כשסבא שלך סיים את התיכון, הוא אולי נכנס לסניף בנק ויצא ממנו 50 שנה אחר כך עם פנסיה ותפקיד יותר בכיר. ומה קורה היום? כל יום נולדים לנו מתחת לאף 10 תפקידים חדשים ו-10 אחרים נשכחים בצד. הרשתות החברתיות, הקורונה, הטכנולוגיה (היוש בינה המלאכותית) הפכו את שוק העבודה לזירה סוערת, ואת החיים בכלל, ליצור לא צפוי. אז שוק העבודה משתנה. וגם אנחנו, כעובדים בו, משתנים. 

בפרק נוסף צללנו יחד, ליאור פרנקל ואני, הפעם אל תוך עולם הסטארטאפים - הרי סטארטאפים פועלים מהר במציאות משתנה, בלי הרבה תקציב או כוח אדם. הם קמים מהר, מנסים מהר, צומחים מהר, ובעיקר סוללים דרכים חדשות. שאלנו איך בנאדם, כמוך, יכול לנהל את הסטארטאפ החשוב ביותר שלך - את עצמך! מה אם היית משתמשת בעקרונות שסטארטאפים משתמשים בהם כדי לנהל את הקריירה שלך? איך נתפתח במהירות, נחדש, נתגמש, ונגיע מוכנים יותר לסיבוב השינויים הבא?

למה כדאי לעשות ניסויים מהירים?

למה כן כדאי לעשות כמה דברים שאף אחד לא ביקש ממך ואיך לעשות את זה נכון?

האם אפשר לשנות מסלול מקצועי בעזרת מה שכבר למדתי?

ולמה לא צריך לתקן כל חולשה?

ליאור פרנקל מתארח כדי לענות על השאלות האלה באמצעות השואה פשוטה, אבל ממש לא צפויה - בינינו לבין סטארטאפים. 

כי הסטארטאפ שלכם הוא אתם >>>

*************

עורכת: עמליה נוימן

*************

לאתר של ליאור: https://frnkl.co

״הספר הקטן למנהל.ת החדש.ה״ https://frnkl.co/%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%94%D7%A7%D7%98%D7%9F-%D7%9C%D7%9E%D7%A0%D7%94%D7%9C-%D7%94%D7%97%D7%93%D7%A9/

ולינק לפודקאסט https://open.spotify.com/show/76F7cDg3Zc1PFAfdktNrjH?si=c7a5e3432aca4a4e

*************

האירועים הקרובים:

18.7 | אונליין | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב

25.7 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר

8.8 | רעננה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי

15.8 | מודיעין | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר?

************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:

פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/ePF9_4QZ

פרק 31 - איך לממש את עצמי בעבודה? פרק לייב עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/1piP2INg

חושבים טוב 149 - איך לקבל ביקורת ולהישאר בחיים? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/bBtMorX1

פרק 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקובי https://link.chtbl.com/Qv7PCOSa

פרק 6 - איך לקבל החלטות מאושרות? עם ד"ר קרן אור-חן https://link.chtbl.com/CImTNFti

פרק 43 - ד"ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם? https://link.chtbl.com/eOMLIwIG

מה אני רוצה?

לפעמים אנחנו פשוט לא יודעים; מסתבכים עם שאלות כמו - ״האם אני באמת רוצה את זה? או שאולי אני רק רוצה לרצות״? או: ״זה מה שאני רוצה או שאמא שלי רוצה?״.

בטבע, כשיש שני כוחות שפועלים בניגוד זה לזה, נוצרת שחיקה. הרוח מפוררת את האדמה. המים שוחקים את הסלע. כשבני האדם פועלים בניגוד לרצון שלהם, גם הם נשחקים. שוחק לעבוד כרואה חשבון כשאתה בכלל רצית להיות מוזיקאי. שוחק להיות נשואה לגבר, כשאת בכלל נמשכת לנשים. ואיכשהו, כמה שאנחנו מתרחקים מהרצונות שלנו, אנחנו כבר לא בטוחים, איפה הם? מה הם? מה אני רוצה?

