Tief einatmen, Luft anhalten und langsam ausatmen. Atemübungen sind beliebter denn je. Und das aus gutem Grund. Denn: Die Atmung ist der einfachste Weg, die Funktion jeder einzelnen Zelle zu verbessern. Das sagt Luise Walther, Personal Trainerin mit Schwerpunkt neurozentriertes Training – inklusive der richtigen Atemtechnik. Sie weiß, wie man das Beste aus der Atmung herausholt. Und zwar dort, wo wir sie am meisten brauchen: im stressigen Alltag.

Deshalb ist Walthers Ansatz auch weit entfernt vom esoterischen Atmen auf der Yogamatte. Vielmehr bezieht sie den Alltag ihrer Patienten in das Atemtraining mit ein. Im Highlight aus der SMP LeaderTalks Folge #47 „Schmerzmanagement und Lebensperformance“ teilt Luise Walther nicht nur ihre Atemphilosophie, sondern verrät auch ihre zwei Lieblingsübungen, die jede und jeder direkt in den Alltag integrieren kann.

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