#86 Boeren en oprispingen bij stress en chronische hyperventilatie. Vaak komt dit door spanning op je middenrif, het gevoel niet te kunnen doorademen en de behoefte om naar lucht te happen, luchthonger. Hoe kan dit en wat doe je hieraan?

Meer lezen doe je op www.hyperventilatiecoach.nl

#85 Helpt het om in een zakje of hyperfree te ademen bij acute of chronische hyperventilatie, paniek en paniekaanvallen?

Darmklachten door stress, paniek en hyperventilatie. Waarom heb je opeens diarree of kan je niet naar de wc door obstipatie?

Voor meer uitleg en informatie kijk op www.hyperventilatiecoach.nl

In gesprek met Sandy van Bewust Lijf over haar persoonlijke verhaal en hoe ze hiermee anderen wil inspireren en helpen. Zelf had ze last van hyperventilatie, angsten, chronische vermoeidheid en veel andere vage klachten. Ook kreeg ze de diagnose endometriose.

In dit open en eerlijke gesprek ga jij veel herkenning vinden!

Meer weten over Sandy? Kijk dan op haar instagram account

In gesprek met Elke Wellens van het haakbeest. Elke heeft als doel een dierentuin te maken van gehaakte dieren. En ze heeft (bijna) altijd een haaknaald bij zich. En ze heeft vooral heel veel te vertellen over haken. Heel veel mensen met klachten zoals hyperventilatie, angst, depressie of paniek hebben heel veel baat bij handwerken. Omdat het ontzettend ontspannen kan zijn. Daarom heb ik Elke uitgenodigd om hierover te vertellen!

In deze aflevering vroeg ik haar waarom handwerken zoals haken zo goed is voor onze mentale gezondheid en ontspanning? En waar kan je op letten tijdens het haken als je klachten hebt?

Ben je al veel aan het haken, breien of iets anders dan ga je heel veel van ons gesprek opsteken. En wil je een nieuwe andere hobby luister dan zeker ook! 

Het haakbeest kan je vinden op social media; instagram en op haar website waar je ook gratis patronen kunt vinden! www.hethaakbeest.be 

Maagklachten, misselijkheid door stress en chronische hyperventilatie

In gesprek met Astrid van Rens van de online yogaschool over yoga. Astrid is niet de standaard yoga juf maar past haar (online) lessen aan zodat iedereen mee kan doen ook als je last hebt van een onzichtbare ziekte zoals fibromyalgie, chronische vermoeidheid, hyperventilatie of paniek.

We hebben het dan ook over wat yoga kan doen als je hier zelf ook last van hebt, waar je op kunt letten en vooral waarom yoga zo fijn en goed kan zijn.

Meer informatie over Astrid kan je vinden op www.deonlineyogaschool.nl En Astrid kan je op instagram volgen waar ze ook veel tips en oefeningen deelt

Het zweet breekt je uit, hitte in je gezicht en opvliegers. Heeft dat altijd met de overgang en menopauze te maken of kan het ook door stress en chronische hyperventilatie komen?

www.hyperventilatiecoach.nl

In gesprek met Katrien Geeraerts, die je vast wel kent omdat wij samen het werkboek hyperventilatie, angst en paniek hebben geschreven. Maar zij is ook auteur van het boek "Blijven ademen" wat gaat over de ademhalingstechniek hartcoherentie. We spreken over onze ervaring met chronische hyperventilatie, paniek en burn-out. Maar we hebben het ook over hoe je hiervan kunt herstellen en ademhalingsoefeningen.

Katrien haar website is Katrien Geeraerts - Biofeedback training voor meer informatie

Smartwatch, saturatie of polsslag metingen? Doen of niet met chronische hyperventilatie en paniek? Via je smartwatch kan je tegenwoordig van alles zelf meten maar ook een saturatie meter kan je zelf aanschaffen. Heeft het een positieve functie om dit thuis te meten of versterkt het juist je angst en paniek klachten?

www.hyperventilatiecoach.nl