הפודקאסט של עדי מאור סיסו

בקטע היום פירקתי לשלבים קטנטנים איך קיבלתי החלטה ועמדתי בה לצאת לאימון בטבע, למה דווקא זה, מה עזר לי לדייק ואיך זה קשור לגפרור שלכן.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv 

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso 
לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

מחשבות בעקבות האירווזיון ,

ואיך מייצרים נחישות ברזל כמו של נועה קירל.

מה הצעדים הפשוטים והיום יומיים שאפשר לעשות קצת עכשיו כדי להפוך את ההשראה ממנה - לפעולה. 

מה אתן אומרות? תנסו?

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso 
לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

פרק שהוקלט אחרי שבוע איטי, כבד ומעייף.

אז ממש התלבטתי מה להביא … בסוף, אחרי שהמוטיב של השבוע הזה היה התמודדות, דיברתי על השלבים ליציאה ממשבר (בכל נושא אגב), מה יעזור להתמודדות שלנו, ואיך זה קשור ליציאה לים בזמן סופה.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv 

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso 
לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

המשך מהפרק הקודם על אנרגיות נמוכות ועל החשיבות שבין התאמת המשימות לאנרגיה שלנו ולא רק ההפך. נתון שאנחנו נוטות להתעלם ממנו...

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv 

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso 
לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

איזה שידור חזק הקטע הזה לקוח ממנו!! עליתי באנרגיית נמוכות ורציתי לדבר בקטנה על איך לצאת מזה, ויצאתי מחוזקת בעצמי!

דיברתי על 3 נקודות קריטיות בימים כבדים:

1. פשטות.

2. משהו לצפות לו.

3. איך לנהל דיאלוג פנימי ולא מונולוג.

כמובן נתתי דוגמאות מהשטח להכל, כולל מענה לשאלות שלכן ואיך להשתמש בשולחן העגול בתודעה כדי להפוך להיות מאמנות טובות יותר לעצמכן. כלי משמעותי, לא רק בימים נמוכים. 

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv 

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso 
לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

ואם לא בא לי?

מה עושים עם המחשבה שמגיעה ברגעים שקשה?

לכולנו יש שינויים ותהליכים שלקחנו על עצמינו, ולפעמים עולים קולות של ויתור:

״אולי לא עכשיו, למה את צריכה את זה, נמשיך מחר…״

והחוכמה היא להבין שזה רק המוח החושב, שמנסה להשאיר אותנו במוכר והידוע, לאו דווקא במה שטוב ומקדם.

אז איך להתמודד? על זה בדיוק דיברתי  מעניין איך זה פוגש אתכם 

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv 

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso 
לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/  

תכנון שבוע - נשמע פשוט, אבל טומן בחובו כמה עקרונות מפוספסים! בשידור דיברתי על חלק מהם שקשורים להערכת אנרגיה לא נכונה והתעלמות מהצד המנטלי.

בסוף זה לא רק זמן, זו האנרגיה שאנחנו צריכות לקחת בחשבון בביצוע 

ואז דברים מתחילים לרוץ יותר חלק ועם הרבה פחות סטרס.

מה את אומרת? הולכת לנסות?

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv 

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso 
לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

היום בשידור, כלי שאני עובדת איתו בתקופה האחרונה, שעוזר לי להתמקד, לפרק בעיה לשלבים ברורים ובעיקר לצאת ולמנוע לופים מחשבתיים והצפה מיותרת.

בעיה > רצון > דרך.

תקשיבו להסבר, ומוזמנות לשמור כדי לחזור לזה שוב בהמשך.
כלי עבודה לכל דבר!

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv 

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso 
לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

שיחה קצת אחרת על מוטיבציה וניהול אנרגיה נשית

בעיקר לא הכי מעובדת, אבל בא לי לפתוח רגע משהו:

אנרגיה של ״צריך״ ו״פרנסה״, הם לא מקורות אנרגיה שמייצרים מוטיבציה לנשים. אם כבר ההפך.

זה מוריד, מדכא, מוביל להתנהגות הישרדותית ופעולות מכווצות.

אז מה כן?

לדעת למסגר מחדש את העשייה והחיים שלנו סביב חיבור פנימי, יצירתיות, לדעת לשלב פעולות שממלאות אותנו, להקליל איפה שאפשר, לחגוג הצלחות, לתת לקסם להיכנס ולייצר נקודות אחיזה אחרות שמצד אחד משאירות אותנו בנתיב שהתחייבנו אליו, מצד שני, מאפשרות זרימה וחיות (מלשון חיים).

כלומר, אני לא מתחמקת מאחריות או עושה רק מה שנוח לי,

אלא מתמודדת עם החיים מתוך בריאה, חיבור והקשבה פנימית,

מה שמייצר פעולות הרבה יותר מדויקות ואפקטיביות, ולכן גם מוטיבציה.

מצליחות להתחבר? מרגישות את המעגל הזה?

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv 

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso 
לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/ 

דרך חדשה להסתכל על דברים שיכולה לקצר לכן זמן ואנרגיה מיותרת!

היום בשידור הבוקר דיברתי על נושא חמקמק וחשוב - מה אנחנו מחשיבות כ״בעיה״.

לפעמים, אנחנו מתעסקות יותר מדי בבעיה השטחית, הסימפטום, במקום לפתור את הבעיה העמוקה. מקור הסימפטומים.

זה לא שאין לך זמן - אין לך אנרגיה, או שאת לא שמה גבולות, או שאת לא מתעדפת את עצמך וכו׳.

זה לא שאין לך כוח - אין לך מוטיבציה, חיבור למשימה, בהירות וכו׳.

זה לא שאין לך מיקוד - את בהצפה, אין לך שיטת ארגון ותיעדוף, את מתמודדת עם הפרעות קשב, הסביבה שלך שותה לך את האנרגיה ועוד.

בקיצור - בואו נתעמק במה נמצא מתחת לפני השטח, כדי לייצר לעצמנו פתרונות אמיתיים.

ואם את לא מצליחה, בשביל זה אני פה 

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv 

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso 
לחנות >  https://www.adimaorsiso.co.il/shop/