Si tienes a un ser querido que está pasando por un momento difícil, lo peor que puedes hacer es permitirte ser arrastrado emocionalmente por su circunstancia, y ser un afligido más por el problema. Cuidado con pensar que entrar en el juego de lamentarse, criticar, condenar y sufrir junto con esa persona que tanto quieres, le va a servir de algo. Todo lo contrario, estarías reforzando su condición negativa y su malestar. Lo mejor que puedes hacer para ayudar a esa persona es mantener la compostura, ser un soporte sólido con el que pueda contar, ayudarle a aprender las lecciones que han surgido de la situación, y darle esperanza mostrándole las oportunidades que ahora tiene por delante.

¿Qué tan bien te sientes cuando te hacen un halago? Pues déjame decirte que esta es un arma de doble filo. Lo que yo he visto una y otra vez en mis clientes de coaching es que mientras más placer sienten cuando alguien los reconoce, más dolor sienten cuando alguien los critica. Es decir que tu nivel de sensibilidad frente a la opinión de los demás es el mismo en ambos extremos de la balanza. Por eso, mi recomendación, si quieres vivir tu más auténtica versión, sin tener que depender inconscientemente de la opinión de otros, es que practiques no darle mucha importancia a ninguno de los dos tipos de comentario. Porque estoy seguro de que puedes reconocer que realmente no eres ni como te describen los que más te aman, ni como te describen los que más te odian. Siempre procura darle más valor a tu genuina opinión acerca de ti, que a la opinión de otros acerca de ti.

En una sesión de coaching, un cliente me contó que un día se tuvo que desviar de su ruta normal para hacer una diligencia, y cuando venía de regreso, llegando a la avenida que toma todos los días, tuvo que detener su vehículo por un momento para pensar, porque no sabía si era que iba o venía del trabajo. Y este es el ejemplo perfecto de una mente que está corriendo en automático. Y te voy a decir una cosa, es imposible ser feliz estando fuera del momento presente. No importa si estás pensando en un buen recuerdo o en un sueño a futuro, si lo haces para escapar de tu realidad actual, no estás siendo feliz. Vas a ser más feliz encontrando la forma de disfrutar esa actividad aburrida, retadora o temida que tienes por delante. Si te esfuerzas, siempre encontrarás una forma de hacerla más interesante.

Déjame decirte algo que seguro ya has escuchado, en una de sus distintas versiones: La única manera en la que algunas puertas de grandes oportunidades en tu vida podrán abrirse es como resultado de que otras puertas de gran valor para ti se hayan cerrado previamente. Y a lo mejor has prestado poca atención cada vez que escuchas algo como esto, pero déjame decirte que tiene un significado más práctico y real de lo que imaginas. No se trata de mero pensamiento positivo y de actitud optimista, sino de estar abierto a descubrir las valiosas lecciones detrás de lo ocurrido, a encontrar una nueva apreciación por lo que se ha perdido, y a generar una nueva necesidad por buscar algo mejor, y cuando lo obtengas, cuidarlo como amerita.

💑 ¿Sabías que las personas pesimistas en promedio son más acertadas que las personas optimistas al juzgar las cualidades en su pareja? Es decir, que identifican y definen mejor tanto sus fortalezas como sus debilidades. ¿Pero sabías que, a pesar de esto, las personas optimistas en promedio tienen relaciones más sanas, más felices y más armoniosas? Y esto no te lo digo como una táctica barata para motivarte a ser optimista. De hecho, las causas de esta realidad son muy lógicas, y estoy seguro de que te harán sentido. Por eso, a continuación te mostraré las razones psicológicas y emocionales por las cuales es mucho más práctico y beneficioso tanto para tu relación amorosa, como para el resto de tus relaciones, aprender a ver y a esperar las cosas desde una perspectiva más positiva.

En el 99% de los casos HACER es mucho más valioso que PENSAR. En mi día a día me encuentro con tanta gente paralizada por miedo a actuar. Todos quieren estar 100% preparados, y tener todo perfectamente alineado antes de dar el paso. Por eso se la pasan estudiando, investigando, analizando cada detalle hasta más no poder. Y todo por el temor a arriesgarse a perder algo. Y lo curioso es que en la mayoría de los casos, a lo único que se estarían arriesgando es a perder un poco de tiempo. La ironía aquí es que sobreanalizar cada decisión te lleva a perder mucho más tiempo y energía que haber empezado de inmediato y haber optado por ir haciendo los ajustes necesarios en base a la experiencia que vas adquiriendo en el camino. Así que, eso que todavía no has empezado, empiézalo hoy.

Es importante que yo sea franco contigo acerca de esto. Tus ideas no valen nada. Ni siquiera son tan especiales, tan innovadoras, como piensas. Todo el mundo tiene ideas. Te apuesto a que eso mismo que se te ocurrió hoy, y que consideras tan brillante, miles de personas ya lo habían pensado. Y ninguna de ellas es especial por eso. Lo que sí tiene valor es una idea implementada. Así que si el riesgo es mínimo, deja de pensarlo tanto y actúa. Te aseguro que vas a disfrutar y a aprender mucho más poniendo en práctica tu iniciativa, aunque al final no dé el resultado que buscas, que lo que estás disfrutando y aprendiendo por estar analizando demasiado.

Si tienes dificultades para levantarte por las mañanas, y quieres comenzar a despertarte con energía, con vitalidad, con motivación y con ganas de empezar el día, intenta practicar esto: cada noche planifica las actividades del día siguiente y, si tienes la flexibilidad y te lo puedes permitir, deja para la primera hora productiva de tu día, la actividad más entusiasmante y más valiosa que puedes realizar para acercarte a tu meta actual más importante. Y verás como así se te hará más fácil encontrar el ánimo para levantarte. Déjame saber cómo te va cuando implementes esta práctica.

😎 ¿Sabías que las personas pesimistas en promedio son más acertadas en sus juicios de valor que las personas optimistas? Es decir, que tienen la razón en sus opiniones y en sus predicciones con mucha más frecuencia. ¿Pero sabías que, a pesar de esto, las personas optimistas en promedio son más exitosas y más felices? Y esto no te lo digo como una táctica barata para motivarte a ser optimista. De hecho, las causas de esta realidad son muy lógicas, y estoy seguro de que te harán sentido. Por eso, a continuación te mostraré las razones psicológicas y emocionales por las cuales es mucho más práctico y beneficioso aprender a ver y a esperar las cosas desde una perspectiva más positiva.

🛍 Se acerca Black Friday (o viernes negro), y seguro ya estás buscando buenas ofertas y preparando tu cartera para aprovecharlas. ¿Pero te has preguntado cuál es el efecto psicológico que tiene en ti este fenómeno global para persuadirte a gastar más de lo que pretendías? A continuación te mostraré cómo puedes protegerte emocional y económicamente de la presión de este día, y así tomar las decisiones de compra más inteligentes, que te generen más satisfacción y paz mental.