February 10, 2025

ความจริงของวิตามินดี ลดเสี่ยงซึมเศร้าได้จริงหรือ? | MM EP.2334

9 minutes

สมัยนี้สุขภาพจิตสำคัญไม่น้อยไปกว่าสุขภาพกาย คนส่วนใหญ่ทั่วโลกจึงให้ความสำคัญในการรักษาและลดความเสี่ยงการเกิดโรคซึมเศร้ามากขึ้น แต่แม้จะมีความเป็นอยู่โดยรวมที่ดีแค่ไหน บางคนก็ยังประสบกับโรคซึมเศร้าได้ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น?

สาเหตุของการเกิดโรคซึมเศร้ามีหลายปัจจัย ทั้งกรรมพันธุ์ ลักษณะนิสัยและการมองโลก รวมไปถึงสภาพแวดล้อมที่เคร่งเครียดและกดดัน แต่อีกสาเหตุสำคัญที่ละเลยไปไม่ได้ก็คือ ‘ความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง’ ที่สามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยวิตามินที่หาได้ง่าย เพียงแค่ออกไปรับแสงแดดอย่าง ‘วิตามินดี’

ใน Mission To The Moon EP. นี้ มาร่วมเรียนรู้ความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่าง ‘โรคซึมเศร้า’ กับ ‘วิตามินดี’ เพราะทุกคนก็ลดความเสี่ยงที่จะเป็นซึมเศร้าได้หากมีวิตามินดีในร่างกายคอยดูแล

#wellness

#depression

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

...more