ואו, פרק 100! זה רגע מרגש במיוחד, ואין נושא מתאים יותר לדבר עליו מאשר התמדה. כי תכל’ס? התמדה היא מה שמביא תוצאות – לא שלמות, לא מוטיבציה רגעית, אלא הבחירה להמשיך גם כשלא רואים שינוי מידי.

בפרק הזה נדבר על החשיבות של התמדה בתהליך ירידה במשקל ואכילה רגשית, איך להתמודד עם תקופות מאתגרות כמו חגים וחופשות, ומה באמת עוזר לנו לא לוותר גם כשהדרך לא תמיד פשוטה. וגם – כל הפרטים על האתגר החדש שלי שיעזור לכן לעבור את החגים בלי רגשות אשמה, בלי פחד מהאוכל ועם הרבה יותר איזון וביטחון עצמי!

מוזמנות להאזין, לשתף ולספר לי – מה האתגר הכי גדול שלך בהתמדה?

לינק לאתגר החגים

-------------------------------------------------------------

לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי

לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט

לפרטים על תוכניות הליווי שלי

הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית