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Un concepto muy importante que no te enseñan a entrenar y consideramos de vital importancia es el diálogo interno o el cómo me hablo a mí mismo. Esos pensamientos que te dedicas constantemente, esa voz interna que puede ser tu mejor amiga o tu peor enemiga según cómo la alimentes. Pues bien, venimos a hablaros de esa voz a la que llamaremos de aquí en adelante diálogo interno, porque al final es eso, muchos pensamientos hablando entre sí, construyendo nuestra forma de ser.

¡Hablemos de ello! Porque es importante, porque necesitamos hablarnos bien, porque somos como nos hablamos y porque merecemos respetarnos y tener un diálogo basado en el cariño y la honestidad.

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Inquiétame es un podcast de psicología creado por Jose Molina y Carla Melián, psicólogos en Centros Cambio, un centro de psicologia con sede en Las Palmas de Gran Canaria.

Hablamos de salud mental como se habla de la vida: con ciencia, cercanía y sin filtros. Desmontamos mitos, abrimos melones emocionales y reflexionamos sobre lo que de verdad mueve, bloquea o transforma.

Atendemos de forma presencial en Las Palmas y también de manera online.

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La ansiedad es complicada, pero... ¿sabías que podemos mejorar nuestro estado en general y tener menos ansiedad? Claro que lo sabes, pero... ¿cómo? Vamos a darte trucos y herramientas para que puedas gestionarla de la mejor manera. Te daremos trucos que tal vez conozcas y otros que seguramente no.

Además, échale un vistazo a Charlas con Cariñoterapia, una iniciativa de Aegon, ya que estamos seguros de que te gustará: https://www.aegon.es/te-cuida/charlas-aegon

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La ansiedad es complicada, pero... ¿sabías que existen muchos tipos diferentes? Queremos hablarte hoy de ellos para que los comprendas o conozcas, y para que veas que hay una gran diversidad de síntomas, que a veces se presentan en nuestra vida sin que queramos, y que no somos culpables de ello.

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Seamos sinceros, a la gente no le gusta hablar de la depresión... Al fin y al cabo, ¿por qué hablar de cosas que "no son buenas"? Eso sí, para nosotros no es una excusa para no abordarlo, y pensamos que es importante. Por ello, hoy te hablaremos de la depresión. Veremos qué es, qué hacer con personas que tienen depresión, qué no hacer, y comentaremos nuestras experiencias personales sobre ella. Porque si, uno de nosotros dos ha tenido depresión en su vida.

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¿Qué es el burn out o síndrome del trabajador quemado? ¿por qué sucede? ¿cómo puede evitarse o solucionarse? Es indudable que estamos en una sociedad donde el trabajo es muy importante, y también es obvio que hay personas que acaban quemadas del mismo, no necesariamente porque quieran, sino porque simplemente sucede.

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Hoy creamos una nueva sección donde os exponemos reflexiones y pequeñas píldoras de "¿sabiduría?". Esta sección está compuesta por episodios donde Carla o Jose reflexionan, juntos o por separado, sobre diferentes temas. Hoy tocan las bajonas, los instantes tristes y las etapas de crisis existencial, donde Jose nos comenta experiencias del pasado y nos intenta exponer su visión sobre estos momentos.

Estos son capítulos especiales donde intentamos que nos conozcáis mejor, y también donde pretendemos que conectemos de una forma más profunda.

Inquiétame es un podcast de psicología perteneciente a la familia de iVoox Originals, presentado por Jose Molina y Carla Melián, donde hablamos de salud mental desde la cercanía y la ciencia. Se trata de una iniciativa del despacho de psicología Carla Melián (https://www.carlamelian.com). Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Los celos! Muchas veces no sabemos de dónde vienen, cómo vienen, cómo podemos tratarlos… En definitiva, nos pueden ocasionar muchos problemas en nuestra relaciones, y queremos hablarte de ello, porque celos podemos experimentar todos, pero la cuestión es cómo te los tomas y por qué los tienes. Como siempre, si somos introspectivos e intentamos escucharnos, podremos saber por qué se producen muchas de las cosas que nos pasan, y eso incluye la celotipia.

Si sufres celos, conoces a alguien que le pase, o sencillamente quieres saber más de ello, te invitamos (amorosamente) a que nos escuches.

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La codependencia, un vínculo entre dos personas que dependen una de otra, donde normalmente una asume el rol de cuidador y otra el de cuidado. ¿Tienes una relación de codependencia? ¿Tienes tendencia a ser codependiente? ¿Por qué la codependencia se ha convertido en uno de los principales problemas de las parejas de hoy día?

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¡Ay, ay, ay! Nuestro querido Septiembre. La época en la que se acaban las vacaciones, volvemos al trabajo.... y se acentúan los problemas de pareja, hasta tal punto que se considera el mes donde más rupturas se producen. Pero... ¿por qué pasa esto? ¿cómo podemos evitarlo? ¿es algo tan común? En este episodio hablamos de ello, lo analizamos e intentamos buscar manera de que Septiembre vuelva a ser un mes algo más... común.

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