“Det er meget godt altsammen med at man selv skal tage ansvar, men hvad når man har prøvet alt, og det bare er som om ens partner aldrig “kommer ind i kampen”?

Skal det virkelig være mig, der gør det hele?”

 

 

❤️  Du ved, at jeg tit taler om at tage ansvar og ejerskab for dit kærlighedsliv.

 

👉  Når du læser længere ned og lytter til podcasten vil du mere og mere indse, at det er den top #1 måde du nemmest, hurtigst og mest effektivt skruer markant op for kærligheden i dit liv. For intimiteten og følelsen af at være elsket.

 

👉  For du ved allerede godt, at det ultimativt handler det om at være dig selv 100% tro, og stå tydeligt i hvem du er er, så du mærker dig selv og din kæreste kan se dig, høre dig og mærke dig.

 

👉  Som du er ved at finde du af, er årsagen ganske enkelt kun er 1 person der skal leve DIT kærlighedsliv, og det er dig. Ingen andre end dig kan tage ejerskab for hvor lykkelig, tilfreds og hvor elsket du føler dig.

 

Hvorfor indser kun få, at al forandring starter indefra og ud, men langt de fleste går og venter på, at lykken og kærligheden er noget der kommer udefra  – fx. fra din partner?

 

Derfor er der tit nogen der spørger mig om “det virkelig kan være rigtigt, at det kun er mig, der skal trække hele læsset i at forandre parforholdet, mens min partner aldrig rigtig kommer ind i kampen?”

 

Helt ærligt: det er ikke sikkert at du bryder dig om svaret.

Men som du ved, er jeg direkte og vil hellere være oprigtig end at lade dig fortsætte med at leve et middelmådigt kærlighedsliv fordi du tror på en illusion.

 

Det forklarer jeg om i dagens podcast.

 

Jeg forklarer dig også, hvordan du kan arbejde med at ikke bare forstå og gentage ordene, at du selv har ansvaret, men at begynde at LEVE det.

For alt i dit liv er et spejl af dit indre.

 

Og er der noget du ikke helt har været tilfreds med indtil nu, er løsningen på varig positiv forandring at forandre din indre tilstand fremfor at forgæves forsøge at forandre din partner eller brokke dig over ham.

Det er jo nemt at sige, kunne du indvende. Ja, og det vil være nemt for dig at leve når du har lært det. Du har bare ikke lært det – endnu.

 

Velkommen til 😍

I al kærlighed,

Din Christiane ❤️

 

PS: Tak fordi du lytter med og jeg er ydmyg og glad over at kunne hjælpe og inspirere dig til et mere kærlighedsfyldt liv.

 

 

Når du har været glad for at lytte med vil jeg bede dig om at lægge en god anmeldelse på iTunes. Det betyder nemlig at du kan hjælpe andre. I talende stund har allerede mere end 126.000 mennesker lyttet med og dermed er de også et skridt tættere på det kærlighedsfyldte liv. Sammen kan du og jeg gør det til endnu flere.

 

Du kan også få dit spørgsmål besvaret her i podcasten (helt anonymt, selvfølgelig ) – eller et dilemma, når det gælder kærlighed, parforhold og sexliv, utroskab. Det eneste du skal gøre, er at skrive til mig på [email protected]. Eller at skrive til mig gennem Facebook eller Instagram.

 

 

 

Der er én hovedårsag til skilsmisse og utroskab

 

Men årsagen til skilsmisse og utroskab er sandsynligvis ikke den du tror.

Langt de fleste fortæller én historie til verden, og har en anden undskyldning de fortæller sig selv.

Ingen af dem er sande.

 

Når det gælder skilsmisse, er undskyldningerne ofte:

“vi er gledet fra hinanden”

“vi kunne ikke enes mere”

“der var ikke mere kærlighed”

“Der var ikke mere intimitet”

Utroskab, jalousi og vrede er også nogle af de forklaringer vi giver.

 

Men den rigtige årsag til du ønsker skilsmisse eller er utro, ligger ikke udenfor dig.

Den ligger inde i dig, og handler aldrig om, hvad din partner gør eller siger (eller mangel på samme).

Det handler om hvem du er og hvordan du er i relationen.

Når vi “glider fra hinanden”, er det ikke et udtryk for manglende kærlighed men snarere, at vi har ladet gamle, uhensigtsmæssige mønstre overtage vores rolle i relationen. Ubevidst, naturligvis.

I er ikke vokset fra hinanden, I er blevet bevidstløse. 

 

Lyt med og opdag, om det er ved at ske for dig.

Den gode nyhed er, at du nu har muligheden for at ændre det, for det er ikke noget der sker udefra, men indefra. For hvad er konsekvensen af at lade stå til i et parforhold, hvor du ikke er helt tilfreds?

 

Her vil mange svare at så forbliver det som det er, men du ved sikkert godt, at lade stå til betyder en endnu større afstand mellem jer, med dårligere kommunikation og ringere intimitet til følge.

Alle valg du tager bringer enten mere kærlighed og nærhed eller større afstand. Hvad vælger du mon?

Desuden afliver jeg myten om at det er nemt at blive skilt i dag. Det er muligt, at det i praksis er nemt at ansøge om skilsmisse, men rent følelsesmæssigt er omkostningen stor. Processen er årelang. Prisen betales af både voksne og børn.

 

 

Få dit dilemma eller spørgsmål besvaret

Du kan også få dit spørgsmål besvaret her i podcasten (helt anonymt, self. ) – eller et dilemma, når det gælder kærlighed, parforhold og sexliv, utroskab. Det eneste du skal gøre, er at skrive til mig på [email protected]. Eller at skrive til mig gennem Facebook eller Instagram.

 

Sådan hjælper du også til mere kærlighed i verden

Endelig har jeg et personligt ønske.

Jeg tror på, at vi er her for at hjælpe hinanden i fællesskab og for at vokse og udvikle os.

Sammen kan du og jeg hjælpe endnu flere. Du ved sikkert allerede at du kan dele denne podcast med venner og familie på Facebook, Instagram og twitter. 

Jeg behøver ikke fortælle dig, at du kan give den nogle stjerner på iTunes. 🎧

Jeg er dybt taknemmelig over din hjælp fordi på den måde er vi sammen om at udvikle og påvirke flere til at leve et mere kærlighedsfyldt liv.

Tak for at lytte med ❤️

 

I al kærlighed,

Din Christiane

 

Derfor ligger løsningen på at ændre på din partner hos dig selv.

 

🎧  Dette afsnit af Lovehacks i Kærlighed med Vilje podcasten tager fat om roden på, hvad konsekvensen vil være for dig, din familie og dit parforhold, hvis du fortsætter med indirekte at tillade den vej, parforholdet går nu. 

 

Du har altid 3 muligheder.

 

Når du hører de 3 muligheder, tror jeg godt, at du ved, hvilken der i det lange løb bringer dig det kærlighedsliv, du drømmer om og dermed er den bedste løsning.

Det kan føles barskt at være hende eller ham der handler på at “nu kan jeg ikke være i det her mere”, men det er langt mere urimeligt at være den, der lader parforholdet visne og forgå uden at have været tydelig og stå ved dine følelser.

Kun når du er dig selv tro, er du andre tro.

Måske kommer du også til at forlange en integritet (altså overensstemmelse mellem ord og handling) fra din partner, som du ikke selv kan leve op til?

Måske oplever du, at han eller hun ikke lever op til jeres aftaler.

Det har du mange gange givet udtryk for, at det kan du ikke leve med. Men det gør du alligevel – og har dermed indirekte tilladt det. Fordi du gerne vil blive i det. Fordi du tror på drømmen og håber at det hele kommer en dag, men det er ikke løsningen.

Men det gør det ikke.

Løsningen er lige for. Ikke før du vælger at træde ud af nettet af ubevidste og uhensigtsmæssige mønstre, er holder dig fastlåst i en offerrolle defineret af dine omstændigheder og tage 100% ejerskab for kærligheden i dit liv.

 

 

🎧 Tak fordi du lytter med og jeg er ydmyg og glad over at kunne hjælpe og inspirere dig til et mere kærlighedsfyldt liv.

 

Derfor vil jeg også høre om ikke du vil gøre mig den tjeneste at når du har været glad for at lytte med – at lægge en god anmeldelse på iTunes.

Det betyder nemlig at du kan hjælpe andre.

