Ha successo nei social, in particolare Tik tok, la moda di stilare un elenco di cose e attività che procurano benessere individuale, dall'ascoltare musica all'abbracciare agli alberi. Vediamo di capire quanto sono fondati dal punto di vista biochimico questi metodi fai da te per rilassarsi. Interviene Giuseppe Neri, neuropsichiatra.