Как попасть на Олимпийские игры с личником на марафоне 3:23? Как пробежать с отрицательным сплитом по трассе, где Кипчоге сошел? Как атлета из России допустили на Олимпийские игры?

- рассказала Инесса Емелина, участник Олимпийских игр в Париже - 2024 в 96-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Инесса - юрист, бегун-любитель, бегает с 2014 года. Пробежала марафоны-мэйджоры (Six Star Major marathons), чемпионат мира по марафону среди ветеранов (40+) и теперь - Олимпийский марафон. Интервьюер - Александр Элконин - ультрамарафонец, трейлраннер, кандидат медицинских наук, тренер. 

Таймкоды ниже.

*  Как идеально пробежать Бостонский марафон - интервью Инессы Емелиной и Якова Назаренко https://youtu.be/KCKGzfAjz4w

* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/

* Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/

* График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/

* Предстартовые беговые сборы для подготовки к “Cappadocia Ultra Trail 2024” - самому красивому забегу в Турции с 06.10 по 21.10.24 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/predstartovye-begovye-sbory-cappadocia-ultra-trail/

* Новогодний беговой кэмп в Фетхие (Турция) с 27.12.24 по 10.01.25. Горы. Море. Пахлава https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/novogodnij-begovoj-kemp-fethiye-turciya/

* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa

* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/

* Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run

* Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Таймкоды:

00:00:00 – Как пробежать Олимпийский марафон? Интервью с участницей Олимпийских игр в Париже – 2024 Инессой Емелиной (тема выпуска)

00:01:27 - Почему организаторы Олимпийских игр в Париже устроили марафон для любителей?

00:03:00 - Сколько людей бежало марафон в Париже? 20 024 человека, поровну мужчин и женщин

00:03:51 – Как можно было попасть на Олимпийский марафон в Париже?

00:07:50 – Как выиграть слот на марафон? и что что Инесса почувствовала, когда выиграла?

00:09:42 – Атлеты из России были допущены на Олимпийский марафон для любителей?

00:11:34 – Трасса Олимпийского марафона в Париже – набор высоты, маршрут

00:17:26 – Финиш Олимпийского марафона для любителей в Париже

00:18:26 – Освещение трассы марафона для любителей в Париже - 2024

00:21:06 - Поддержка болельщиков на трассе Олимпийского марафона

00:24:05 - Как был организован прием и выдача вещей на марафоне, выдача номеров?

00:31:04 – Как контролировать интенсивность нагрузки ни марафоне с набором высоты?

00:33:55 – Как готовиться к ночному марафону с набором высоты?

00:39:09 – Как организовать поездку в Париж для россиянина в 2024 году? Визы, билеты, отель?

00:42:37 – Самые сильные впечатления от Олимпийского марафона в Париже?

00:43:29 - Сколько участников из России бежало Олимпийский марафон в Париже?

00:45:15 - Питание и вода на трассе Олимпийского марафона в Париже

00:50:10 – Дискриминация по отношению к россиянам – была ли на Олимпийских играх?

00:52:17 - Работал ли транспорт в Париже в последнюю ночь Олимпийских игр?