節目邀請到 時時刻刻微養生 作者 陳月卿 也是暢銷作家、健康養生達人

來談談 《時時刻刻微養生：陳月卿30年養生全精華，打造身心全方位自癒地圖》
坊間失智症的書籍林林總總，大多數是以照護為切入點，頂多是由照顧者之現身說法。
由失智者角度書寫的，甚而由失智者親自撰寫的，真是鳳毛麟爪。

養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年，順應現代生活忙碌節奏，獨創簡易可行的「微養生」心法。
從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。
養生不複雜也不困難，只要每天一點點，就能為自己加強免疫力、儲存自癒力！

今天就從暢通經絡與微循環 促進新陳代謝，提升自癒力開始~~

#蘭萱 #時時刻刻微養生 #陳月卿 #養生 #健康養生達人

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