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Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Camille Hecker, coach d'intérieurs et experte en désencombrement, fondatrice de Source d'intérieurs.

Après une carrière dans la communication, Camille s'est formée au coaching et a découvert l'impact du désencombrement grâce à la méthode de Marie Kondo.

Dans un épisode, nous évoquons ensemble :

Son parcours et comment elle a décidé d’aider les autres particulier, entreprises, entrepreneur(e)s à s’alléger l’esprit à travers le désencombrement

L'impact du désencombrement sur notre bien-être, comment il libère de l'énergie et du temps, et comment notre cerveau anticipe les tâches liées aux objets encombrants.

Les principes fondamentaux de cette approche et comment elle aide à choisir les objets qui ont du sens aujourd'hui.

L’Organisation pratique : Astuces pour un rangement vertical, rendant les objets visibles, accessibles et mis en valeur.

L’Aménagement personnalisé : Imaginer et créer un espace de travail sur mesure pour booster sa productivité.

Merci Camille pour ses conseils (si tu as une furieuse envie de tri et rangement à la suite de cet épisode…c’est normal😉)

Merci de me suivre sur ta meilleure plateforme et belle écoute, chère entrepreneure 💛

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Moi, c’est Inès, coach mindset et leadership pour des entrepreneures ambitieuses prêtes à kicker leurs croyances limitantes et à créer un business à impact qui les éclate !

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-Pour retrouver Camille Hecker :

Site web : Source d'intérieurs

Instagram : @source_d_interieurs

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Découvre comment transformer tes peurs en forces, maintenir ta motivation dans les moments difficiles, et devenir une leader inspirante pour ton entourage et ton business. Grâce à des astuces concrètes et des invités experts, Inès te guide pas à pas pour atteindre tes objectifs, éviter le burn-out, et trouver l’harmonie entre productivité et bien-être.

Si tu apprécies les podcasts sur le développement personnel et l’entrepreneuriat comme Génération Do It Yourself (Mathieu Stefani), J’peux pas j’ai business (Aline Bartoli), Young, Wild and Freelance (Thomas Burbidge) ou Marketing Square (Caroline Mignaux), tu vas adorer Mindset Booster ! Re...

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Ce n’est pas possible de faire passer en dernier ta santé mentale.

Prendre soin de ta santé mentale, c’est un levier puissant, indispensable pour ton business !

Voici mes 5 habitudes essentielles que j’ai intégrées dans mon quotidien pour maintenir un mental fort, une énergie au top et un mindset de croissance.

Parce que ton bien-être est la base de ton succès !

Du journaling : Pour m’encourager, structurer mes pensées et booster ma motivation.

De la respiration et méditation : Me reconnecter à l’instant présent et calmer mon esprit.

Relativiser : Face aux problèmes, adopter une posture de gratitude et de résilience.

Marcher : 10 000 pas par jour : Prendre l’air, bouger, libérer l’esprit (la base !).

Du sport : Activer la dopamine et rester focus.

S’hydrater et bien manger : Minimum 2 litres par jour pour un cerveau en pleine forme.

Ces habitudes sont mes piliers pour une croissance pro et perso durable.

Prends soin de toi, car ton mindset est ton meilleur atout pour entreprendre ! 💛

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Se lancer des défis que l’on pensait impossible notamment dans le domaine sportif peut impacter notre business et nous aider à tenir la distance en business.

Alors, tu veux savoir comment la préparation sportive à un marathon peut aider à structurer un business, développer la discipline et rester alignée avec ses ambitions….Parfait tu es au bon endroit!

Au programme de cette épisode :

Rester régulière et avancer pas à pas : Peu importe les challenges, c’est la constance qui fait la différence.

Écouter son corps et son mental : Prendre soin de soi pour éviter l’épuisement et performer dans la durée.

Créer une routine qui booste la confiance et la motivation : Une bonne prépa mentale = un business plus serein.

Mettre du mouvement dans son quotidien : Se reconnecter à son énergie et à son pourquoi, et garder la dopamine au top.

Apprendre à gérer les moments de doute : La clé ? Une vision claire et une stratégie d’action bien rodée.

