מיינדסט - התפתחות אישית

הסוד להרגלים חזקים יותר ב2023 - פרק 113


Listen Later

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

האמת היא שכולנו רוצים לפתח הרגלים טובים וחזקים יותר.  

הקטע המבאס הוא שהרגלים זה משהו קצת טריקי לא כזה פשוט להטמיע אותם כראוי. הפרק הזה יעסוק בסוד להרגלים חזקים יותר וכמו שאתם בטח מנחשים הסוד טמון בשינוי המיינדסט שלנו.  

 

הנה סיכום הנקודות מהפרק לגבי שינוי המיינדסט 

  • עשו תיאום ציפיות עם עצמכם. אל תנסו לחזור להרגל בעבר, הבינו שאתם מתחילים משהו חדש 
  • התחילו בהרגל ממש קטן - צרו הרגל אטומי (וקנו את הספר הרגלים אטומים) 
  • אמצו פרספקטיבה ארוכת טווח - התמקדו בביצועים שבשליטתכם ולא בתוצאות המידיות. סבלנות ודחיית סיפוקים הם המפתח 
  • הפכו כל בניית הרגל לאתגר - אתגרים הם לא דבר קל אבל בדפוס חשיבה מתפתח אנחנו לומדים להעריך את ההשקעה והמאמץ הנדרשים וכך ניתן לפרש את הקושי שבדרך בצורה מיטיבה יותר 
  • עשו את מה שחשוב לכם באמת מוקדם בבוקר 
  • משמעת שווה חופש - מי שלא חושש ממשמעת הוא מי שזוכה לחופש ושקט נפשי בטווח הרחוק 
  • השתמשו בלחץ חברתי - הפכו חבר, איש משפחה או קולגה לשותף מחויבות שלכם ובקשו ממנו לעקוב אחר ההרגל. בפרק המלצתי על אפליקציה בשם Habitshare שעוזרת לעשות בדיוק את זה ובחינם 
  • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    מיינדסט - התפתחות אישיתBy שלומי חסטר

    • 4.8
    • 4.8
    • 4.8
    • 4.8
    • 4.8

    4.8

    33 ratings


    More shows like מיינדסט - התפתחות אישית

    View all
    פופקורן - פודקאסט מאת ליאור פרנקל by ליאור פרנקל

    פופקורן - פודקאסט מאת ליאור פרנקל

    35 Listeners

    חצי שעה של השראה עם ערן גפן by חצי שעה של השראה עם ערן גפן

    חצי שעה של השראה עם ערן גפן

    11 Listeners

    הביולוגיה של הווינרים by איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים

    הביולוגיה של הווינרים

    42 Listeners

    להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם by shirleyyair

    להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם

    39 Listeners

    הפודקאסט של שחר כהן by שחר כהן

    הפודקאסט של שחר כהן

    15 Listeners

    סקס אפיל by ynet

    סקס אפיל

    15 Listeners

    ידע שווה כסף - הפודקאסט by Yeda Shave Kesef ידע שווה כסף

    ידע שווה כסף - הפודקאסט

    5 Listeners

    עושים פסיכולוגיה by רשת עושים היסטוריה

    עושים פסיכולוגיה

    16 Listeners

    השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם by תמיר מנדובסקי

    השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם

    25 Listeners

    הפודקאסט של דניאל דושי by daniel dushy

    הפודקאסט של דניאל דושי

    21 Listeners

    פשוט AI by Benny Farber

    פשוט AI

    12 Listeners

    פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי by Idan Shelly

    פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי

    5 Listeners

    ציפור פיננסית by שהם לוי ותמיר שרון

    ציפור פיננסית

    0 Listeners

    שומעת רגע?! by עונה חדשה עצמאית ומשוחררת

    שומעת רגע?!

    4 Listeners

    Brain Story by ד"ר ליאת יקיר ועומר שריר

    Brain Story

    13 Listeners