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La depresión es un estado curioso. Muchas veces se padece, pero no se dice. Otras, parece ser que sentimos que se acerca, pero no hacemos nada. Se lee mucho sobre ella, y hoy día hay una gran visibilidad. Sin embargo, ¿qué es vivir con depresión? ¿Cómo podemos intentar evitarlo?

Te hablamos de un episodio sobre la salud pública española. Lo puedes encontrar aquí: https://go.ivoox.com/rf/92332135

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Inquiétame es un podcast de psicología creado por Jose Molina y Carla Melián, psicólogos en Centros Cambio, un centro de psicologia con sede en Las Palmas de Gran Canaria.

Hablamos de salud mental como se habla de la vida: con ciencia, cercanía y sin filtros. Desmontamos mitos, abrimos melones emocionales y reflexionamos sobre lo que de verdad mueve, bloquea o transforma.

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¿Por qué es importante dormir? Hoy día vemos comentarios como “dormir no es productivo” o “dormir es una pérdida de tiempo”, pero nosotros no estamos de acuerdo. Dormir es necesario para tener una vida sana y feliz. Hoy te hablamos de la importancia de dormir, así como del insomnio, y te damos unas recomendaciones para que puedas dormir mejor.

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La salud mental parece un lujo. Acceder a los servicios que permiten mejorarla no están tan disponibles como parece. En el episodio anterior hablábamos de la salud pública, pero en este nos centramos en la salud mental en sí. ¿Qué hacemos mal? ¿Cómo influimos negativamente en la salud mental propia o de los demás?

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La salud mental parece un lujo. Acceder a los servicios que permiten mejorarla no están tan disponibles como parece. En este episodio hablamos de ello, de la importancia de la salud mental y los retos a los que se enfrenta la sanidad pública. Intentamos aportar posibles soluciones, o al menos reflexionar sobre ellas.

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¿Qué es la responsabilidad afectiva? Lo escuchamos mucho últimamente, ¿pero qué es? ¿cómo podemos desarrollarla? Hoy te hablamos de ella y nos sinceramos contigo a través de ejemplos concretos y personales.

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¿Cuáles son las problemáticas más comunes en terapia? ¡Hoy te lo contamos desde nuestra experiencia! Tal vez no te las esperes, o puede que si, pero, en cualquier caso... ¡disfruta de este episodio!

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Cuándo ir al psicólogo es una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos cuando tenemos problemas o nos enfrentamos a retos complejos. Pues bueno... ¡aquí tienes nuestra respuesta!

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Hoy volvemos con los problemas más comunes en terapia según la experiencia de Carla. Vamos hablar de muchas problemáticas y retos distintos, así que afina tus oídos, pon tu mente en sintonía y... ¡disfruta!

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Episodio patrocinado por Huawei Watch GT3. Échale un vistazo: https://consumer.huawei.com/es/wearables/watch-gt3/?utm_medium=display&utm_source=mpodcast&utm_campaign=GT3

Dentro de los trastornos de ansiedad recordamos que se encontraba el trastorno de pánico. Para que se dé tienen que producirse ataques de pánico inesperados y recurrentes. Ahora, ¿qué es un ataque de pánico?, ¿cómo lo identificamos?

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Para nosotros ha sido un tema que hemos querido abordar desde el minuto 1 que empezamos con el podcast, de hecho, lo hemos ido posponiendo por la dificultad que supone lograr desentrañar toda su complejidad. Si bien es cierto que tampoco lo pretendemos en este episodio.

Lo que nos gustaría es seguir aportando nuestro granito de arena para visibilizarlo con la finalidad de que la sociedad, los medios de comunicación y, en definitiva, las personas dejemos de tratarlo como un tabú, porque eso imposibilita muchísimo a las personas que están sufriendo buscar ponerle remedio sin añadir más sufrimiento.

Es decir, la persona que tiene ideas suicidas o pensamientos de muerte, evidentemente está sufriendo, pero eso no es todo. Tiene que lidiar con su mochila, con el rechazo que supone para sí misma saber que los tiene y con el estigma de una sociedad que minimiza o invalida esos pensamientos.

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