В современном ритме городской жизни мы все чаще прибегаем к доставкам, ресторанам и сервисам, которые привозят еду на неделю или продукты с рецептами. Это не всегда вкусно и полезно, но мы тратим на это больше денег, потому что у нас нет времени готовить самостоятельно. Поэтому мы решили пригласить в гости эксперта по домашней готовке Машу Шелушенко. Маша умеет за один день сделать заготовки на целый месяц так, чтобы тратить на головку не больше 15-20 минут в день. Как это сделать? И какие принципы помогают оптимизировать приготовление еды? Разберемся в новом выпуске. 

**Блог Маши Шелушенко:** https://t.me/shelusha_food

**Курс про заготовки:** [https://welldone.study/](https://welldone.study/?utm_source=telegram&utm_medium=description)

Для слушателей подкаста у нас по традиции есть промокод БЛИЗКИЕ, который дает скидку на первый заказ на сайте [https://periodica.press](https://periodica.press/)

А если захотите рассказать про свой опыт, пишите на почту: podcast@periodiсa.press