Достаточно ли вы заботитесь о самом любимом и близком человеке - о себе? Почему так важно беречь себя, как эта тема связана со сном, а так же к чему приводит игнорирование своих потребностей. 

Тайм-коды:

00:32 О чем этот выпуск 

01:40 Почему важно восполнять ресурс 

03:08 Наши способы восполнения ресурса 

05:13 Как побыть наедине с собой, когда ребенок только родился 

06:27 Про хобби и самостоятельное засыпание 

09:00 Наша печальная история про нервный срыв

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Подписываетесь на нас в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

Желаем вам кайфануть от прослушивания выпуска, так же, как мы от его создания!

Тайм-коды 

00:48 О чем этот выпуск 

02:00 Наша точка А, начало жизни Лёвы

04:00 Второй шаг, появились способы укладывания 

04:48 Сон в коконе-гнездышке

06:40 Как изменился сон на ИВ 

08:40 Про важность режима 

10:00 Как мы впервые переложили Лёву в кроватку 

11:30 Почему мы использовали пеленание

13:28 Про регресс сна

18:27 Скачок освоения пространства 

20:00 Почему мы перестали использовать кокон и как это произошло

23:23 Как мы задумались о самостоятельном засыпании

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Подписываетесь на нас в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

Желаем вам кайфануть от прослушивания выпуска, так же, как мы от его создания!

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Подписываетесь на нас в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

И если вдруг вам тоже давно хочется что-то реализовать, но это кажется СЛИШКОМ - послушайте этот выпуск и сделайте то, о чем мечтаете. 

Тайм-коды:

01:04 Почему мы решили переехать 

03:58 Почему мы начали искать квартиру прям ночью 

05:35 История про мусоропровод 

06:22 Как и по каким критериям мы выбирали новую квартиру 

07:58 Про Яндекс Аренду 

10:23 Как быстро мы нашли квартиру 

11:21 Сборы и переезд 

12:54 Лайфхаки по переезду и наши ошибки  

16:37 Как выглядели наши дни, когда мы разбирали вещи

18:50 Что мы предприняли для процесса «перевозки» Левы

20:21 Как развлечь ребенка в пустой квартире 

21:11 Главные мысли, итоги выпуска 

Ссылка от Яндекс Аренды https://arenda.yandex.ru/in/G1VXKEIGC4

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Подписываетесь на нас в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

Желаем вам кайфануть от прослушивания выпуска, так же, как мы от его создания!

Тайм-коды: 

00:30 О чем этот выпуск 

02:30 Какого было сидеть с Левой впервые

05:00 Почему мы доверяем Леву именно Лене 

05:40 Что могут делать родители для своего спокойствия, когда оставляют малыша 

10:05 Как решиться посидеть с ребенком всю ночь 

15:00 История про то, как нашего ребенка засунули в шкаф 

17:50 Теория о том, как найти подход к сердцу нашего сына 

21:12 Самый треш из посиделок с Левой 

23:27 Почему ВСЕГДА важно дышать 

24:51 Как не бояться помогать с ребенком

25:40 Как совладать со своими эмоциями 

29:13 Почему важно, чтобы у ребенка были близкие люди, кроме мамы и папы

30:50 Напутствие, почему стоит сидеть с чужими детьми

35:00 Завершение 

Для записи на уроки к Лене можно использовать Instagram @freefreelle .

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Подписываетесь на нас в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

Желаем вам кайфануть от прослушивания выпуска, так же, как мы от его создания!

Для связи с Анастасией:

Инстаграм @anastasiya.noginova

Taplink https://taplink.cc/noginova?fbclid=PAAaYfOMjxJBItMSCfAyuJ9u2v6ov4KzjgS6p5FeCeP-3tyMZhc99LHNGU18k

Тайм-коды:

00:30 О чем этот выпуск

01:08 Представление эксперта, путь, опыт 

03:49 Что такое правильная работа мышц 

06:18 О деформации тела современного человека

06:50 Реально ли накачать попу, просто сжимая и разжимая мышцы

09:48 Влияет ли бэкграунд девушки на скорость восстановления после родов

11:30 Какие ограничения на тренировки во время беременности 

14:40 Помогают ли тренировки легче родить 

17:45 Почему с психологической точки зрения полезно заниматься спортом во время беременности 

20:00 О диастазе, как он восстанавливается и от чего зависит степень 

21:30 Как организовываются тренировки для девушек после родов 

30:48 Как найти время на себя, когда малыш только родился 

33:49 Почему нужно дать себе время и не тренироваться насильно

40:45 Бандаж и корсеты, за или против

41:50 Почему быстрые схемы похудения не работают 

52:10 Почему важно работать с дыханием и осанкой 

57:23 Связь эмоционального настроя и качества работы 

01:01:00 Важность системной работы над своим телом 

1:04:00 Завершение 

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Условия розыгрыша есть в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

Желаем вам кайфануть от прослушивания выпуска, так же, как мы от его создания!

