いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

アスティヤ(盗まない)

考えてみたら、まだまだ

実践できていないなーと思いました。

皆さんはいかがですか？

#アーユルヴェーダ

#ヨガ

#まほろば

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我が家の掃除機が不調です。

人間の身体は不調になる前に

日々メンテナンスしていきたいですね。

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#ヨガ

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日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨

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アーユルヴェーダ手帖講座と

ギー作りワークショップを開催しました。

毎日自分を観察する習慣をつけて

バランスを保ちながら

もっと自分と仲良くなる♡

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親子ヨガのイベントを開催して感じたことです。

皆さん、息抜きできていますか？

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インドのことわざのお話です。

子育てについては

人によっても

国によっても違いますが

親の願いはきっと一つ

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アーユルヴェーダを学んでから

ハチミツの選び方や食べ方が変化しました。

アーユルヴェーダでは

ハチミツを体温以上に上げてしまうと

毒素に変わると考えられています。

できるだけハチミツの栄養を

身体に負担のない食べ方で

摂り入れていけたらいいですね。

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簡単に取り入れられるクミンティーの紹介です。

スパイスは温性のものが多く

身体を温めてくれるので

この時季は特にオススメです

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私が霜焼けを回避できるようになった

すごいアイテムのお話です

ダイエット効果も期待できます！

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カパ(水と土のエネルギー)が増えやすいこの時季

・食欲が増えすぎる

・身体が重だるい

・ネガティヴ思考になりがち

そんなときに

オススメのセルフケアのお話です

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親子で美術教室に行って

教えていただいたことです

失敗とは？

成功とは？

どちらもあなたへのギフトかもしれません

そこから何を受け取りますか？

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