״אלו המנסים להרכיב את חייהם חזרה, בדיוק בצורה בה היו לפני כן, נשארים סדוקים ופגיעים. אבל אלו שמקבלים את השיברון ובונים את עצמם מחדש הופכים לחסינים יותר ולפתוחים יותר לחוות את החיים בדרכים חדשות״

ככה מתאר הפרופסור והסופר סטפן ג׳וזף מהי צמיחה פוסט טראומטית. 
צמיחה פוסט טראומטית מתארת מצב אחרי טראומה, שבו לא רק ״חזרנו למי שהיינו״, אלא צמחנו. משהו בחיים השתנה באופן חיובי עם הזמן. בפרק מיוחד ומושקע צללנו לתוך סיפור מרגש על צמיחה פוסט טראומטית, לצד העקרונות והמחקר הפסיכולוגי. 

בפרק הזה תשמעו שתי אורחות.

דסי פפרמן מביאה באומץ ובחיוך את סיפורה האישי. אחרי שחוותה לא טראומה אחת, אלא כמה בחיים שלה, היא מחייכת, בטוחה בעצמה, עובדת במה שהיא אוהבת ונשואה לאדם שהיא מגדירה אהבת חייה. היא מספרת על רגעי השבר, והצמיחה, ההתפקחות והתהליך שעברה לאורך שנים.

ד״ר קרן אור חן היא מרצה בכירה בבית הספר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת חיפה, מומחית לקבלת החלטות ולתורת המשחקים, מנהלת המרכז הקליני הבינתחומי וגם מייסדת היחידה ללימודי האושר באוניברסיטת חיפה.

יחד הסברנו מהי צמיחה פוסט טראומטית, כמה היא נפוצה? מה מעלה את הסיכוי שלנו לצמוח? 

 

ואולי הצעד הראשון, בהתמודדות עם טראומה או אירוע חיים קשה כמו פיטורין, פרידה, מחלה או אובדן הוא להכיר באפשרות שלכם לצמוח מתוכה. 

מתחילים לצמוח כאן.

*************

עורך: יאיר רונן

*************

האירועים הקרובים:

23.1 | אונליין | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?

2.2 | ת״א, אצלי בסלון! | סדנת כתיבה ככלי מרפא

*************

תכנים ופרקים נוספים להאזנה:

כלים רגשיים לאתגרי העורף עם ד״ר טל בן-שחר

חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה

איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר

שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמן

איך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאל

איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש

איך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל 

משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר

מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב

שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמה

היילייט ׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם 

************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn