Krisenfest

In dieser Folge spreche ich mit Irmie Schüch-Schamburek über Lilith, die archetypische Kraft weiblicher Freiheit und Transformation.

Wir tauchen ein in Mythologie, Astrologie und persönliche Erfahrungen:
💫 Was Lilith als Symbol und astrologische Energie bedeutet 🔥 Wie sich ihre Kraft in Umbruch- und Wandelphasen zeigt 🌕 Warum Lilith kein Kampf, sondern Bewusstwerdung ist 🌹 Wie Frauen ihre Macht, Wut und Sinnlichkeit liebevoll integrieren können ✨ Und wie wir die Lilith-Energie im Alltag leben – in Beziehungen, Spiritualität und Körperbewusstsein

Ein Gespräch über Weiblichkeit, Wahrheit und Selbstermächtigung.

Irmie Schüch-Schamburek ist psychologische Astrologin und psychosozialer Coach. Sie begleitet Menschen in Transformationsprozessen und verbindet astrologische Deutung mit seelischer Tiefenarbeit. =>
 www.trendvision.at

Margarita Gavrielova's www.goddessloveart.com

Pocket Yoga & Selfcare-Impulse: www.rani-yoga.at/pocketyoga

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung in deiner Podcast-App.
Sie hilft mir, mit Krisenfest noch mehr Frauen zu erreichen und zu stärken. Danke fürs Zuhören – und hab eine feine, kraftvolle Zeit!
Namaste,
deine Rani

Nutze die November-Energie für deine Selfcare

Ich nehme dich mit in die Energie des Novembers: Loslassen, Innenschau und das leise innere Leuchten.
Du bekommst Mondtermine, Göttinnen-Archetypen, Selfcare-Rituale, Yoga-Fokus (Vorbeugen & Hüfte), Farben, ätherische Öle, ein Tee-Ritual, Reflexionsfragen – und am Ende eine beruhigende Atemmeditation mit Brahmari.

💛 Hol dir deine Selfcare2Go und komm in Verbindung mit dir und dem Jahreskreis:
👉 www.rani-yoga.at/pocketyoga

Herzensempfehlungen:

🌕 Die Mondfrau – Fabienne Truffer

🎶 Stimme – Louise von Bülow

Zuerst dachte ich - ich gehe wieder nach Hause...

„Wir Frauen wissen, was uns guttut – wir müssen uns nur wieder trauen, uns selbst zu glauben.“

Ich nehme dich mit zum MenoDay 2025 in Wien – ein Tag voller Erkenntnisse, Emotionen und Aha-Momente.

Vom ersten Frust über leere Phrasen bis hin zu echter Frauenpower, ehrlichem Austausch und Inspiration.

Was ich dort über Selbstverantwortung, Schlaf, Mikronährstoffe, Hormone und Lust am Leben gelernt habe – und warum ich am Ende dankbar war, geblieben zu sein.

Inhalt dieser Folge:

• Warum ich fast nach der ersten Keynote wieder gegangen wäre

• Was mich an der Haltung vieler Ärzte stört

• Wie der Wendepunkt kam – und die Frauen die Bühne übernommen haben

• Ernährung, Haut & Mikrobiom – Dr. Yael Adler mit Wissen und Witz

• Hormone, Psyche & Selbstverantwortung: Frauen reden endlich mit Frauen

• Schlafqualität in den Wechseljahren – hilfreiche Fakten & einfache Tipps

• Mikronährstoffe: was Vollblut wirklich zeigt

• Lust & Lebensfreude: das großartige Abschluss-Panel über Sexualität und Sinnlichkeit

• Meine persönliche Erkenntnis: Wir Frauen sind Expertinnen für uns selbst

Wenn dich diese Folge inspiriert hat, dann gönn dir im November ein paar Minuten täglich nur für dich.Mit Pocket Yoga begleite ich dich durch kleine Selfcare-Inseln, die dich wieder mit deinem Körper verbinden.

Alle Infos findest du unter www.rani-yoga.at/pocketyoga

Meine Rezension zum Buch "Mein Sex, what else" von Nicole Siller im Kneipp Verlag.

Ich teile, warum Nicole Sillers Buch mich so berührt hat – von Körperakzeptanz (Embrace) über Beckenboden & Entspannung bis zu Beziehung auf Augenhöhe. Mit alltagstauglichen Impulsen (Duschübung, Haltung, Moodboard) und der Einladung: Wie willst du leben?

Erwähnte Ressourcen & Links:

• Buch: Mein Sex, what else? von Nicole Siller (Kneipp Verlag)

• Autorin: Nicole Siller https://lebendich.at/

• Soo wichtig: omgyes.com (Lustforschung) → omgyes.com/de/join

• ich erwähne die Influencerin: @marieejoan (Instagrampost)

• Pocket Yoga Abo (Meditation, Körperübungen) - hier buchen

Manchmal klingt mein Kopf wie der weiße Hase aus Alice im Wunderland: „Keine Zeit, keine Zeit!“

Stimmt das überhaupt? Wir alle haben 24 Stunden – jeden Tag.

