November 20, 2025

Hvordan får man andre til at ændre vaner? Med Morten Elsøe

1 hour 1 minute

Vil du gerne få andre til at ændre deres vaner? Eller vil du gerne ændre dine egne?

Uanset om du er en aktivistisk veganer, et sundhedsbekymret familiemedlem eller er fagprofessionel (som læge, sundhedsplejerske, sygeplejerske, SOSU eller lignende), vil du i denne episode blive langt klogere på, hvad der rent faktisk virker, når det kommer til vaner... Og hvad der helt bestemt ikke gør.

Morten Elsøe giver en praktisk og brugbar tilgang til at skabe forandringer – både hos sig selv og hos andre.

Du får blandt andet svar på:

Om man skal bede om tilladelse til at blande sig i andres liv.

Hvad man kan gøre for at vinde folks tillid (opbyg en stærk terapeutisk alliance!)

Hvorvidt plantekød kan være mere sundhedsfremmende end animalsk kød.

Om soyaprotein har en feminiserende effekt (det har det ikke :))

Hvordan motivation og ændringer af vaner spiller sammen.

Hvor meget man kan nå i en samtale på kun 3 minutter.

Hvorfor mellemmåltidet er konge, når det gælder gode madvaner (og hvad det kan indeholde).

Om vi burde spise flere færdigretter, og hvordan vi nemt kan gøre dem sundere.

Hvornår en chokoladebar med ekstra protein er helt genial.

Hvordan man buster myter sammen i stedet for at skabe konflikter.

Om der overhovedet findes sunde og usunde madvarer.

Teknikkerne og tankerne bag er simple. Men når gode intentioner møder virkeligheden, kan der alligevel opstå udfordringer. Dem tager vi selvfølgelig også fat i, så vi både kan hjælpe os selv og andre med at spise og leve mere i overenstemmelse med deres intentioner og værdier.

Mere om Morten Elsøe her:

https://www.mortenelsoe.com/

https://detoxdinhjerne.dk/

https://www.instagram.com/morten.elsoe/

...more