خودشناسی

احساسات و عواطف بخش عمده‌ای از موجودیت ما هستند. همان‌طور که افکار مثبت و افکار سالم نقش مهمی در یک زندگی سالم و شاد دارند، احساسات هم به همان اندازه در زندگی ما و نحوه ی ارتباطات ما با دیگران نقش دارد. افرادی که از یک نظام عاطفی سالم برخوردار هستند روابط سالم و طولانی‌مدت با دیگران دارند و در رسیدن به اهداف‌شان بسیار موفق هستند. در این برنامه به این پرداخته می‌شود که خودشناسی چطور می‌تواند به ما کمک کند نظام عاطفی سالمی داشته باشیم

فکر ما یک احساس در ما به وجود می‌آورد و احساس ما تعیین کننده‌ی عملی است که انجام می‌دهیم. به عنوان مثال اگر فرد به خود فکر مثبتی داشته باشد احساسی که در او به وجود می آید یک احساس مثبت است و این احساس مثبت به او قدرت و جرأت می‌دهد که بتواند با افراد دیگر ارتباط برقرار کند. و اگر فرد احساس مثبتی به خود نداشته باشد آن احساس منفی باعث ناتوانی و نداشتن جرأت برای ایجاد ارتباط با دیگران در آن فرد می‌شود

عشق آن انرژی‌ای است که به تمام آفرینش زندگی می‌ده. فلاسفه یونانی عشق را در سه مرحله تعریف می کنن. مرحله اول عشق جنسی و احساسی است. مرحله‌ی دوم عشق به خانواده است و مرحله‌ی سوم آن عشقی است که گوهر وجودی ما از آن درست شده و حد و حصری نداد و ابدی و ازلی است و عوامل خارجی زیبایی و ثروت و سلامتی تاثیری در آن ندارد و هر چه بیشتر از آن استفاده شود بیش‌تر می‌شود. در این برنامه به این پرداخته می‌شود که مراحل مختلف عشق چگونه بر سلامت روانی ما اثر می‌گذارد