I talende stund har allerede mere end 122.000 mennesker lyttet med og dermed er de også et skridt tættere på det kærlighedsfyldte liv.

Og sammen kan du og jeg gøre det til endnu flere.

 

❤️  Få også dit dilemma, udfordring eller andet besvaret her i podcasten – 100% anonymt

Du kan også få dit spørgsmål /dilemma besvaret her i podcasten (helt anonymt, selvfølgelig ) når det gælder kærlighed, parforhold og sexliv, utroskab.

Det eneste du skal gøre, er at skrive til mig på [email protected]. Eller at skrive til mig gennem Facebook eller Instagram.

 

Til sidst har jeg et personligt ønske.

Jeg tror på, at vi er her for at hjælpe hinanden i fællesskab og for at vokse og udvikle os.

Sammen kan du og jeg hjælpe endnu flere .

Du ved sikkert allerede, at du kan dele denne podcast med venner og familie på Facebook, Instagram og Twitter.

Jeg behøver ikke fortælle dig, at du kan give den nogle stjerner på iTunes og at jeg er taknemmelig over din hjælp fordi på den måde er vi sammen om at udvikle og påvirke flere til at leve et kærlighedsfyldt liv.

Tak for at lytte med.

 

❤️ I al kærlighed, 

Din Christiane ❤️

 

Læs også: Skab det parforhold du vil uden at ændre din partner

Læs også: Parforhold: er det dig eller mig, der skal ændre sig? 

🎧  Vi har mødt hinanden sent i livet med store/voksne børn – hvad skal vi være opmærksomme på?

 

Ny episode podcasten Kærlighed med Vilje – Lovehacks. 🎧

 

Dette korte LOVEHACK handler om de udfordringer som vi kan opleve, når vi møder hinanden sent i livet og børnene er voksne (men selvom du ikke er i den situation, for der er tips til hvordan det i det hele taget bliver nemmere at håndtere afvisninger, skuffelser og misforståelser)

Der gælder noge enkle regler, som vi ofte glemmer at tale om og nogle er ligefremtabubelagte.

Du får også den nemmeste metode til at få din partner til at gøre det, du ønsker. Sent i livet eller ej 😉.

Det vigtigste er, at du tager dig selv og kærligheden alvorligt, så du ikke ender med at blive hængende fanget af gamle, uhensigtsmæssige (og ubevidste) mønstre, men at du giver plads til at kærligheden blomstrer.

For hvad bliver konsekvensen af, at du lader stå til?

Og som du sikkert ved, så starter al ekstern forandring med intern forandring.

 

God fornøjelse!

 

I al kærlighed, Christiane ❤️

 

PS: 

🎧  Tak fordi du lytter med og jeg er ydmyg og glad over at kunne hjælpe og inspirere dig til et mere kærlighedsfyldt liv.

 

Derfor vil jeg også høre om ikke du vil gøre mig den tjeneste at når du har været glad for at lytte med – at lægge en god anmeldelse på iTunes.

Det betyder nemlig, at du kan hjælpe andre.

I talende stund har allerede mere end 120.000 mennesker lyttet med og dermed er de også et skridt tættere på det kærlighedsfyldte liv.

Og sammen kan du og jeg gøre det til endnu flere.

 

❤️  Få også dit dilemma, udfordring eller andet besvaret her i podcasten – 100% anonymt

Du kan også få dit spørgsmål /dilemma besvaret her i podcasten (helt anonymt, selvfølgelig ) når det gælder kærlighed, parforhold og sexliv, utroskab.

Det eneste du skal gøre, er at skrive til mig på [email protected]. Eller at skrive til mig gennem Facebook eller Instagram.

 

Til sidst har jeg et personligt ønske.

Jeg tror på, at vi er her for at hjælpe hinanden i fællesskab og for at vokse og udvikle os.

Sammen kan du og jeg hjælpe endnu flere .

Du ved sikkert allerede, at du kan dele denne podcast med venner og familie på Facebook, Instagram og Twitter.

Jeg behøver ikke fortælle dig, at du kan give den nogle stjerner på iTunes og at jeg er taknemmelig over din hjælp fordi på den måde er vi sammen om at udvikle og påvirke flere til at leve et kærlighedsfyldt liv.

Tak for at lytte med.

 

 

 

Hvad kendetegner et kærlighedsfyldt parforhold?