Тайм-коды:

02:42 Каким был секс до беременности и в самом начале 

05:28 Второй триместр, мартовская кошка и усиленное желание

07:13 Про мышцы тазового дна

09:21 О пользе секса в беременность

10:05 Возможно ли достать до головы ребёнка во время процесса и как все меняется внутри 

11:10 Какие изменения претерпевает секс, по степени роста живота и какие позы можно использовать 

14:15 Как меняется сексуальное восприятие своей беременной девушки

16:37 Через какое время и как происходит первый секс после родов

22:02 Первый секс после родов глазами мужчины

25:12 Действительно ли ТАМ дыра 

26:38 Мысль о женщинах и о том, какие они крутые 

28:10 Первый секс после родов глазами женщины 

30:45 Как мы находили время, чтобы заниматься сексом 

32:58 Как изменился секс после родов 

34:36 Секрет потрясающего, сногсшибательного секса

36:53 Завершение 

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Подписываетесь на нас в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

Желаем вам кайфануть от прослушивания выпуска, так же, как мы от его создания!

Тайм-коды 

00:31 О формате выпуска

02:00 Илон Маск, запрещённые вещества и легалайз 

04:31 Наш выходной, прогулка по ВДНХ

05:00 Про Baby Sleep и следующий сезон

05:27 Осознание родительской роли 

09:30 Влияние книги Фёдора Катасонова на нашу жизнь 

12:36 Срыгивания, натуропат, анекдот из жизни 

20:38 Твиттер нашего педиатра, сталкерство и тревоги 

24:04 Про любовь родителя к своему ребёнку 

28:08 Признание в любви к Стёпе

29:45 Самые яркие впечатления за 4 месяца и смех Лёвы

31:51 Смерть в луже, безопасность 

34:33 Самоприкорм и пищевой интерес 

35:40 Завершение 

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Подписываетесь на нас в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

Желаем вам кайфануть от прослушивания выпуска, так же, как мы от его создания!

Тайм-коды

03:09 Личная история о внематочной беременности

09:03 В каком случае стоит обращаться к перинатальному психологу 

11:17 Как Полина пришла к профессии перинатального психолога 

15:14 Методы в работе перинатального психолога и над чем работают перинатальные психологи 

21:27 На что смотреть при выборе психолога в первую очередь 

22:27 Про психосоматику и связь диагнозов с психологическими блоками 

25:30 Как через род передаются негативные установки 

29:23 Что такое легализация чувств и почему это важно  

30:22 На каком сроке беременности обращаться к перинатальному психологу 

31:20 Обращаются ли девушки после абортов 

35:51 Обращаются ли отцы к перинатальному психологу 

38:51 Обращаются ли пары к перинатальному психологу

41:32 Общие рекомендации от перинатального психолога для всех планирующих беременность

44:09 Внутренний образ мамы

Для связи с Полиной можно использовать Instagram @polina_lenskaya_psy и ВК https://vk.com/lenskayapsy .

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Подписываетесь на нас в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

Желаем вам кайфануть от прослушивания выпуска, так же, как мы от его создания!

Какое счастье, что сейчас то время, когда можно без труда найти любую информацию и выбрать наилучшее решение для себя и своего ребёнка. 

Формат для нас необычный, поэтому будем благодарны, если дадите обратную связь. ❤️

Тайм-коды 

00:50 Начало истории грудного вскармливания. Древняя Греция. 

03:24 Эпоха менструального сосуда. 

05:24 16-17 век, мнение о молозиве и способ сцеживания. 

08:41 Эпоха возрождения христианства. Вино и мёд в молоке. 

09:55 Способы кормления детей в разных странах. Грудное вскармливание в Японии. 

12:09 Эпоха кормилиц, идеальный тип. 

16:40 Высокая смертность среди младенцев. 

18:04 Вскармливание коровьим молоком. 

19:43 Способ подачи молока детям. 

22:23 Грудное вскармливание в СССР. 

24:50 Откуда пошло кормление по режиму. Молочные кашки, супы.

26:49 Появление молочных смесей на рынке. 

29:22 Установка текущих рекомендаций по поводу грудного вскармливания.

 30:08 Заключение и наше мнение.

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Подписываетесь на нас в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

Желаем вам кайфануть от прослушивания выпуска, так же, как мы от его создания!