בפרק היום אני מדברת על אחת הסיטואציות שהכי מוכרות לנו 
הרגע שבו אנחנו רוצות "לחזור למסלול", בין אם זה אחרי החגים,
אחרי תקופה עמוסה או אפילו אחרי כמה שנים שבהן הגוף השתנה והמשקל עלה.

אני מדברת על למה כל כך קשה לנו להתחיל שוב,
מה ההבדל בין לעשות שינוי לבין להיות אישה שדואגת לעצמה,
ואיך להתחיל בצעד אחד קטן שכבר היום יחבר אותך בחזרה לעצמך.

תביני למה דברים שעבדו פעם כבר לא עובדים,
איך להפסיק לחפש את המסלול המושלם שאגב - פשוט לא קיים,
ואיך לייצר חזרה אמיתית לא לדיאטה, אלא אלייך. 

שתהיה לכן האזנה נעימה

מאיה

-------------------------------------------------------------

לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי

לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט

לפרטים על תוכניות הליווי שלי

הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית