Ihr habt auf Instagram abgestimmt und hier kommt Euer Wunschthema:  Wie trainieren wir Kraft bei Everyday Athletes? 

 Erstmal gilt es zu klären warum es immer wichtig ist stark zu sein und in welchen Übungen man das ist. Dann nähern wir uns in einem zweiten Schritt den Methoden - denn es geht schließlich auch darum wie man stark wird.   

Lass uns für die nächste Folge gleich wissen welche Frage zu Deinem Krafttraining Du von uns geklärt haben möchtest - einfach in die Kommentare!    

03:41 - ZIELE für EVERYDAY ATHLETES 

09:03 - Explosivkraft - das sollte man beachten 

17:54 - Kannst Du Dich auslasten? 

20:02 - Stabile vs. instabile Varianten 

24:02 - Der häufigste Fehler 

25:52 - Nicht maximal 

27:29 - Die Übungsauswahl 

29:23 - Kniedominaten Beugen oder hüftdominante Beugen 

32:33 - Fazit  #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge   

Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!   

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 Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:   

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#hustleandknowledge #kaindlathleticsystem 

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