Меняй!

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: 

Чек-лист по выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change

******

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему просто полезная информация не меняет нашу жизнь

— Узнаем, что такое «контекст» и как его найти

— Поймем, какие есть условия у хорошего контекста
— Разберемся со страшным словом серендипность

— И, конечно, я поделюсь своими историями о том, как контекст помог мне что-то поменять в жизни

— и многое другое:)
******
В выпуске упоминала:
— Мой пост с выводами после лекции Татьяны Черниговской: https://t.me/podcast_change/2360

— Подкаст «Лютный переулок», в котором я приняла мини-участие: https://pereulok.mave.digital/ep-121

******

Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: 

- Чек-лист по выпуску и РОЗЫГРЫШ будут здесь: https://t.me/podcast_change

******

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему суета - это АНТИпродуктивность

— Узнаем, как она забирает ваши нервы, здоровье и время

— Поймем, почему мы суетимся с точки зрения мозга
— Разберемся, какие последствия это за собой влечет

— И, конечно, составим четкий план, чтобы замедлиться и перестать спешить

— и многое другое:)
******
В выпуске упоминала:
Выпуск №66 Как появляются новые идеи? Интуиция, логика и дефолт-система мозга https://change.mave.digital/ep-67

******

Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Про розыгрыш напишу сегодня в ТГ-канале подкаста, участвуй!: https://t.me/podcast_change/

***
Ведущая выпуска Александра Болотина - бегунья, мой слушатель и друг, который решился на авантюру и вписался в мой проект!
У Саши есть канал, где она пробует разные новые вещи, я подписана! https://t.me/sanya_is_trying
***

Упоминала в выпуске:
— Выпуск про донорство костного мозга

— Выпуски с Егором Егоровым (их много ищите по фамилии Егора:))
— Выпуск про счастье по науке https://change.mave.digital/ep-21
— Выпуск про любовь с Ольгой Фараоновой https://change.mave.digital/ep-57
— Выпуск с Романом Тарасенко про деньги и ценности https://change.mave.digital/ep-35
— Выпуски с Кириллом Смирновым https://change.mave.digital/ep-22 и https://change.mave.digital/ep-68
— Выпуск про бег https://change.mave.digital/ep-70
— Выпуск с моим тренером про достижение целей https://change.mave.digital/ep-98

***

Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

- Чек-лист по выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change

******

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, работа - для денег или для счастья

— Узнаем, как счастливый сотрудник влияет на бизнес-результаты

— Поймем, какие 7 вещей делают работника счастливым (концепция Филиппа Гузенюка)

— А еще я поделюсь, что лично меня заставляет обожать свое дело

— и многое другое:)
******
В выпуске упоминала:
Выпуск 20. Счастье по науке. Как находить радость в каждом дне? https://change.mave.digital/ep-21

******

Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Давай болтать о подкасте и не только в этом канале: https://t.me/podcast_change

******

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Сегодня будет супер честный выпуск о трудностях подкастерского пути

— Расскажу вам, какие ошибки я совершила

— Почему задумалась об остановке проекта

— И какие у меня планы на подкаст

— и многое другое:)

******

Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: 

- Чек-лист по выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change
******

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, что такое стресс и как он работает?
— Узнаем, кто в наших мозгах ответственен за запускание реакции на стресс

— Поймем, какими способами можно вывести себя из этого состояние за 15 минут?

— А еще я поделюсь, какие лайфхаки помогают лично мне!

— и многое другое:)

******

Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Дополнительные материалы к выпуску будут здесь: https://t.me/podcast_change

Подписывайся!
******

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим секреты достижения целей от человека, который РЕАЛЬНО умеет это делать

— Узнаем, почему сила маленьких шагов так важна

— Поймем, как внутренняя опора и внешняя поддержка помогают не сдаваться

— Разберемся, что делать после провалов (и как извлекать из них выгоду)

— И послушаем удивительный путь чемпионки России по бегу Анны Мокиной

— и многое другое:)

***

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем:

Анна Мокина - мастер спорта, трехкратная Чемпионка России по легкой атлетике, бронзовый призер первенства Европы среди юниоров, тренер и сооснователь женской беговой школы Astra.

Inst Анны: https://www.instagram.com/anna__mokinaa * 

ТГ-канал беговой школы Astra: https://t.me/astrarunning

Inst школы: https://www.instagram.com/anna__mokinaa *

****

Также в выпуске упоминала эпизод про бег: https://change.mave.digital/ep-70

Дополнительную информацию к теме выпуска найдете здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

****

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему нам эволюционно важно мнение других людей
— Поймем, как психология объясняет потребность в постоянном одобрении

— Узнаем, какие последствия во взрослой жизни это за собой влечет

— Разберемся, какие есть техники и способы, чтобы вернуть опору на себя самого

— А ещё я позову вас на встречу слушателей подкаста в глэмпинг!

— и многое другое:)

******

В выпуске упоминала:

— Лекция про Ориентированность на других: как перестать зависеть от чужого одобрения и чувства вины https://new.artforintrovert.ru/course/orientirovannost-na-drugih-kak-perestat-zaviset-ot

— Выпуск с Анастасией Кульковой - Здоровая самооценка. На какие сферы жизни влияет и как к ней прийти? https://change.mave.digital/ep-29 

— И выпуск - Как перестать себя критиковать и найти внутреннюю опору? https://change.mave.digital/ep-34

— Воркбук Анастасии Кульковой «Любящий голос внутри»

— Выпуск с Горбачевым про то, как отстать от себя и других https://change.mave.digital/ep-51

— Интервью с Юрием Мурадяном про мощь языка и психолингвистику https://youtu.be/7rtOGDcg7lU?si=zccH6WH5cfjbeBKT

— Чек-лист со списком основным ценностей https://t.me/podcast_change/556

— Выпуск с Романом Тарасенко про ценности https://change.mave.digital/ep-35

******

Дополнительную информацию к теме выпуска ищи здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

Буду очень рада увидеть каждого из вас!

******

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему кому-то из нас так важно быть шиложопым и эмоциональным?

— Поймем, зачем это нужно нашему мозгу?
— Узнаем, нормально ли не быть таким активным?

— Разберемся, какими способами можно удовлетворять эту потребность в шиложопстве и активном образе жизни

— А ещё я позову вас на встречу слушателей подкаста в глэмпинг в Тверской области на целых 3 (или даже 4) дня!

— и многое другое:)

******

- Слушай выпуск про то, как прошла первая встреча слушателей подкаста, и что она нам всем дала: 

№71 Знакомимся с собой через других людей: Как прошла встреча слушателей подкаста Меняй! https://change.mave.digital/ep-72
- А также предыдущие выпуски с владельцем глэмпинга и моим другом Кириллом Смирновым:

№67 Перезагрузка мозга с помощью природы. Зову вас на встречу слушателей в глэмпинг! https://change.mave.digital/ep-68

№21 Как рискнуть и реализовать свою мечту? История предпринимателя Кирилла Смирнова из Твери https://change.mave.digital/ep-22

******

Дополнительную информацию к теме выпуска ищи здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]

- Дополнительные материалы и все ссылки будут здесь: https://t.me/podcast_change

***

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему хобби - это не детская забава

— Узнаем, как хобби развивает наш мозг

— Поговорим, как найти хобби во взрослом возрасте

— Изучим, какая разница между хобби, работой и миссией

— И, конечно, я поделюсь своими историями о моих бесконечных хобби)

— и многое другое:)

***

Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

По вопросам и предложениям: [email protected]