した服を出して着ちゃう、スポーツウェア

GUでスウェットパンツと無印良品でカットソー

結局、どっちつかずの服であふれる！

25.12.08(月)#1396　Googleすごいよ！高速道路は時短ではなく脳のリソース節約

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■12.05(金)#1395 買い替えを前向きにするコツ

■買い替えでテンションが上がらない理由

・必要だから買うだけで感情が動かない

・過去と同じ感動がもう来ない

・お金だけ出ていくように感じる

■テンションを上げる工夫

・アップグレード要素を入れる

・体験とセットにする

・お祝いムードを混ぜる

・先取り貯金で痛みを減らす

■行動ポイント

・買い替えメリットを書き出す

・選択肢を絞る

・買い替えの儀式を作る

・「買い替え＝整う」と定義する

25.12.04(木)#1394　バタついた朝は、バタバタトーク！

1. ​12.03(水)#1393　私の読書術2025まとめ

・kindle、オーディブルの読み放題の中からのセレクトに飽きた

・書店で本を買う体験が重要というより貴重

・無料の枠を超えて情報にお金を使う

・Youtube→音声→読書。の順に体験度が増して、心に残りやすい

・名作は冒険からしか生まれない

・最終的には、この本を読んでどうなりたいか？ここが重要！

25.12.02(火)#1392　ミニマリストが年末にやること

昨日の雑談、バイトって言わずにスーパーの話をした。一人喋りの弊害、前提をすっ飛ばして、ラストまで駆け抜ける。対談、鼎談の方がキャッチボールができるのが吉

25.12.01(月)#1391　カラダに染み込んだ「ケチ」を取っ払う方法3選

スーパーのポイントシールのキャンペーン、包丁一円でもいらないっていうのは70代

落とし穴：100％ベストを目指す！とにかく安く！ポイント、セールを逃さない

ポイント：価格ではなく価値を、機嫌を損ねない、20％セールは誤差

新ルール：買うと決めたら良いものを、80点なら即決を、4回に1度はチャレンジを

◆第70回11月30日（土）6:00〜ハマン＆みるく&ひでだん

10月11日の6人ポッド以来、7月15日、リアル収録3月22日、1月12日

5周年、海でシーフードヌードル、プロジェクターを買って倍速できなかった話。

みるくさん、車キャンプYouTube、社保か国保か？

ハマンさん？FP3級

食事管理、稼ぐチカラの話

25.11.28(金)#1390勝ち確定物件でも買わない理由