Intensität ist ein elementarer Bestandteil des Trainings und der Trainingsplanung.

Wir wissen, dass RPE und Prozente öglichkeiten sind diese Metrik zu planen.

ABER was wenn wir nicht Powerlifter oder Bodydbuilder sind? kann man für Athleten und Everyday Atheltes die gleiche Herangehensweise nutzen oder sollte man hier nicht doch andere Dinge berücksichtigen?

Kuis von MTMT ist zu Gast und dieses Mal nicht nur als Coach und Gast sondern auch das erste Mal als mein Trainee.

Heute erfährst Du also wie ich das in seinem Training als baskebtaller handle und wieso.

Dazu gibt es einen Ausflug in Intuition als Coach, Bewegungsqualität und noch einige wichtige Dinge..

00:01:44 - Funktioniert RPE ausserhalb des Powerliftings?

00:04:07 - RPE und der individuelle Athlet*in

00:05:29 - Was wenn es nicht nur um Kraft geht?

00:06:26 - Intensität - subjektiv und intuitiv?

00:09:39 - Was sagt RPE 8 vs RPE 6?

00:11:05 - Optimal ausbelasten vs. konstantes Fahrwasser

00:13:57 - Gibt es ein QUALITÄTSKRITERIUM?

00:16:13 - DAS verstehen zu viele falsch wenn es um % geht!!

00:18:15 - RPE - Eine Metrik nur für Hypertrophie und eventuell Kraft?

00:21:59 - Und wieder Kraft vs Gewicht!

00:24:48 - Der Prozess

00:28:40 - DAS ist der Unterschied im LEISTUNGSSPORT

00:30:38 - Was ist gut trainieren

00:32:42 - INTUITION - sind wir unterschiedlicher Meinung?

00:36:57 - BewegungsQUALITÄT und Intensität

00:44:32 - Ist Variation ein wichtiger Faktor - wieviel?

00:46:59 - Das habe ich von anderen Coaches gelernt - Variation

00:52:52 - Wie denkt Kuis - rauszoomen!

00:57:03 - Radnom vs Variation und die Angst der Coaches

00:58:00 - Kreativität und Intuition als Coach

00:59:24 - Kunst und die Parallelen

01:01:32 - Übungsgruppen - Intensität und Volumen hängt zusammen

01:05:31 - Lernen durch Online Coaching

01:06:59 - Constraints drive Creativity

01:09:15 - Progressionen und Langfristigkeit

01:11:50 - Verantwortung und Risiko - wir leben OHNE feste Weisheiten

01:15:35 - Diese RPEs sind die richtigenDAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren!Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-programDu bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren:https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crewEDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen:https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskursDu bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crewDu bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-programVIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!