Ironias da Corrida

No episódio 185 convidamos vocês a pensar sobre a questão “Por que você corre?”. Bem-estar, saúde, condicionamento físico, momentos terapêutico, conversa consigo mesmo, o que faz com que você siga encaixando a corrida na sua vida? Falamos também sobre a SP City, que rolou no último domingo, além da preparação para A Muralha e para a Maratona da Fila. A ideia era ser um batepapo rápido, mas vocês nos conhecem e a gente se empolga e fala demais! Vem com a gente!

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Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Neste episódio recebemos Bruno Helman (@bruno.helman), fundador do Instituto Correndo pelo Diabetes (@instituto_CPD). Como dissemos em alguns episódios anteriores, o Ironias foi convidado pelo CPD para compor um dos times que irá correr a Maratona de Revezamento da Fila. Bruno nos contou que serão 11 times, com o total de 43 pessoas, de iniciantes até um time de performance. Falamos sobre o CPD e sua contribuição para a consciêntização sobre o diabétes e a prática esportiva de pessoas diabéticas. Também conversamos sobre a preparação dos corredores para esta prova., que tem tido acompanhamento do treinador Emerson Bisan (@emersonbisan) e o encontro em treinos preparatótios. Aproveitamos para já convidar a todos e todas para o evento do CPD que irá ocorrer no sábado anterior à prova (mais informações em breve no perfil do CPD). O batepapo foi muito animado e com uma expectativa enorme para chegar o dia e rolar muita diversão! Vem com a gente!

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Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Neste episódio recebemos Rafaella Gomes (@rafithagomes) e Maria Frastrone (@mariafrastrone). No episódio 175 conversamos com elas sobre as expectativas para a primeira maratona e agora elas retornam para nos contar como foi a experiência de correr os 42km na Maratona do Rio. Falamos sobre a ansiedade pré-prova, na semana e, especialmente, no dia anterior. Quem consegue dormir nas vésperas da primeira maratona? Do choro de Maria na largada ao choro de Rafa na chegada, elas compartilharam as emoções que viveram ao longo de toda prova. “Quando foi que bateu a certeza que iriam completar a prova?”, “Tudo correu como esperado?”, “Houve surpresas no decorrer dos kms?”, foram algumas das questões que guiaram nosso bate-papo. Ainda avaliamos o insta de Marcela Worcemann, nutri de Rafa @maworcemann_nutri . Fechamos o episódio falando sobre a relação entre responsabilidade e corrida, principalmente quando falamos em maratona e em primeira vez. Todo episódio sobre maratona é inspirador e todo relato de um novo maratonista é emocionante! Vem com a gente!

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Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Neste episódio batemos um papo solto sobre treinos, provas e acontecimentos recentes do mundo da corrida. No estilo “aperta o play e bora” falamos sobre regularidade, fortalecimento, provas alvo do segundo semestre. Ao falar das provas, enfatizamos a participação do Ironias da Corrida na Maratona de Revezamento da Fila à convite do Instituto Correndo pelo Diabetes (@instituto_cpd). Concluímos comentando sobre o Troféu Brasil de Atletismo que rolou na semana passada e sobre o Mundial de Atletismo Paralímpico que está começando. Esperamos que este episódio te acompanhe em uma boa semana de treinos!

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Neste episódio recebemos Diego Neves (@diegoaceneves) para falar de um assunto que não é corrida, mas que tem sido recorrente entre os corredores: segurança digital. Recentemente observamos diversos perfis de corrida no Instagram sendo invadidos para por golpistas que visam aplicar golpes de PIX ou de venda de eletrodomesticos. Considerando que, em muitos casos, as constas do Instagram deixaram ser ser apenas um hobby ou um meio para compartilhar algumas fotos e ideias, e tornaram-se ferramentas de trabalho e páginas que possuem grande volume de informação pessoal, saber como proteger nossas contas se faz muito importante. Não só Instagram, como e-mail, outras redes sociais, e os próprios dispositivos conectados a internet. Diego é especialista em segurança digital e contou pra gente, de uma forma didática, sobre os riscos reais que corremos diariamente com nossas contas e perfis e como podemos fazer para nos proteger de invasões e golpes. Um episódio sobre um tema de utilidade pública pra garantir a segurança de ferramentas que fazem parte do nosso dia a dia da corrida, seja por entretenimento, seja por trabalho, mas, de modo geral, uma forma de garantir nossa privacidade. Vem com a gente pra essa aula!

