Короткий выпуск с советами, как чувствовать лучше себя зимой.

В этот период наш организм чувствует истощение, включает режим энергосбережения, а настроение портится. Чувство уныния, грусти, нежелание выходить из дома — это нормально, и вы в этом не одиноки. Нам не хватает тепла и солнца.

Но можно ли с этим что-то сделать?

Конечно. Приятного прослушивания и всем баланса!

Тайм-коды:

01:07 — Сохраняем тепло

04:32 — Не игнорируем хобби

07:30 — Готовка для уюта, а не рутины

10:38 — Делай себе приятное. Каждый день

11:12 — Музыка спасает от одиночества

11:50 — Добавьте света

13:17 — Важность обнимашек и социальных кругов

🎧 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish

🖍Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot

💙 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

Как помочь себе зимой: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/how-to/247503-december-s-here