เคยไหม? มีเสียงผุดขึ้นมาในหัวตลอดเวลาว่า ถ้าเราทำแบบนี้ คนอื่นจะต้องผิดหวังในตัวเราแน่เลย หรือรู้สึกกังวลเรื่องต่างๆ ตลอดเวลา เช่น กังวลว่าชีวิตจะพังถ้าไม่ทำตามแผนที่วางไว้ ถ้าคำตอบคือ "เคย" ก็เป็นไปได้ว่า เราอาจกำลังถูกนักวิจารณ์ภายในครอบงำอยู่