למול כל הרצונות החופשיים שלנו, מסביר טל בשן, מייסד בית הספר למנהיגות תודעתית, פועל הפחד. הפחד שאהיה לבד. הפחד מדחייה. הפחד להיכשל. בפרק 150 בחושבים טוב, שאלנו איך לברר מה אני באמת רוצה. והנה כמה שאלות להתחלה טובה: בעולם שבו אף אחד לא היה יודע שעשית את ה(דוקטורט, חתונה, ילד, ספר, טיול), האם היית עושה את זה? מה היית עושה בעולם בלי ביקורת? האם אני פועל מתוך מוטיבציה פנימית או מתוך מוטיבציה חיצונית? האם אני רוצה או צריך? 

״בנאדם מדויק עושה שלוש פעולות קבועות. הוא יודע מה הוא מרגיש, יודע מה הוא רוצה, ומוציא את זה בצורה לגיטימית״. 

אתם רוצים להקשיב לפרק הזה כדי לנקות רעשים חיצוניים, להקשיב לגוף, ולדעת גם מתי לשחרר.

*************

עורכת: עמליה נוימן

*************

לאתר של טל בשן:

לפודקאסט של טל בשן "סליחה זה לא מה שהזמנתי" https://bit.ly/3P7Ruza

לאתר של טל בשן - בית הספר למנהיגות תודעתית  https://bit.ly/43AwghX

*************

האירועים הקרובים:

15.6 | ת״א | שבוע הספר 2023! מחכה לכם לחיבוקים, שיתופים על הספר, הקדשות, שאלות ומה שבא!

19.6 | אונליין | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב

23.6 | ת״א | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי

25.7 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר

29.7 | מלון פרא, רמת הגולן | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי

************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:

פרק 26 - דן אריאלי - מה אפשר ללמוד על מוטיבציה? https://link.chtbl.com/6kuCOZSG

חושבים טוב 123 - איך להגביר מוטיבציה? עם ניב פרן https://link.chtbl.com/Zij5Ef7B

חושבים טוב 115 - מה משאיר אותי פה? איך יוצרים מחוברות עם ד״ר עוז גוטרמן https://link.chtbl.com/GS2BXe36
חושבים טוב 138 - הצל שלי ואני - איך להבין אותי? עם פרופ' איתי איבצן https://link.chtbl.com/mEip9dPJ
חושבים טוב 119 - איך להיות חופשי? עם נטאלי בן דוד אלנתן https://link.chtbl.com/4VdYEPBU
חושבים טוב 147 - איתי אנגל: איך לפעול למרות הפחד? https://link.chtbl.com/PQ9z-7lE

לא נעים בכלל, אבל בלי ביקורת, לא נצמח. 

בין אם נמשיך לכעוס, לברוח או להתעלם מביקורת, היא עדיין תגיע: לעולם יש דעה על העבודה, ההורות, היצירה והפסטה עגבניות שלנו. אבל מה לעשות שהאגו שלנו לא אוהב שמבקרים אותו? 

באיחוד מטורף, נפגשנו לחושבים טוב עם פופקורן! נפגשנו ליאור פרנקל, ואני, יהודית כץ לשיחה צפופה על ביקורת. שיתפנו בסיפורים אישיים על ביקורות שהעליבו אותנו, הקטינו אותנו, או עצבנו אותנו. וגם על ביקורות שנתנו בצורה לא טובה. דיברנו על איך להתגבר על האגו, מהם החסמים שמונעים מאיתנו לקבל ביקורת? מתי ביקורת היא לגיטימית ומתי עדיף להתעלם ממנה, איך מזהים שכל מנגנוני ההגנה שלנו הופעלו ואיך מוציאים משהו טוב מכל זה בכל זאת?

איך להפוך את הרגע המביך והלא נעים הזה, לרגע של צמיחה, חיבור ואפילו הגדלה של אמון >>>

*************

עורכת: עמליה נוימן

*************

לאתר של ליאור: https://frnkl.co

״הספר הקטן למנהל.ת החדש.ה״ https://frnkl.co/%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%94%D7%A7%D7%98%D7%9F-%D7%9C%D7%9E%D7%A0%D7%94%D7%9C-%D7%94%D7%97%D7%93%D7%A9/

ולינק לפודקאסט https://open.spotify.com/show/76F7cDg3Zc1PFAfdktNrjH?si=c7a5e3432aca4a4e

*************

האירועים הקרובים:

19.6 | סדנא- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין

23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א 

29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן

************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:
פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/ePF9_4QZ

פרק 31 - איך לממש את עצמי בעבודה? פרק לייב עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/1piP2INg

פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה https://link.chtbl.com/FePbUL9N

פרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית https://link.chtbl.com/JHdXBExh

פרק 65 - אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר https://link.chtbl.com/7H0YyTyo

חושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית? https://link.chtbl.com/GCDDX3eX

*************

לקריאה נוספת: 

3 צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת מבלי לצאת מהכלים http://www.judithkatz.me/articles/__106

איך לקבל ביקורת שלילית ולצאת בחיים? https://bit.ly/31TwINr

ביקורת בונה, ביקורת הורסת - איך מתמודדים עם הקולות הפנימיים שלנו? http://www.judithkatz.me/post/__220

אתה לא תאהב אותי כשאני כועס - איך להתמודד עם אנשים מעצבנים? http://www.judithkatz.me/articles/__207

הילדים שלך. 

מה הם יספרו עליך עוד 50 שנה? באילו מילים יבחרו כשיכתבו עליך הספד?

אני יודעת איזו אמא הייתי רוצה להיות. יש לי בראש את הזיכרונות שהייתי רוצה שיחזיקו על הילדות שלהם. בכל בוקר מחדש אני מלאת מוטיבציה לפצח את האתגרים הקטנים והגדולים של ההורות.

הפנטזיה ברורה.

אבל המציאות. אלוהים.

המציאות נוטה להתנגש במיכל בסבלנות שלנו. להיכנס בין כל הכדורים שאנחנו מחזיקים באוויר. להציף את כל הצרכים והצעקות של כולם בבת אחת וללחוץ על הכפתורים האלה שילד בן 4 או ילדה בת 16 יודעים להפעיל.

אז אנחנו כנראה קמים לעבודה הכי מאתגרת, בתנאים הכי לא אידיאליים. חצי מחפשים עצות, חצי אשמים על הקושי ליישם את העצות; כי איך אפשר להביט בחמלה על בן 15 שהרגע טרק לי את הדלת הפרצוף? כמה קשה באמת לתת עצמאות לפעוטה שמורחת עכשיו דבש בכל הסלון? ואיך להקשיב להם באמת כשהביקורת שקיבלנו היום מתנגנת בראש כמו תקליט שבור?ֿ

לשיחה כנה ופרקטית על הורות ומציאות, פגשתי את אפרת לקט, ״אמא מאמנת״. דיברנו על האתגרים העמוקים שבתפקיד ועל כמה רעיונות שימושיים שיכולים לעזור לנו להתקרב לגרסת להורה שאנחנו מדמיינים. כמה חשוב לבלות זמן עם הילדים שלנו 1:1 ואיך מכניסים את זה לשגרה? מה יוצרות המילים שבהם אנחנו בוחרים? איך זורקים פצצת אהבה על היצורים האלה שלנו?

ההורה שהיינו רוצים להיות מחכה לדבר איתנו כאן >>

*************

עורכת: עמליה נוימן

*************

לאינסטגרם של אפרת לקט:

https://www.instagram.com/efratleket/

************

שמונים המסרים החיוביים שהבטחנו:

https://drive.google.com/drive/folders/17sA2QRtMKWw4ToichyWn8nGWDQ0oLapy?usp=sharing

************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

*************

האירועים הקרובים:

19.6 | סדנא- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין

23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א 

29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:

פרק 29 - אומנות המחמאה: איך לשבח בצורה יעילה? עם אפרת לקט https://link.chtbl.com/bSjlAzUc

חושבים טוב 139 - איך להיות האבא שאני רוצה? עם ד"ר אורן גור https://link.chtbl.com/ixkC_YlW

פרק 23 - איך לתקשר טוב עם הילדים? עם עינת נתן https://link.chtbl.com/6mJw_SQe

פרק 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן https://link.chtbl.com/CwqeEHRp

פרק 96 - עינת נתן | איך שורדים את גיל ההתבגרות? https://link.chtbl.com/AEODkxoK

פרק 72 - ילד, של מי אתה? איך לבנות סמכות הורית בעולם בלי סמכות, עם פרופ' חיים עומר 

https://link.chtbl.com/6XGYCVG1

״עיניים פוחדות, ידיים עושות״ 

״זה המשפט של סבא״, חוזר איתי אנגל, כשאני שואלת אותו איך הוא מביא את עצמו אל המקומות הכי מסוכנים בעולם. איך הוא מתמודד עם הפחד?