Et surtout… s’amuser dans le process ! Parce que atteindre tes objectifs sportif et/ou business, c’est aussi un super jeu à jouer.

Entreprendre, c’est un marathon, pas un sprint ! (c’était le moment de placer cette phrase!)

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Je te propose un exercice puissant de préparation mentale pour attirer l’abondance et attirer la réussite dans ton business.

Prends un instant, de quoi noter et plonge avec moi dans cette pratique qui peut changer ton rapport à l’argent, aux opportunités et à ton succès. 🎯

Ensemble on va :

Clarifier ton intention : Que veux-tu vraiment manifester dans ton business ? Plus de clients, du chiffre d’affaires aligné, de nouvelles rencontres stratégiques ?

Visualiser ton succès : Imagine-toi en train de vivre cette réussite, ressens l’émotion de cet accomplissement et connecte-toi à ton ambition.

Développer un esprit de gratitude : Plus tu ressens la gratitude, plus tu attires ce que tu veux. On parle ici d’une vraie énergie d’expansion et non de peur.

Établir un plan d’action concret : Parce que la manifestation ne fonctionne que si tu passes à l’action avec des étapes simples, stratégiques et alignées.

T’engager dans une pratique quotidienne : Connecte-toi chaque jour à ton intention, plonge dans l’essence de ton projet et ancre cette routine pour qu’elle devienne un levier puissant de ton mindset d’abondance.

Il est temps d’aligner tes objectifs et d’attirer à toi l’énergie et les opportunités que tu mérites.

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T’en as pas marre d’hésiter de lonnnngggues minutes (et plus) avant de proposer tes services ? Tu ressens ce “doute” qui te bloque au moment de parler de ton offre ?Tu as envie d’avancer, d’avoir plus de fluidité, reprendre confiance et vendre !

Voici 5 clés essentielles pour booster ta confiance et proposer tes services. Cale-toi pour prendre des notes.

Clarifie ton message : Sois ultra précise sur ta cible et sur ce que tu apportes. Ton message doit être limpide !

Fixe-toi un objectif réaliste et challengeant : Combien de clients veux-tu ? Quel CA vises-tu ? Mets une deadline et engage-toi !

Crois en ton produit à 100% : Si tu doutes, ton prospect le sentira ! Travaille ton mindset d’abondance et visualise ton succès.

Connecte-toi à ta valeur unique : Ce qui t’anime, ton pourquoi, ce qui fait que TOI et ton offre sont uniques.

Travaille sur ta prise de risque : Développe une routine de confiance, apprends à gérer tes émotions et ose te mettre en avant.

Et bonus ultime : prépare-toi à parler de ton business H24 ! Que ce soit en networking, sur les réseaux, en live ou face à un client, sois fluide et à l’aise pour proposer tes services à tout moment.

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Tu le sais : la confiance, ça se cultive. Ce n’est pas un don magique, mais une compétence que tu peux développer en mettant en place une routine adaptée à TES besoins.

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Dans cet épisode du jeudi, je t’accompagne pour créer TA propre routine qui va renforcer ton mindset, stabiliser tes émotions et t’aider à passer à l’action avec assurance.

Go pour te décortiquer les 4 étapes clés pour construire ta routine de confiance :

Commence ta journée avec un rituel routine pour l’ancrer pendant 2 ou 3 mois : une habitude bien ancrée devient un réflexe naturel.

Demande-toi pourquoi tu en as besoin : Quel objectif vises-tu ? Quelle énergie veux-tu cultiver chaque matin ? (apaisante, boostante, relaxante)

Trouve les pratiques qui te correspondent (on brainstorme avec soi même- mais pas trop longtemps hein!) : méditation, respiration, mouvement, musique, marche… explore ce qui résonne avec toi !

Impose-toi un rythme : la régularité est la clé pour voir des résultats sur le long terme. 1 alarme = 1 routine

Petit rappel : ton énergie fluctue, et c’est NORMAL ! Adapte ta routine selon ton cycle, ton état d’esprit et tes besoins

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STOP ! Il est temps de lâcher ces réflexes qui freinent ton business !

Tu veux que ton business décolle, mais tu ressens un blocage ? Peut-être que sans t’en rendre compte, tu entretiens des habitudes qui t’empêchent de passer au niveau supérieur.

