حياة صحية

المشاكل الصحية، العقلية والنفسية في سن الطفولة ليست نادرة الحدوث كما قد يظن البعض، وقد تؤثر بشكل جِدِّي على كيفية تفكير الطفل بذاته وبمحيطه وكيفية تنظيم مشاعره وتصرفاته، ما يؤثر بالتبعية على مهاراته وإنجازاته، وهذه المشاكل تسبب آلاماً حقيقية للأطفال والمراهقين الذين يفضل الكثير منهم في مجتمعنا العربي كتمانها أو البوح بها بطرق محفوفة بالخوف من سوء فهم الأهل لمعاناتهم، ولذلك لا تتلقى النسبة الأكبر من هؤلاء الأطفال الرعاية والعلاج اللازمين.

غياب فهم الأهل الصحيح لطبيعة هذه المشاكل له أسباب عديدة أهمها وجود معتقدات مغلوطة حول الصحة النفسية والعقلية عند الأطفال وهذا ما سنفصل فيه اليوم في هذه الحلقة من بودكاست "إكسير" .

هل وقفتم يوماً أمام المرآة تتأملون التجاعيد التي تظهر ببطء، وفكرتم في ما إذا كان يمكن إعادة الزمن إلى الوراء أو إيقافه على الأقل؟ في لحظة كهذه، لا بد أن أول ما طرأ على بالكم هو الحل السحري الذي يتحدث عنه الجميع...الكولاجين!

ولكن... هل الكولاجين إكسير الشباب فعلاً؟ أم أن هذا الوصف مبالغ به لأغراض تسويقية؟ ما أنواعه، ولماذا لا يعتبر مجدياً بشكله النقي؟ ما أفضل مكملاته: الكريمية أم الفموية؟ كيف يمكن أن نستفيد منه بالطريقة الأمثل، وهل يمكن الحصول عليه من خلال الغذاء؟

كل هذا سنجيب عنه في هذه الحلقة من بودكاست "بين البصلة وقشرتها" على "العربي الجديد"

إعداد وتقديم: فاتن حداد

بالاشتراك مع: يارا حيدر ويارا إبراهيم

إخراج: عبد الستار الحرك

سقف بيت الأسرة يرفعه عمودان أساسيان؛ الأب والأم، كي يعيش الأولاد تحت هذا السقف بأمان وطمأنينة، وهما الشرطان الرئيسيان لضمان أفضل تنشئة وأحسن تربية. فإذا اختل أحد العمودين أو انكسر وقع كل الحمل على العمود الآخر الذي قد ينوء بحمله ويتداعى في يوم من الأيام، وحينئذ سينهار البيت فوق رؤوس ساكنيه.

في هذه الحلقة من بودكاست "إكسير" سنوضح أهمية دور الأب في حياة الأسرة، ومخاطر غياب هذا الدور، وأفضل الأساليب التي يمكن أن تتبعها الأم لدرء تلك المخاطر.

إعداد وتقديم الدكتور سمير قنوع

يا لها من مشكلة! انقطعت الكهرباء ساعات طويلة كالعادة. لا تكييف. لا إنارة. والأهم لا وجود لثلاجة تحفظ الطعام. ماذا ستفعل بكل المؤونة المبرّدة؟ كم ستصمد في هذه الأجواء؟ ومتى يتوجب عليك التخلص منها؟ حان الوقت لتعرف كيف تحافظ على سلامة غذائك، وبرودته لأطول مدة ممكنة أثناء انقطاع الكهرباء.

بالاشتراك مع: فاتن حداد، يارا إبراهيم

إخراج: عبد الستار الحرك

المراهقة مرحلة طبيعية من مراحل حياة الإنسان تصاحبها تحولات في المزاج والطباع والسلوك تتماشى جنباً إلى جنب مع التغيرات الجسدية الوظيفية والهرمونية عند المراهقين من الجنسين. وقد تسبب تلك التحولات بعض المشاكل للمراهقين مع أهاليهم، وذلك بسبب جهلنا كأهالي بطبيعة هذه المرحلة وافتقارنا لأساليب التعامل الصحيح مع أولادنا لبناء علاقة صحية بيننا وبينهم، تلك العلاقة التي يمكن أن  تساعدهم في عبور هذه المرحلة بسلام مع ضمان أفضل النتائج. في هذه الحلقة من بودكاست "إكسير" توضيح لصفات ومشاكل مرحلة المراهقة وأفضل الطرق وأسلمها في التعامل مع المراهقين.

هل أنت تستعمل مساحيق البروتين لكنك دائمًا تقف حائرًا في الصيدلية أمام أنواعها المختلفة، أيها تشتري!

إعداد وتقديم يارا حيدر وفاتن حداد

بالاشتراك مع يارا ابراهيم

لا بدّ أن الأصدقاء نصحوك يومًا بتناول مكملات البروتين أثناء ارتيادك للنادي الرياضي، أو في وقت ما من حياتك، مشيرين إلى أنها ركيزة لا غني عنها لجسم مثالي، ولكن، هل هذه هي الحقيقة؟ ما حاجتك اليومية من البروتين وهل يمكنك الحصول عليها من الغذاء؟ هل مكملات البروتين بالفعل ضرورية للرياضيين أو غيرهم من الفئات الأخرى؟ وكيف يمكن أن تتحول إلى خطر قاتل؟  هذا ما ستكشفه هذه الحلقة من بودكاست "بين البصلة وقشرتها" على "العربي الجديد".

إعداد وتقديم: يارا حيدر وفاتن حداد

تحول مسلسل "لعبة الحبار" خلال أيم من عرضه فقط على شبكة نتفليكس إلى ظاهرة عالمية؟ فما هي التأثيرات المحتملة لهذا النوع من الأعمال على الصحة النفسية للأطفال والمراهقين؟

تعتبر غريزة البقاء أقوى أنواع الغرائز التي جبل عليها الإنسان، لذا يصنف علم النفس المراهقين، الذين يحاولون الانتحار أو الذين ينتحرون بالفعل، ضمن المرضى المصابين، بمرض عقلي كامن، يجعلهم يعانون أكثر من غيرهم، من مشكلات التكيف مع الضغط النفسي، المصاحب لكونهم مراهقين، مثل التعامل مع الرفض والفشل والانفصال والصعوبات المدرسية واضطراب العلاقات الأسرية. بحيث لا يتمكنون من إدراك، أن بمقدورهم تغيير حياتهم إلى الأحسن، أو أن الانتحار ما هو إلا رد فعل دائم على مشكلة مؤقتة وليس حلًا لها. الانتحار ليس ببعيد عن أي مراهق، لكن هناك عوامل قد تجعل البعض أكثر عرضة من غيرهم. واليوم سنتعرف على هذه العوامل، وعلى كيفية التعامل مع هذه المشكلة إذا عرفنا، بأن أحد أولادنا المراهقين، ينوي إيذاء نفسه. 

لا بدّ أنك وقفت يومًا في المطبخ، وغضبك يشتعل، بعد أن فتحتَ إحدى عبوات المؤونة، ووجدت سربًا من الحشرات الصغيرة، التي يطلق عليها العامة اسم "السوس"، تتطفل على طعامك.

بمشاركة فاتن حداد ويارا ابراهيم