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Neste episódio recebemos Julio Moraes (@juliomoraescorrida). Julio é professor de corrida e criador de conteúdo nos canais Corrida na Veia (@_corridanaveia) e Corrida Inteligente, no Youtube. Julio nos contou sobre sua paixão pela corrida e como entrou para este mundo, que já conta com mais de dois mil alunos atendidos. A motivação para começar a criação de conteúdo também foi objeto da nossa conversa. O ponto alto do nosso bate-papo foi sobre a viagem ao Quênia que Julio fez recentemente. Falamos sobre as emoções, aprendizados, treinamentos, entre outras coisas que só quem viveu onde os principais corredores do mundo treinam pode contar. Fechamos nossa conversa com o projeto Corre KiloMbo (@correkilombo), projeto voltado para pessoas pretas que correm com o objetivo de gerar representatividade e acolhimento. Concluímos o episódio com a certeza que teremos outras participações com Julio no Ironias!

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Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Neste episódio batemos um papo sobre frio, corrida, preguiça e dicas para correr no frio. Falamos sobre roupas, hidratação, fortalecimento e mais algumas coisas importantes nesta época do ano para não desandar os treinos, mas também para não descuidar da saúde. Visto que a Maratona do Rio fechou nosso primeiro semestre, também iniciamos uma conversa sobre as provas que pretendemos participar no segundo semestre. Duas provas figuram como principais neste planejamento. Aliás, tem prova em São Paulo que pode vir junto com coisa boa pros amigos do Ironias! Coloca o fone e bora pra mais um treino em nossa companhia!

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Neste episódio conversamos sobre a Maratona do Rio 2023 (@maratonadoriooficial)! Não só sobre as provas, mas sobre o evento como um todo. Se juntou ao nosso bate-papo, mais uma vez, a Cienara Cândido (@cienara_candido). Recebê-la foi muito especial por ter corrido com a gente os 21km, mas principalmente por ter feito parte da formação inicial do Ironias na virada de 2019 para 2020 e esta ter sido a primeira vez que nos três nos encontramos presencialmente. Falamos sobre a retirada de kits, a Expo, a Arena, os shows e sobre pontos que podem ser ainda melhores para a próxima edição. Contamos sobre como foi correr os 21km juntos e as risada que demos durante o percurso e sobre as desvirtualizações. E, claro, falamos sobre quão incrível foi o Encontro do Ironias, que já tem data pra 2024! Vem reviver tudo isso com a gente!

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Neste episódio dividimos com vocês nossa ansiedade pré Maratona do Rio. Era pra ser um episódio rápido, mas acabamos nos empolgando ao falar de como está nossa reta final de treinos, os preparativos para a prova e as expectativas para o evento como um todo. Falamos sobre o que fazer em semana de prova, sobre o checklist do que levar pra quem é de fora do Rio e algumas dicas básicas e triviais, mas que nunca é demais lembrar. Aproveitamos para comentar um pouco sobre a Maratona de Porto Alegre que rolou no último domingo. E como estão os ânimos por aí? Cola com a gente que a semana vai passar voando!

E, claro, pra quem estiver pelo Rio já no dia 8/6, vai rolar o Encontro do Ironias, às 19h, no Brasinha Gourmet: R. Senador Vergueiro, 238 - Flamengo.

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Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

Neste episódio recebemos Romeu Cândido (@prof.romeucandido) e Bianca Loureiro (@loureirobia). Pai e filha que correram 100km no Projeto Corra pra Abase (@corrapraabase) no intuito de dar visibilidade a Abase (@abase.centrodia), centro que atende para jovens, adultos e idosos com deficiência intelectual através da arte, esporte, saúde, cultura e turismo, em Santos (SP). O desafio foi realizado nos dias 26 e 27 de maio . Romeu, 61 anos, e Bia, 30 anos, nos contaram sobre sua relação com o esporte e a forma como a atividade esportiva foi fundamental para a saúde; foi o esporte que trouxe qualidade de vida para Romeu após um AVC e para Bia após depressão. Idealizado por Romeu e organizado junto com Bia, conversamos sobre como foram os preparativos para a execução do Projeto e do propósito, sobre o que é a Abase e a relação deles com esta associação. Conversamos, ainda, sobre o grande dia, os altos de baixos que o atleta passa durante uma corrida de 100km. Muita felicidade, objetivo alcançado, visibilidade a Abase e um sentimento de catarse; estes foram os sentimento na conclusão dos 100km e também na gravação do episódio. Vem se inspirar e se emocionar com a gente!

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