僕自身、裸足でフルマラソンを走ったりしてますので、フォアフットやミッドフットでの着地が、人間本来の着地の仕方だということは身をもってわかっています。

しかし、だからといって、着地の仕方を意識するのはNGです。意識してフォアフットやミッドフットでの着地を身につけようとするランナーの多くは、足底やアキレス腱、ふくらはぎを痛めてしまいます。

ではなぜ、着地の仕方を意識すると脚を痛めてしまうのか？それは…

詳細は本編にて。

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