いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

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By みおみおHealth & FitnessMental Health
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いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ episodes

  • #69 頭皮ケアのその後と補足
    ⁡基本は
    ヘナ:インディゴ:アムラ(アーマラキー)は
    3：2：1
    だそう。
    それぞれにちょうどいい配合を
    探してみると楽しいかもしれません♪
    ⁡
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    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    11 min
  • #68 頭皮ケアのためにしていること
    ⁡頭皮の健康はどうですか？
    私がやっていることをお話してます。
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    11 min
  • #67 『老廃物』と『未消化物』ってどう違うの？？
    ⁡アーユルヴェーダでとても大事だと言われる『消化力』
    ⁡
    食べ物を消化する過程で作られる
    『老廃物』と『未消化物』
    どんな違いがあるのでしょうか？
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    10 min
  • #66 涙は浄化するための大切なツール
    ⁡最近涙を流していますか？
    生理的衝動を抑えてしまうと
    体の不調に繋がってしまいます。
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    11 min
  • #64 効果的に伝えるために
    ⁡『何を』伝えるかより
    『どのように』伝えるか
    の方が大切かもしれない
    そんな気付きがありました。
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    11 min
  • #63 自分にくつろいで生きる
    ⁡シャウチャ、清らかさについて
    自分自身にくつろげる自分でありたいな
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    11 min
  • #62 自然のリズムに沿って進む
    ⁡不自然を不自然と感じない便利な世の中で
    自然を意識して過ごすことで
    自然と自分が整ってくるかもしれません。
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    13 min
  • #61 食事中の心の状態がもたらすもの
    食事をとるときに気をつけたいあれこれを考えてみました。
    意外と見落としていることもあるんじゃないかな。
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    13 min
  • #60 季節に合った過ごし方(2月編)
    ⁡\来月の過ごし方/
    溜め込みやすい時期をどう乗り越えよう？
    ◎こんな方へ◎
    ・アーユルヴェーダに興味がある
    ・心地良い自分と生きたい
    ・時間管理がうまくいかない
    ・常に何かしらの不調や不安を抱えている
    ・人間関係に悩みがある
    ・自分を好きになりたい
    ・『今』を大切に生きたい
    ⁡
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    10 min

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