Hast Du Dich schon einmal gefragt, ob es so etwas wie ein "Geheimrezept" für (Lebens-)Freude gibt? Wie können wir es schaffen im Alltag immer wieder das Gefühl der Freude zu empfinden? 

Vielleicht ist die Antwort viel einfacher als Du denkst - einfach reinhören und danach mehr wissen :)

Wut, Ärger, Freude, Angst, Neid, usw. All das sind Gefühle, die wir alle kennen. Doch wie gehen wir mit Gefühlen um? Nicht jedes Gefühl würden wir als angenehm bezeichnen, dennoch sind die unweigerlich mit dem Menschsein verbunden. Heute greifen wir das Thema "Gefühle" zum ersten Mal auf. Sicherlich das erste Mal von vielen. Ein Blick nach innen.

Ich bin Diplom-Psychologe und arbeite seit einem Jahrzehnt mit Menschen in der Gesunderhaltung und Wiederherstellung von Gesundheit. "Introspektion" ist kein Wissenspodcast - vielmehr möchte ich Dir ein paar Gedanken mitgeben, die in Dir reifen können und die dir als Inspiration dienen sollen den Blick auf Dich selbst, auf Dein Innen - und auch Dein Außen - zu richten.

Du findest mich auch auf instagram: instagram.com/intro.spektion 

Heute spreche ich kurz darüber, den Hintergrund zur "Introspektion" zu erklären. Vielleicht hilft auch Dir dieser Podcast bei Deiner eigenen Introspektion, Deiner ganz eigenen Psychohygiene.

Vielleicht hast Du schon ein festes Ritual zur Psychohygiene? Ich würde mich freuen, wenn Du mir schreiben würdest, was es bei Dir ist! Gerne über instagram.com/intro.spektion 

Ein Gedanke für dieses Wochenende. Vielleicht greifst Du ihn auf und schaust, ob Du ihn manchmal umsetzen kannst. Und wie es Dir dabei geht.

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