[00:00] Bei Resilienz handelt es sich um die psychische Widerstandskraft & Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.

[00:15] Heute möchten wir darüber sprechen, wie ihr euch mental stärken könnt und haben dafür Dr. Johannes Metzler eingeladen. Er ist Klarheits-Coach und Excecutive Consultant und hilft beispielsweise Führungskräften von Unternehmen wie Zalando oder Paypal in hitzigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.

[00:45] Er bezeichnet sich selber gerne als „passionierter Lerner” und hat zahlreiche Bücher über Persönlichkeitsentwicklung gelesen. Wie viel musste er lesen um sein „volles Potenzial” entfalten zu können?

[05:00] Klarheit zu finden klingt irgendwie trivial. Woher kommt denn eigentlich Klarheit?

[08:00] Kann sich denn jede:r ändern? Oder müssen wir dafür über bestimmte Persönlichkeitsmerkmale verfügen?

[10:00] Der Krieg in der Ukraine beschäftigt uns gerade alle. Kann man auch in so einer Extremsituation über Klarheit verfügen?

[17:00] Was verhilft zu mehr Klarheit? Möglichst viele oder am besten möglichst wenige Medien zu konsumieren?

[23:00] Wie lange dauert es um Klarheit zu erlangen? Handelt es sich um einen langwierigen Prozess oder kann es auch mal schnell „Klick” machen?

[25:00] Johannes ist nicht unbedingt ein Fan von Tools und Methoden. Gibt es Ausnahmen?

[28:00] Ist jetzt alles klar? Wie sorgt ihr für Klarheit in eurem Leben? Habt ihr Tricks? Schreibt uns an [email protected]