Hvad er kærlighed?

 

Jeg kan ikke svare på, hvad kærlighed er for dig, men jeg kan godt svare på, hvordan du skaber og bibeholder et kærlighedsfyldt parforhold.

Nogle gange kan vi mennesker komme til at stå i vejen for vores egen oplevelse af kærlighed. Vi kan komme til at “selvsabotere” fordi vi lader noget ubevidst inde i os, styre os. Det kan du undgå. Og netop skabe og vedligeholde et kærlighedsfyldt parforhold.

Lyt med i denne episode af podcasten Kærlighed med Vilje her.

 

Vil du have inspiration og konkrete metoder til et kærlighedsfyldt parforhold?

Få helt konkrete metoder og redskaber, i dette 4-dages mini online kursus (pris: 0,- kroner ), der løber af stablen 15. – 18. marts 2021, og som alene har til formål at gøre dit parforhold klar til et (endnu) mere kærlighedsfyldt

 

>>> Bliv klar til et kærlighedsfyldt parforhold HER <<<

 

 

Har du spørgsmål eller dilemmaer, som du vil have, at jeg tager op i podcasten (bare rolig, du forbliver 100% anonym), så skriv til mig på [email protected].

 

I al kærlighed, 

Din Christiane ❤️

PS: Jeg lover dig, at du bliver glad for at være med. Du får nemlig opskriften på at:

* træffe de rette valg, der skruer op for nærheden og intimiteten mellem jer

* skabe transformation indefra og ud (den eneste måde du kan skabe varig forandring)

* minimere dårlig stemning og maksimere lethed

* opdage de indre blokeringer du måtte have, og som usynligt spænder ben for du giver dig helt hen til kærligheden

* tage det fulde ejerskab for dit liv – for det jo dig, der lever det, ikke?

 

Vær med helt kvit og frit HER <<

 

 

Derfor har vi tendens til at lade vores egen smerte gå ud over kæresten.

 

For eksempel ved at han/hun lukker af eller på anden måde føler, at kæresten skal “straffes”.

Ikke særligt kærligt i en kærlighedsrelation. Det er ukærligt overfor sig selv og alle andre.

 

I denne podcast får du forklaringen på det, som jeg kalder paradokset i kærlighed.

Nemlig det, at vi kan finde på at lave “straffeaktioner” mod vores kærester. At vi kan finde på at lukke for intimitet, kærtegn kontakt eller noget andet. At vi sætter et panser op mod dem som vi samtidig siger at vi elsker.

At bebrejde, nedgøre eller kritisere partneren (måske endda for ting, som vi i alle andre relationer ville sige “pyt” til).

 

Det er paradoksalt og det er menneskeligt.

 

På trods af, at den adfærd er menneskeligt, giver det os ikke større følelse af kærlighed og accept – måske netop det, som vi i situationen (ubevidst) allermest savner.

Det er hverken kærligt overfor partneren eller os selv.

Lyt med og lær noget om, hvordan du håndterer alt det svære.

 

Denne podcast-episode blev til fordi jeg fik en mail fra en kvinde, der skrev om “den usagte straffeaktion kørende, hvor han lukker af i dagevis”:

 

“Det er med stor interesse at jeg har lyttet til dine podcasts 🙏 især den sidste om jeg kan redde vores forhold alene….

Vi (også i høj grad mig mig selv) gør nemlig alle de klassiske fejl 😥

Desværre har vi også den usagte straffeaktion kørende hvor han lukker af i dagevis. Jeg ved det fordi han i de perioder ikke skriver, svarer eller er kærlig men knus og kram som han plejer.

Selv om jeg slet ikke kan navigere i det og min frygt tager overhånd har jeg valgt at være i det. Kærligheden er magisk når vi igen vender tilbage til “normalen”. Dog er det for ofte det sker og tilliden skal genoprettes. Desværre har han ikke et bud på hvordan.

Så hvordan skaber jeg ro i nervesystemet og bliver en rummelig kæreste der tør tro på hun kan redde vores forhold?”

 

Du kan også få svar ved at skrive til [email protected]. 

 

Hjælp mig med at hjælpe andre.

