法国人有在早晨饮用黑咖啡的习惯，大家知道喝咖啡可以让人更加专注、放松和头脑清晰，可以帮助提高工作效率。但也有一些调查显示，过度饮用咖啡有可能引发导致慢性精神疾病等健康问题。那么如何更有效的饮用咖啡呢？