Kasha nám v rámci 18. dílu podcastu provedla krátkou vedenou meditaci, kterou jsme si mysleli, že by bylo příjemné mít nahranou i samostatně.

Tímto způsobem si můžete, kdykoliv budete potřebovat, nahrávku pustit.

Může to být třeba chvíle, kdy se potřebujeme uklidnit, ale nějak nám to nejde. 

Je to také skvělý nástroj pravidelného cvičení, které je na začátku pro hlavu náročné. 

Uvidíte jak nahrávka může být užitečná třeba v práci, cestování, či po nepříjemné situaci, nebo konfrontaci.

Tímto taky děkujeme Kashe a její mindfullife.cz

Užívejte teď a mějte zkušenost takovou jakou máte! Ta je totiž vždy ta nejlepší jakou mít můžete.

Pro celý díl s Kashou si pusťte 18. díl Podcastu. 

Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články.

Sledujte Brain We Are na sociálních sítích:

https://www.instagram.com/brain_we_are/