Jeg vil være kæmpe-taknemmelig for, at du – hvis du er glad for podcasten Kærlighed med Vilje – giver stjerner i din app og/eller skriver en anmeldelse, så endnu flere kan få glæde af Lovehacks og Kærlighed med Vilje.

Tak ❤️

 

Læs også: Sådan hænger skam og kærlighed sammen

Læs også: Skal jeg gå eller blive i parforholdet? 

 

Læs også (Christiane interviewet til Ekstrabladet): “Det længes mænd efter i parforhold”

Hvordan ved du, om de ting i jeres parforhold der er svært, kan gøre jeres forhold stærkere eller om det er tegn på, at forholdet skal slutte?

 

Når kæresten får kolde fødder – hvad betyder det?

 

“Min kæreste gennem flere år har ca. 1-2 gange årligt fået kolde fødder i forhold vores forhold.

 

Han udtrykker det selv som om at han er bange for om han vælger rigtigt i livet. Det er også en stor beslutning at købe hus sammen.

 

Jeg bliver enormt ked af dem og de ord, der bliver sagt, men det er også blevet min erfaring at vi kan finde hinanden igen.

 

Men er disse kolde perioder bare en del af livet og parforholdet, og noget der kan gøre os stærkere? Eller er de simpelthen et tegn på at han hygger sig i vores forhold men ikke tør gå hele vejen?

 

Vores forhold er ellers skønt og dejligt, men jeg føler mig ufatteligt desillusioneret.

 

Jeg føler jeg har brug for at reagere på det og gøre noget proaktivt.“

 

Tak for det spørgsmål, som handler om langt mere end “kolde fødder”

 

For det giver anledning til at få kigget langt dybere på parforholdet, dine egne reaktioner og hans fra flere vinkler.

Og deri ligger den åbne dør til at bringe jeres parforhold et niveau op.

Lyt med – også selvom du og I ikke har et issue med “kolde fødder”.

 

I al kærlighed, 

Din Christiane ❤️

 

 

PS: Nyt Online foredrag (lige til at downloade og lytte til som en podcast)

For dig er i tvivl om: Hvornår ved jeg, om det er tid til at forlade kæresten?

 

Få afklaring på: Skal jeg gå eller blive?

 

Et spørgsmål,  50% af danskere i parforhold har spurgt sig selv mindst én gang.

Den beslutning er naturligvis svær.

Som regel er der gået  2-7 års overvejelser forud.

Det er meget lang tid at gå med tvivl og bekymring.

 

Jeg har ingen agenda eller dagsorden for, om du skal blive eller gå.

Jeg ønsker for dig at du gør det, der giver dig mest livsglæde på sigt.

 

Hvis du er en af dem, der savner afklaring på, om det er det rigtige at forlade din kæreste, får du her et 45 minutters online foredrag der hjælper dig med at:

 

❤️  give dig klarhed og (tiltrængt) ro fra tankerne

❤️  tage en beslutning om at gå eller blive

❤️  lade være med at gentage de samme mønstre i et nyt parforhold

❤️  gøre det bedste for dine børn

❤️  opdage om du er i et parforhold, hvor du helt bestemt skal se at komme væk

❤️  tage ejerskab for dit liv, uanset hvad du vælger

 

Foredraget er på 45 minutter og indtalt som en lydfil, som du kan downloade og altså kan høre der, hvor du er. 

Du får også en e-bog med ekstra reflektoriske overvejelser, der giver dig til klarhed.

Din investering i at få afklaring og skrue ned for tankemylderet og bekymringerne er kun 249,-

Inklusiv 45 minutters foredrag og e-bog, der giver dig overblik, ro og klarhed.

 

>> ❤️  Få klarhed nu – tryk her ❤️  <<<

 

I tvivl om det er noget for dig? Du kan også læse mere om, hvordan selve foredraget er noget for dig HER <<<

 

Sammenbragt familie – løs jeres udfordringer (på ca. 30 minutter)

 

[spoiler] Dette lovehack tager udgangspunkt i de mange, der skriver til parterapeutens brevkasse om udfordringerne i sammenbragte familier, men det du får med i dagens ca. 30 minutter, kan bruges i alle af livets udfordringer.

Så uanset om du er i en sammenbragt familie eller ej, inviterer jeg dig til at lytte med, for dette afsnit handler om, hvordan du skaber mere bevidsthed og klarhed – særligt når du føler dig udfordret. 

