خودشناسی

حکمت و فلسفه ی رنج در زندگی

شفاف زندگی کردن یا صحبت شفاف

صحبت‌ها یا صداهای درونی

درس‌های طبیعت

داشتن انتظار و توقع باعث رنج

شادی یعنی شور و حال در زندگی. شادی از مهم‌ترین نیازهای روانی انسان است. فردی که شاد نیست نمی‌تواند استعدادهایش را بروز بدهد و و از زندگی لذت ببرد. شادی سطوح مختلف دارد و ماندگاری هر سطح متفاوت است. در این برنامه در کنار توجه به مسائل حاد روز که ناشی از اختلافات سیاسی و اجتماعی در جامعه امروز امریکا ناشی شده است به شادی از پیروزی و درس گرفتن از شکست می‌پردازیم و این که خودشناسی چه نقشی در رسیدن به شادی واقعی در ما دارد

فکر ما یک سری احساسات به‌وجود می‌آورند و احساسات ما رفتار ما را تعیین می‌کنند. از سوی دیگر به هرچیزی که بیش‌تر فکر کنیم آن چیز در دنیای ما بزرگ‌تر و فراهم‌تر می‌شود. و در نتیجه به هرچیزی که فکر کنیم آن چیز را به خود جذب می‌کنیم تا حدی که برای‌مان اتفاق می‌افتد؛ چه مثبت چه منفی. در این برنامه از نگاه روان‌شناسی و عرفانی به نقش خودشناسی در مثبت‌کردن افکار و در نتیجه بهبود زندگی‌مان می‌پردازیم

در ادبیات و فرهنگ ایران و شرق متفکران و عارفان و شاعران از زندگی کردن در حال حاضر و «زندگی در دم» بسیار صحبت کرده‌اند و از فواید آن. در فرهنگ غرب هم بسیاری از متفکران معاصر از منافع و ارزش‌های زندگی در حال حاضر بسیار صحبت می‌کنند. در روان‌شناسی نیز این بحث یک روش ثابت‌شده است برای جلوگیری و درمان افسردگی و اضطراب. در این برنامه به تأثیر و کاربرد خودشناسی در رسیدن به سطحی از شناخت و آگاهی می‌پردازیم که به ما کمک می‌کند بتوانیم در لحظه زندگی کنیم

زیگموند فروید روی ذهن انسان پژوهش‌های فراوانی کرد و به این نتیجه رسید که ذهن انسان سه لایه دارد؛ آگاه، پیش‌آگاه، ناخودآگاه. یکی از قوی‌ترین نظام‌های کنترل‌کننده‌ی انسان، ضمیر ناخودآگاه اوست که محل همه‌ی باورها و غرایز و ارزش‌های اوست. ضمیر ناخودآگاه محلی است که مغز تلخی‌های زندگی را ذخیره می‌کند تا بتواند آن‌ها را از مسیر زندگی روزمره‌ی خود کنار بگذارد. محتویات ضمیر ناخودآگاه گاهی به طور غیرارادی وارد بخش آگاه ذهن می‌‌شوند و باعث اختلال در زندگی روزمره می‌شوند. در این برنامه به این می‌پردازیم که خودشناسی چگونه می‌تواند به ما کمک کند مهار بیشتری بر ضمیر ناخودآگاه خود داشته باشیم

تحقیقات نشان داده که وقتی بدن ما در حال استراحت است مغز ما بالاترین سطح فعالیت و خلاقیت را دارد. برای رسیدن به آرامش و صلح درونی روش‌هایی وجود دارد که مهم‌ترینش ایمان است. مهم نیست اسم آن ایمان چیست، اگر به هر چیزی ایمان داشته باشیم آرامش درون می‌رسیم. روش دیگر زندگی در حال است و دریابیدن حال. روش دیگر مدیتیشن است که روش‌ها و فنون خود را دارد. در این برنامه درباره‌ی روش‌های رسیدن به صلح درونی صحبت می‌شود