ひでだんポッドキャスト♪～毎朝10分ととのえラジオ〜

1320　8/15(金)ジョニーさんをゲストに迎え

スペシャル対談をお届けします

1319　8/14(木)インフレすると株価があがる！

・物価が上がると株価が上がる、じゃあ現金の価値は下がることに気がつかないのはやばい！

これは、インフレと資産価値の関係を理解していないと将来大きな損をする、という指摘です。

順を追って説明します。

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1. 物価が上がる（インフレ）とは？

• 物やサービスの価格が時間とともに上昇すること。

• 例：去年100円で買えたパンが、今年は120円になっている状態。

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2. 株価が上がりやすい理由

• 企業は価格転嫁（原材料や人件費の高騰を販売価格に反映）をするため、売上額が増える。

• 名目利益が増えれば、企業価値（株価）も上がりやすい。

• 例：自動販売機の飲料が120円から150円に値上げ → 売上が名目上25％増 → 株価評価も上向き。

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3. 現金の価値が下がる理由

• インフレ下では、同じ1万円で買えるモノの量が減る。

• これは「購買力の低下」と呼ばれ、現金を持っているだけで目減りしていく。

• 例：年3％のインフレが10年続くと、1万円の価値は約7,440円相当まで下がる（実質）。

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4. 気づかないことの危険性

• 現金だけを貯めても、目に見えない損失が積み重なる。

• 例えば、インフレが年3％の時代に預金金利が0.001％なら、毎年ほぼ3％ずつ実質的に損しているのと同じ。

• これに気づかないと「貯金してるのにお金が足りない」という未来になる。

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5. 対策

• 現金だけでなく、インフレに強い資産を持つ。

• 株式（企業利益に連動）

• 不動産（賃料や価値がインフレと共に上昇しやすい）

• インフレ連動債

• 現金は生活防衛資金として半年〜1年分に留め、それ以外は投資に回す。

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💡 まとめ

インフレ時代は「現金＝安全」ではなく、「現金＝目減り資産」。

株価が上がるのは企業が価格を上げて利益を維持するからで、

資産を守るには現金だけでなくインフレ耐性のある資産を持つことが不可欠です。

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1318　8/13(水) よく噛む習慣が続かない時の改善

心理的要因

• ​ 早く食べ終えたい（時間がない感覚）
• ​ 噛まずに飲み込むことに慣れている
• ​ 空腹で早く満たしたい衝動
• ​ 噛むより飲み込む方が気持ちいいと感じる癖

生活習慣的要因

• ​ ながら食べ（テレビ・スマホ）で噛む意識が向かない
• ​ 柔らかい食品が多く咀嚼回数が減る

身体的要因

• ​ 歯並び・噛み合わせ・歯や顎の不調で長く噛むと疲れる／痛い

環境的要因

• ​ 食べ物の形状（柔らかくて噛みやすい）
• ​ 周囲の食事スピードが速い
• ​ 子供時代の早食い習慣が残っている

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身につける方法（ステップ式）

1. ​ 噛む回数を段階的に増やす（10回→15回→20回）
2. ​ 硬めの食材を加える（玄米・レンコン・ナッツなど）
3. ​ 箸置きルール（ひと口ごとに箸を置く）
4. ​ 最初のひと口だけ30回噛む（噛むモードに切り替える）
5. ​ ながら食べを減らす（1日1食だけでも集中）

💡 ポイント：意志ではなく、環境や食材で「噛まざるを得ない状況」をつくると成功率が高い。

1317　8/12(火)ひつじハウスの断捨離して得られた学び3選

・モノは多いが整理整頓されていた

・なぜ断捨離に目覚めたのだろうか？理由が知りたい

・効果はどんな感じか知りたい！いまは感じられない状態

優先順位は人それぞれ

　モノの価値は、その人の思い出や背景によって決まる。

　→ 正解は押し付けず、本人の基準で残すか決める。

欲望は強力なエネルギー

　不要品の多くは「いつか使うかも」という前向きな気持ちから生まれる。

　→ 欲望の方向を、消費から投資や経験へシフトすると有効活用できる。

捨てるメリットは大きい

　空間・時間・心の余裕が増え、生活がシンプルで快適になる。

　→ 捨てる目的を「減らす」ではなく「暮らしを最適化する」に変える。

節約のメリットはお金が貯まる、

デメリットは時間がなくなる。

時間を差し出し、お金を貯めるが、限界があるので、楽しみながらゆっくりやろう！

カップ弁当、水筒→自炊。断捨離という名の我慢。自担グッズで楽になる。

コーヒー1杯100円

自作のメリットや安い。選べる。

デメリットは持ち運び、飲まなきゃならない、

コンビニはいつでも買える、サイズ、アイスが選べる。豆が良い、選べる。

→何を優先するかで変わる？時間、値段、豆？どちらが正解ではなく、どちらも良さがある。

家事、事業、贅沢品、人生丸ごと選択の連続なので、課題？楽しみ？どっちでいくか？

**節約のメリットとデメリット**

* **メリット**：お金が貯まる

* **デメリット**：時間が減る（準備・手間がかかる）

節約は「時間を差し出してお金を守る」行為。

ただし限界があるので、無理せず楽しみながら続けることが大事。

**例：コーヒーの場合**

* **自作**（カップ弁当・水筒・自炊）

* メリット：安い（1杯約100円）、豆や味を自由に選べる

* デメリット：持ち運びが必要、作ったら飲まなければならない

* **コンビニ**

* メリット：いつでも買える、サイズ・アイス/ホットが選べる、豆の質も良い

* デメリット：割高

**結論**

「節約と時間・楽しみのバランス」「選択の価値基準」

* 何を優先するかで選択は変わる（時間・値段・味）

* 正解は1つではなく、どちらにも良さがある

* 家事も事業も贅沢も、人生は選択の連続

* それを「課題」と捉えるか「楽しみ」と捉えるかが分かれ道

◆第63回　8月10（日）6:00〜ハマン＆ひでだん

初ひつじハウスで収録

1315　8/8(金)　大家さん最新

1314　8/7(木) お昼ご飯は紙コップおにぎり！！

節約したお金をどう使うか？

節約するがこれにはお金を使う

クルマ、生活費をおさえ、投資、株式、不動産、人への投資

お金を使わないが投資はする。

人とモノも価値を最大化する

・鼻をかんだティッシュの使い方：2回目の鼻をかむ、サッシの掃除、油汚れふきとり、お尻を拭く

「鼻をかむ」は、鼻水を拭き取ったり、鼻を清潔にしたりするために、鼻をかむ行為

水道水とラップおにぎりを持ち、自由に生きる→山下清か笑

1313　8/6(水) 早寝、早起き、朝散歩のススメ