 

👉  Lever du i en sammenbragt familie med dine, mine og vores børn?

👉  Med eks’er på sidelinien og forskellige måder at opdrage børn på?

👉  Med konflikter, der virker urimelige og uløselige?

👉  Lyt med til dette Lovehack, som viser dig hvordan du forholder dig når hele “sammenbragt familie” konceptet kan føles for overvældende.

 

👉  Hvordan forholder du dig når det gælder din partners opdragelse (som er anderledes end din)? I den sammenbragte familie stiler det ofte højere krav til din tålmodighed, forståelse og lytning.

👉  Når du føler dig tilsidesat og nedprioriteret når hans /hendes børn træder ind ad døren?

👉  Hvordan får du din partner til at forstå, hvor svært du har det?

👉  Hvordan stopper I skænderierne og den negative spiral af sort stemning?

 

 

 

 

Er der noget du vil spørge om?

Er der noget, du vil have svar på?

Skriv til mig på [email protected].

Vil du til gengæld skrue op for gnisten og intimteten, så vær med i det sidste hold “HAPPY LOVERS” for 2020.

 

❤️  Pas godt på dig selv, hinanden og kærligheden,

Din Christiane ❤️

 

 

Gør noget godt for dit parforhold: Lyt eller læs “Kærlighed med Vilje – sådan fornyer du nærværet, lysten og intimiteten”

Tager du ansvar? Og skal der virkelig 2 til et skænderi?

 

Et emne, som aldrig bliver gammelt: hvor ligger ansvaret? Hvem har skylden?

Parterapeutens brevkasse modtog denne:

 

“Hej Christiane,

Jeg har læst flere gange at de fleste eksperter indenfor parforhold siger at der skal 2 til at SKABE en konflikt. Jeg har lært et godt (synes jeg) redskab til at stoppe og komme tilbage, ved at man erkender sin andel af konflikten, udfra devisen om at der ALTID er 2 andele i en konflikt.

Jeg kan se min andel HVER gang, men problemet er at min kæreste stort set aldrig kan se sin andel i konflikten, og ikke er villig til at researche på om min pointe er rigtig: at der “altid skal 2 til at starte en konflikt”.

Det er så let at give sin partner skylden, så behøver man ikke selv at gøre noget og kigge på sine egne mønstre (som man måske ikke kan se pga ubevidste forsvarsmekanismer), men hvis man kan starte med at blive enige om præmissen (fundamentet) om at der skal 2 til. så er det måske lettere at erkende og kigge på ens egne mønstre og dermed andelen i konflikten. Hvad tænker du om det?”

 

Tak for det spørgsmål.

Det tænker jeg absolut noget om 😉

Hør her min analyse af situationen, hvad du kan gøre når du havner i lignende situation og i det hele taget et indblik i skjulte parforholdsdynamikker.

I al kærlighed, 

Din Christiane

 

Vil du læse mere om, hvordan konflikt kan bruges til at styrke kærligheden? Læs med her <<

Eller: konflikt og konfliktsky er en dårlig cocktail – især i parforhold <<<

 

 

 

Følelsesmæssig afhængighed – eller emotionel afhængighed.

Nyt lovehack i podcasten Kærlighed med Vilje. 

 

Gør du dig ansvarlig for din kærestes humør?

Lader du din kærestes humør eller mening afgøre hvordan du har det?

Kan du også føle dig fastlåst i, hvad du kan og ikke kan for at holde din kæreste glad?

 

Her får du svar på:

Hvad er følelsesmæssig afhængighed?

Hvorfor er det usundt?

Hvordan undgår du det?

Forstå forskellen på ubetinget kærlighed og følelsesmæssig afhængighed.

Få svaret her på spørgsmålet: “Men Christiane, er man ikke altid afhængig af sin kæreste? Vi skal da ikke bare være to mennesker, der bor sammen og er ligeglade med hinanden? ”

Læs også: Lad ikke din partners dårlige humør smitte

 

Enjoy <3

I al kærlighed, 

Christiane Meulengracht

Parterapeut og sexolog

Husk at du også altid kan stille spørgsmål til podcasten på [email protected]. Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Følg også med på instagram: https://www.instagram.com/kaerlighed_med_vilje/