最も伝えたいこと

• ここ3週間、毎週日曜日に鶴ピス
• 1回目と3回目がほぼ同じタイムだったが、パフォーマンスは3回目がよかった
• ケトルベルスイングでの筋肉痛、10日までは筋肉痛出なかったが、2週間空くと出る

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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