Cette méditation guidée autour des émotions, nous permet de :

〰️ Se mettre à l’écoute de nos ressentis physiques

〰️ Évacuer les émotions et tensions en douceur qui y siègent

〰️ Reconnaître et vivre ses émotions

〰️ Prendre de la distance avec nos émotions en ne les laissant plus dicter nos réactions face à certaines situations

〰️ Développer notre conscience liée à notre monde intérieur et extérieur

Bonne méditation ✨

Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie.

Le but de cette pratique est de vous permettre de retrouver de l’énergie, en douceur.

Vous pouvez l'écouter au réveil, dans la matinée, après le déjeuner, à n'importe quel moment où vous sentez avoir besoin d'énergie.

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Le but de cette pratique est de vous amener tranquillement, vers le sommeil .

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Le but de cette pratique est de vous permettre de réduire et gérer le stress, grâce à la respiration, au quotidien.

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Le but de cette pratique est de vous apporter une détente physique et mentale afin d’amener agréablement la relaxation.

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