איתי אנגל, בחר להקדיש את עצמו למה שהוא מכנה ״עיתונאות שפויה״, והכוונה היא: להיות נוכח ממש במקום שבו ההיסטוריה מתרחשת. אז למען השפיות, הוא נכנס עם חיילים ללבנון, עמד לצד הכורדים במלחמה מול דאעש, היה עד למחזה המטורף של פצצות הזרחן באוקראינה, ועוד ועוד. 

איתי אנגל זכה בפרס סוקולוב היוקרתי לעיתונאות. והוא ממשיך ודורך במקומות שבהם פחד הוא מצב קיומי שמסתכל לך עמוק בעיניים, ועדיין- ״עיניים פוחדות, ידיים עושות״. 

ומה מפחיד אותך? 

אולי נחשים. קהל. מבחנים. ביקורת. מעליות? מה הם יגידו? 

מה נוכל ללמוד מהניסיון האישי של איתי? מה יעזור גם לנו עם הפחדים היומיומיים שיש לכל אחד מאיתנו? איך החיבור למטרה גדולה יותר מחסנת אותנו למול חוסר הוודאות, ואיך בסוף כולנו אנושיים, ונשארים עם השאלה - מה יחשבו עלינו?

****

עורכת: עמליה נוימן

*************

האירועים הקרובים:

23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א

19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם: על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א

29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן

*************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:

פרק 35 - איך להפסיק לפחד מהפחד ולחיות באומץ? עם ד"ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/d0Vmpl89

פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה https://link.chtbl.com/FePbUL9N

פרק 78 - איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש https://link.chtbl.com/RUiRYv79

חושבים טוב בונוס: האומץ לחיות את החיים עד הסוף https://link.chtbl.com/x_67PBf7

*************

לקריאה נוספת: 
למה כדאי לכם לעשות דבר אחד מפחיד ביום
http://www.judithkatz.me/articles/__104
לא להלחץ מהלחץ, לא לפחד מהפחד
http://www.judithkatz.me/post/__232

משהו מפחיד ביום - פרק מתוך הספר

https://www.judithkatz.me/post/__248

יותר בריאים מאי פעם.

יותר עשירים מאי פעם.

בטוחים מאי פעם.

החיים שלנו יותר קלים. 

מאי פעם.
כמעט בכל מדד אובייקטיבי, החיים שלנו רק נהיים טובים יותר ויותר.

אז איך זה יכול להיות שאנחנו לא מאושרים יותר מאי פעם? (יש שיטענו - יותר מדוכאים מאי פעם).

מה קורה לנו?

ברוכים הבאים לספיישל חגיגות ה-6 שנים לפודקאסט. פגשתי את ד״ר מיכה גודמן לפרק לייב, הפרק הזה הוא חלק מאירוע לייב שבו אתם, המאזינים, נכנסתם לתוך הפודקאסט, פנים אל פנים. 

יחד צללנו אל  המתח העמוק שיוצר את משבר ה״אני״: המתח שבין השאיפה לממש את עצמי, לבין הרצון להיות חלק. חלק ממשפחה, מקהילה. המזרח מול מערב שבתוכנו. שאלנו איך הדגש על ה״אני״ מוביל אותנו גם לבדידות ולנקודות משבר, ובאיזה אופן אנחנו תלויים בקבוצה, במשפחה, בקהילה, איך מגשימים את הלבד וגם את הביחד, מהן הפעולות שעוזרות לנו להרגיש חלק? 

ד"ר מיכה גודמן, הוא סופר והוגה דעות ישראלי. גודמן הוא מחברם של שישה ספרי עיון, כולם היום רבי מכר. גודמן הוא מרואיין קבוע בפודקאסט 'מפלגת המחשבות’. 

אני, אנחנו, ואיך מממשים אותם עד הסוף >>>

*************

עורכת: עמליה נוימן

*****

לפייסבוק של מיכה גודמן: 

https://www.facebook.com/micahgoodmansbooks/?locale=he_IL

לפודקאסט "מפלגת המחשבות" של מיכה גודמן ואפרת שפירא רוזנברג: https://www.bac.org.il/podcasts/?seriesID=9
*************

האירועים הקרובים:

23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א

19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין

23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א

29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן

*************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************
פרקים להאזנה:

חושבים טוב פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל 

חושבים טוב פרק 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן 

חושבים טוב פרק 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי

חושבים טוב פרק 94 - על קבלה עצמית ללא תנאים עם בת-אל פאפורה בורנשטיין

חושבים טוב פרק 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר 

חושבים טוב פרק 129 - איך לשווק את עצמי? עם אליאב אללוף

מהי תפיסת המוות שלי?

