Как тревожность стало главной проблемой миллениалов?

Почему на нас накатывает страх, даже когда все хорошо?

Можно ли с этим справиться без таблеток?

Я давно работаю в рекламной сфере с переработками, нервами и сложными клиентами, и при этом постоянно ищу способы сделать жизнь более гармоничной. Но это тяжело дается, так как у меня повышенная внутренняя тревожность.

Знаю, это не только моя проблема. Поэтому давайте в первом выпуске разберемся: что это, какие причины и как избавляться.

Всем баланса!

Таймкоды:

0:0 - Вступление (рассказ обо мне, проблемах с тревожностью и причинах записи подкаста)

7:35 - Разбираю первую причину повышенной тревожности

11:45 - 2 причина — семья

16:38 - 3 причина — здоровье

19:55 - 4 причина — самооценка

22:45 - 5 причина — «синдром отличника»

26:05 - 6 причина — FOMO

32:18 - О книге «Тонкое искусство пофигизма»

36:21 - Способы борьбы с тревожностью