"Saatler boyunca saatleri bekleriz." Kendine Terapi'nin bu bölümü belirsizlik üzerine.

Bu bölümde mükemmeliyetçi yapıyı, zararlarını ve bu yapıdan uzaklaşma yollarını konuşuyorum.

Bu bölümde son zamanların popüler kavramı olan "gaslighting" üzerine konuşuyorum.

Bu bölümde bizi mutsuz eden birçok davranış ve düşünce örüntüsünü konuşuyorum.

Yılın ilk podcast yayınını kaydettim. Beklentilerimiz, hedeflerimiz, geçmiş senenin izlerinde bir yolculuğa çıkalım.

Bizlere başarılı olmalısın diye pompaladıkları şey aslında mutsuzluk sebebimiz mi oldu? Hadi gel bunu konuşalım.

Bu bölümde toplumun dayattığı hayatın zararlarından, kendi kararlarımızı alabilmekten bahsediyorum.

Hep başkalarıyla kurduğumuz ilişkiye odaklanıyoruz ama ya kendimizle olan ilişkimize de bakmamız gerekiyorsa...

Bu bölümde gizlediğimiz ve kontrol edemediğimiz duygularımızın arka planını konuşuyorum.

Bu bölüm bağlanma stillerimizle ilgili. Yaşamımızın ilk yıllarında bakımverenimizle yaşadığımız ilişkinin yetişkinlikteki tavrımızı nasıl belirliyor, hadi beraber bakalım.