Gelukkig nieuwjaar!

Heb jij goede voornemens om nu wel goed voor jezelf te zorgen en hierdoor van je hyperventilatie klachten af te komen?

Luister deze aflevering met tips om nu wel de juiste keuzes voor jezelf te maken. Of je het nou doelen noemt of goede voornemens. En deze aflevering kan je het hele jaar luisteren want goede voornemens kan je altijd starten!

Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.

Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.

www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach

www.facebook.com/hyperventilatiecoach

www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach

Samen terugkijken op afgelopen jaar voor een meer ontspannen en hyperventilatie vrij 2023

Maar deze aflevering kan je ook later in het jaar luisteren. Want terugkijken op afgelopen periode om jezelf doelen te stellen kan op elk moment! 

Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.

Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.

www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach

www.facebook.com/hyperventilatiecoach

www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach

Waarom voel je je onrustig en nerveus als je wilt ontspannen of in rust? Vaak nemen je hyperventilatie klachten toe als je wilt slapen, in rust, op je vrije dag of vakantie. Hoe kan dat? 

Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.

Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.

www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach

www.facebook.com/hyperventilatiecoach

www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach

PEM, Inspanningsintolerantie bij post/long-covid en CVS. Is er een verband met stress en hyperventilatie?

Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.

Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.

www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach

www.facebook.com/hyperventilatiecoach

www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach

Heeft de koude lucht in de winter invloed op je ademhaling en hyperventilatie? Hoe kan het dat je bij kou je eerder benauwd voelt?

Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.

Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.

www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach

www.facebook.com/hyperventilatiecoach

www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach

In deze geleide meditatie neem ik je mee in een ontspannende visualisatie met de zon. Deze oefening is speciaal bedoeld om je zenuwstelsel tot rust te brengen, spanning in je lichaam te verzachten en je hoofd wat stiller te maken.

Voel je je onrustig, gespannen of overprikkeld? Of heb je last van stress, hyperventilatie of paniekklachten? Zet dan deze meditatie aan en laat je begeleiden naar meer ontspanning.

De zon helpt je om je weer veilig en warm te voelen in je eigen lichaam. Door te focussen op het licht en de warmte van de zon, kom je uit je hoofd en breng je je aandacht naar binnen.

Deze oefening kun je gebruiken als rustmoment tijdens je dag, bij het wakker worden, of juist voordat je gaat slapen.

Een simpele, zachte visualisatie die je helpt om los te laten, weer te landen in je lijf, en jezelf op te laden met rust en vertrouwen.

Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, ademhaling, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.

Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.

www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach

www.facebook.com/hyperventilatiecoach

www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach

Hersenmist en brainfog door stress en hyperventilatie en long-covid

Een wazig hoofd, slecht kunnen concentreren zijn klachten van hersenmist. Wat is dit en wat kan je eraan doen? Dat leg ik in deze aflevering uit.

Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.

Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.

www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach

www.facebook.com/hyperventilatiecoach

www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach

Wat laad je eerder op je telefoon of jezelf? Deze vraag stel ik je in deze korte aflevering

Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.

Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.

www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach

www.facebook.com/hyperventilatiecoach

www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach

#107 Hyperventilatie en stress; wat is de invloed op je bloedsuikerspiegel en hypoglycemie

Voel je je vaak duizelig, angstig, gevoel van flauwvallen of heb je paniekaanvallen en merk je dat wat je eet hier invloed op heeft? Luister dan deze aflevering

Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.

Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.

www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach

www.facebook.com/hyperventilatiecoach

www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach

Is hyperventilatie gevaarlijk? Vraag jij jezelf dat ook af luister dan deze aflevering

Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventilatie en alle klachten die hierdoor kunnen ontstaan.

Heb je last van angsten, paniek, paniekaanvallen, burnout of vage klachten beluister dan deze podcast.

Meer uitleg, tips en online cursussen kan je vinden op de website van hyperventilatiecoach.

www.instagram.com/nicole_hyperventilatiecoach

www.facebook.com/hyperventilatiecoach

www.facebook.com/groups/hyperventilatiecoach