מה מקורות ההשראה שלי?

איך אני מדייקת תכנים לפודקאסט? 

איך אני מתמודדת עם קושי?

מה העצה הכי גרועה שנתתי במסגרת התפקיד?

מה הייתי עושה אם לא הייתי עושה את הפודקאסט?

האם אני ביישנית? איך מצאתי אומץ לדבר מול אנשים? 

מה שונה בחינוך שאני מעניקה לילדי? 

ברוכים הבאים וברוכות הבאות לפרק שאלות ותשובות אישיות. שאלות עלי, על הפודקאסט, על קשיים, אנשים שיצא לי לעזור להם לאורך השנים. הפרק מגיע אליכם מתוך חגיגות ה-6 שנים לפודקאסט, שהוקלטו מול קהל חי. מקווה שתתחברו.

מתחברים מחדש כאן >>>

*************

עורכת: עמליה נוימן

*************

האירועים הקרובים:

23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א

19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין

29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן

*************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי וואטסאפ קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, ריטריטים פוסטים, הרצאות מצולמות או כל דבר שאני עושה, בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:

פרק 28 - שאלות ותשובות (אישיות) עם יהודית כץ https://link.chtbl.com/Cw9l7JtD

פרק 74 - שאלות ותשובות אישיות עם יהודית כץ https://link.chtbl.com/wWmECEM0

פרק 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/KrBfp04M

מה יקרה אם פשוט נדבר תכל'ס? ניסיתם פעם? בלי ללכת סחור סחור… לגשת ישר לנקודה. כמה פעמים קורה לנו שאנחנו מסתבכים, שוקלים מילים, נשארים עמומים ובסוף הכל מתדרדר לאי הבנה אחת גדולה?

בטווח הקצר, יותר קל להתחמק, להימנע מאכזבה, לוותר - כי להגיד את הדברים כמו שהם זו לפעמים הבחירה הקשה. בטווח הארוך: 'בחירות קשות, חיים קלים. בחירות קלות, חיים קשים'. 

 

בחגיגות יום הולדת 6 לפודקאסט, בשיחה חיה מול קהל, פגשתי את רונית כפיר, אורחת אגדית בפודקאסט כדי לדבר בכנות ובישירות על הפחד מהתכל'ס. 

רונית היא אשת תקשורת, מרצה, מייעצת ובעלת העסק "נעים מאוד", בו היא עוזרת לאנשים לעבור מ"לא נעים לי" ל"נעים מאוד"! איך להחליט אם להגיד את מה שלא נעים? מהי חשיבות הכוונה שלנו בתוך השיחה? ולמה כדאי גם לענות מהר?

תכלס, מקשיבים כאן >>> 

*************

עורכת: עמליה נוימן

*************

לאתר של לאתר של רונית: www.ronitkfir.com

לאינסטגרם: https://www.instagram.com/kfironitta/

ליוטיוב:  https://www.youtube.com/channel/UChMw3eqRJdz2ScWov5WTiJA

*************

האירועים הקרובים:

23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א

19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין

23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א

29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן

*************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:

פרק 103 - איך להיות אסרטיביים? עם רונית כפיר

חושבים טוב 122 - איך להגיד לא? עם רונית כפיר

פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים

פרק 70 - לייב עם רוני קובן | איך ליצור אינטימיות בשיחה?

פרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור

*************

לקריאה נוספת: 

קצת אמפתיה בבקשה

3 צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת מבלי לצאת מהכלים

כך תהפכו למקשיבים טובים יותר

זה לא מה שאתה חושב- כך תרגמו לאנשים להסכים אתכם

רוצים שיסלחו לכם? תבקשו כמו שצריך

איך לדבר כך שילדים יקשיבו ולהקשיב כך שילדים ידברו

שמונה המופלאות - שאלות שיהפכו כל שיחה קשה לקשה פחות

שיחות נפש - כך תייצרו שיחות טובות יותר

שיחות קשות שרציתם להימנע מהן

למה כל כך קשה לומר ״אני צריך עזרה?״

מתי בפעם האחרונה הרגשת שהכל גרוע? 
שאת כישלון. 
אשם בהכל. 
לבד. 
והכל כל כךךךךךך מעצבןןןן!

