מיינדסט - התפתחות אישית

הסוד להרגלים חזקים יותר ב2023 - פרק 113


Listen Later

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

האמת היא שכולנו רוצים לפתח הרגלים טובים וחזקים יותר.  

הקטע המבאס הוא שהרגלים זה משהו קצת טריקי לא כזה פשוט להטמיע אותם כראוי. הפרק הזה יעסוק בסוד להרגלים חזקים יותר וכמו שאתם בטח מנחשים הסוד טמון בשינוי המיינדסט שלנו.  

 

הנה סיכום הנקודות מהפרק לגבי שינוי המיינדסט 

  • עשו תיאום ציפיות עם עצמכם. אל תנסו לחזור להרגל בעבר, הבינו שאתם מתחילים משהו חדש 
  • התחילו בהרגל ממש קטן - צרו הרגל אטומי (וקנו את הספר הרגלים אטומים) 
  • אמצו פרספקטיבה ארוכת טווח - התמקדו בביצועים שבשליטתכם ולא בתוצאות המידיות. סבלנות ודחיית סיפוקים הם המפתח 
  • הפכו כל בניית הרגל לאתגר - אתגרים הם לא דבר קל אבל בדפוס חשיבה מתפתח אנחנו לומדים להעריך את ההשקעה והמאמץ הנדרשים וכך ניתן לפרש את הקושי שבדרך בצורה מיטיבה יותר 
  • עשו את מה שחשוב לכם באמת מוקדם בבוקר 
  • משמעת שווה חופש - מי שלא חושש ממשמעת הוא מי שזוכה לחופש ושקט נפשי בטווח הרחוק 
  • השתמשו בלחץ חברתי - הפכו חבר, איש משפחה או קולגה לשותף מחויבות שלכם ובקשו ממנו לעקוב אחר ההרגל. בפרק המלצתי על אפליקציה בשם Habitshare שעוזרת לעשות בדיוק את זה ובחינם 
  • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    מיינדסט - התפתחות אישיתBy שלומי חסטר

    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    2 ratings


    More shows like מיינדסט - התפתחות אישית

    View all
    חושבים טוב by יהודית כץ

    חושבים טוב

    132 Listeners

    הפודקאסט של שחר כהן by שחר כהן

    הפודקאסט של שחר כהן

    13 Listeners

    איך יוצרים מציאות - עם ליאת שפר בן יעקב by Liat Scheffer Ben Yakov

    איך יוצרים מציאות - עם ליאת שפר בן יעקב

    0 Listeners

    פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי by Idan Shelly

    פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי

    5 Listeners

    מדברים זוגיות מעשית עם הדר זוהר by הדר זוהר

    מדברים זוגיות מעשית עם הדר זוהר

    0 Listeners

    מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן by שימי קייזרמן - מדריך טרילותרפיה ומורה למדיטציה

    מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

    0 Listeners

    שלמה כפי שאת by Tal Kapon

    שלמה כפי שאת

    0 Listeners

    הנטע by Neta Cherner | נטע צ'רנר

    הנטע

    0 Listeners