BAM ! exemple de pure coaching : prends une feuille, coche les réflexes que tu dois lâcher d’urgence,

6 (voir plus) pires réflexes identifiés de ton quotidien :

Te sous-payer et avoir une relation toxique avec l’argent : viser le "pas cher", sous-estimer tes prix… STOP !

Être dans la fuite constante : tester mille stratégies, t’éparpiller, ne jamais aller au bout d’une action… tu ne construis rien comme ça.

Ressasser tes problèmes sans jamais chercher de solutions : ruminer ne sert à rien si tu ne mets pas en place des actions concrètes.

Être en surcharge mentale et toujours overbookée : être dans le rush permanent n’est pas une preuve de succès, mais de désorganisation.

Remplir ton temps avec du RIEN et être dans le trop-faire : l’illusion d’être productive alors que tu stagnes… c’est une prison mentale.

Avancer sans stratégie au doigt mouillé : naviguer sans cap ne t’amènera jamais où tu veux vraiment aller.

Et BONUS : écouter tout le monde sauf toi-même, te cacher au lieu de pitcher ton business, et consommer des tonnes de contenu sans jamais passer à l’action… ça aussi…la fuite ! 🚩)

Pour faire décoller ton business commence par abandonner ce qui le plombe.

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Tu tournes en rond et tu ne sais plus où mener ton business ?

Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité. Mais pour sortir de cette stagnation, il est temps de te poser les bonnes questions. 💡

Dans cet épisode coup de boost, on est en mode exercice coaching avec 4 questions d’introspection puissantes pour faire le point sur ta situation, lever tes blocages et retrouver un cap clair dans ton business.

Prends le temps de répondre à ces 4 questions :

Quel est l’état des lieux de ton business aujourd’hui ? Donne-toi une note de 0 à 10 et identifie ce qui doit changer.

Quels résultats veux-tu réellement atteindre si tu te challenges à fond ? Imagine-toi en train de dépasser tes limites.

Es-tu un frein ou un accélérateur pour ton business ? Spoiler : ton succès dépend souvent de ton mindset et de tes actions.

Qu’est-ce qui doit urgemment évoluer ? Ta posture, tes actions quotidiennes… Fais matcher ta réalité avec tes ambitions !

🔥 Prends ces questions, note tes réponses, et surtout : mets-toi en mouvement ! Laisse moi ton avis sur l’épisode

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Dans cet épisode, je te partage sans filtre les étapes et les apprentissages qui m’ont permis d’atteindre ce chiffre dans ma première année d’entrepreneuriat.

💡Petit feedback sur mon parcours : Plus de 20 personnes accompagnées, des conférences, des immersions… chaque étape a renforcé ma légitimité et mon mindset de leader.

Pas de miracle, mais une approche pragmatique basée sur leTest & Learn et un investissement massif en temps et en énergie.

Nous allons plonger dans :

Pitcher, prospecter et aller chercher ses clients : Oser se mettre en avant et proposer ses services avec confiance.

Croire en son produit et en soi : La conviction est contagieuse et crée des opportunités.

Se détacher des émotions de doute et des croyances limitantes : Travailler sur sa relation à l’échec et aux refus.

Agir en leader et prendre des risques : Lancer des actions alignées avec ses ambitions, sans attendre la perfection.

La discipline et la force des routines : Comment la méditation, le sport et les habitudes de confiance ont soutenu ma progression.

La relation à l’argent et la gestion des plans A et B : Dépasser la peur de vendre et s’engager pleinement dans son activité.

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Pour avoir tous les détails du Mastermind,⁠c'est là⁠.

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✨ Cette semaine, le coup de boost prend la forme d’une méditation 🧘‍♀️.

Alors installe-toi confortablement, profite de quelques minutes rien que pour toi, pour te reconnecter à ce que tu vois, entends, ressens.

Commence ta journée et avance plus déterminée et audacieuse 🚀.

Si tu penses que cette méditation peut aider quelqu’un de ton entourage, partage cet épisode 💌.Tu as aimé cet épisode ? Tu en veux plus ? Viens me partager tes impressions ! 😊

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