ולא משנה כמה אנחנו חושבים שאולי אין לנו באמת בעיות אמיתיות, שהשמש זורחת, שמישהו אוהב אותנו שם, עדיין -
הכל

פשוט

שחור.
 

רובינו נחווה לפחות אפיזודה אחת דיכאונית בחיינו. כולנו נחווה עצב. זה חלק מהחבילה הזאת שנקראת לחיות. אבל איך מתמודדים עם המפלצת השחורה הזאת שיודעת למשוך למטה ולסגור אחריה את התריס? איך עוזרים למישהו אחר שאנחנו אוהבים להתמודד?

לפרק האנושי הזה, פגשתי את פרופ׳ יוסי לוי בלז. יוסי חוקר דיכאון וכאב נפשי כפסיכולוג קליני, כראש המרכז לחקר האובדנות והכאב הנפשי במרכז האקדמי רופין. הוא כתב את הספר המרגש "מתחת לשמיים השחורים”. 
שאלנו מה הופך עצב לממש דיכאון? איך מזהים דיכאון גם כשהוא בכלל לא נראה? מהן העצות הגרועות שאנחנו מפזרים בטעות (רמז: זה הכל בראש, תחייכי, אתה רק מתעצל). מהם הכלים שבאמת עוזרים להרים את הראש? (רמז: ספורט, אנשים, לצאת החוצה, צעד צעד כל פעם קצת). איך נוכל עם הידע הנכון להציל חיים? 

כל אחד צריך לשמוע את הפרק הזה, לפחות בשביל מישהו אחד שנוכל להושיט לו יד. 

מתחת לשמיים השחורים אפשר כבר להרגיש זרמים תת קרקעיים של יופי >>>>

*********

עורכת: עמליה נוימן

*************

האירועים הקרובים:

23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א

19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין

23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א

29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן

*************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:

חושבים טוב 137 - איך להשתחרר מתקיעות? עם ד"ר פנינית רוסו נצר https://link.chtbl.com/aCnYZpk_

פרק 2 - איך להתמודד עם קושי? עם ד"ר אביטל קאי צדוק https://link.chtbl.com/aXjqS1bK

פרק 41 - המרדף אחר המושלם - איך להתמודד עם פרפקציוניזם? עם שירלי יובל יאיר https://link.chtbl.com/prmkitLT

פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ

פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Ady

פרק 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f

פרק 49 - תפסיקי לחפור, אני עייף - למה גברים לא מביעים רגשות? עם תמיר אשמן 

https://link.chtbl.com/AcymcYAQ

אני עושה את הפודקאסט הזה כבר שש שנים. שש שנים ויותר ממאה מרואיינות ומרואיינים ישבו מולי, ויחד שוחחנו על הדרכים השונות לחיות חיים רגועים יותר, קשובים יותר לעצמנו ולאחר, מאוזנים ואוהבים. אחרי שש שנים של עיסוק פומבי בפסיכולוגיה חיובית נשמעת אזעקת האמת שקוראת ליישום כל מה שאני מאמינה בו. כשמדינת ישראל האהובה שלנו על סף מלחמת אחים, כשהרחובות בוערים, כששני הצדדים מתרחקים זה מזה, כשמי שלא מדבר מבוטל על ידי שני הצדדים ומי שכן מדבר נסקל על ידי הצד הנגדי, הפסיכולוגיה החיובית מתייצבת בצו 8. 

בפרק חירום עם הפסיכולוגית הקלינית עפרה מירון-ליכטר נשאל האם עכשיו יש מקום לחשוב טוב? האם דווקא עכשיו כדאי לראות את הצד השני? האם אפשרי להחזיק בדעה המורכבת והמאוזנת שהכל מסביב עולה באש?

נשמח מאוד לשמוע את תגובותיכם.

*************

עורכת: עמליה נוימן

*************

האירועים הקרובים:

23.5 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א

19.6 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין

23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א

29.7 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן

*************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:

חושבים טוב 141 - צדקת. אז מה עכשיו? עם נעמה קמינר-מבורך https://link.chtbl.com/wwtAztWV

פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים https://link.chtbl.com/-BTNiY7i

פרק 110- איך לחשוב חד? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/Q1uMp5jN

פרק 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן https://link.chtbl.com/SjS-HvDj

פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Ady

פרק 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f