In dieser Folge erzähle ich, warum Zeitnehmen für mich zur leisen Rebellion wurde, wie ständige Erreichbarkeit uns klein macht, und wie du dir deine Zeit zurückholst.

Am Ende bekommst du drei kleine Tipps, mit denen sich Zeit weiter anfühlt, statt eng.

Mehr zum Podcast findest du auf www.rani-yoga.at/krisenfest

Der Oktober lässt sich richtig gut für deine Selfcare nutzen - du willst wissen wie? Dann hör dir den Podcast an und erfahren

Was dir der Oktober energetisch bringt,
Welche Yogaübungen jetzt besonders gut passen
und warum mein Pocket Yoga auch im Herbst eine optimale Begleitung ist

Du kannst jederzeit in das Pocket Yoga Programm einsteigen – der Oktober ist ideal dafür.

👉 Zum Blogartikel mit allen Impulsen:

https://www.rani-yoga.at/oktober-selfcare/
👉 Anmeldung zu Pocket Yoga: https://ko-fi.com/s/09d4834c8e

Eine Folge über liebevolles Loslassen, klare Grenzen und kleine Rituale, die dich tragen – auch, wenn der Kühlschrank den Geist aufgibt.

Darum geht’s:

• Warum „Ich muss gar nix“ kein Trotz, sondern Selbstermächtigung ist

• Kühlschrank-Plot-Twist: Flexibilität statt Drama

• Klarheit schützt – wie Grenzen Energie sparen

• Körper als Verbündeter: Mini-Signale & Mini-Rituale

• Mein Honigtonikum (Kurkuma–Ingwer–Pippali): Rezept in der Folge

• Einfach kochen: Ofengemüse als Alltags-Anker

• Internetpanne & die Kunst, nichts zu müssen

Erwähnt / Ressourcen:

• Honig-Rezept im Blogartikel zur Folge

• Newsletter: – Melde dich hier an - erfahre Neuigkeiten zuerst und sei ganz nah dran an Yoga & Selfcare

Hör jetzt rein & atme auf. 💛

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise:

* Warum es gar nicht viel Zeit braucht, um dir selbst etwas Gutes zu tun* Wie du Unendlichkeit mitten im Alltag spüren kannst
* Und warum die kleinen Dinge manchmal den größten Wert haben

Ich erzähle dir von meiner Verzaubern-statt-Verkaufen-Woche bei Nicole Schneider-Grain, meinem Aha-Moment mit dem gelben Magierhut und der Entdeckung meiner „5-Minuten-Rani“.
Und du erfährst, wie meine Pocket-Yoga-Teilnehmerinnen durch kleine Routinen mehr Ruhe, Beweglichkeit und Freude in ihren Alltag bringen.

Pocket Yoga:

👉 Infos & Anmeldung (Update: Dezember-Zyklus öffnet bald!)

Mein Blog & Podcast Folge 83 - „Wartungsvertrag mit dir selbst“ 👉 https://www.rani-yoga.at/self-maintenance/

🌿 Unterstütze meine Arbeit auf Ko-Fi
ko-fi.com/raniyogaselfcare

Verzaubern statt Verkaufen – Workshop-Woche mit Nicole Schneider-Grain👉 ⁠Nicole Schneider-Gain auf Instagram⁠👉 ⁠Website von Nicole Schneider-Grain⁠

Was, wenn Kleidung mehr kann, als nur „gut aussehen“?
Was, wenn sie dir hilft, dich zu spüren – und dich neu zu zeigen?

In dieser Folge spreche ich mit Caroline Sommer über Mode als Spiegel der Seele, über Mut, Identität und den Weg zu einem Stil, der dich wirklich trägt.

Caroline arbeitet mit Frauen auf eine ganz besondere Art – achtsam, tiefgehend, weit über das hinaus, was wir gemeinhin unter Modeberatung verstehen.

Wir sprechen über innere Entwicklung, Krisen, Erlaubnis und darüber, wie Kleidung zu einem Werkzeug für Selbstwahrnehmung werden kann.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– wie Caroline selbst durch eine Krise zu ihrer heutigen Arbeit fand

– was es heißt, sich „neu zusammenzusetzen“ – innen wie außen

– wie du über Kleidung innere Anteile sichtbar machen kannst

– warum dein Kleiderschrank dich nicht einengen, sondern stärken sollte

– was es mit der „Soul Fashion Methode“ auf sich hat

✨ Über Caroline Sommer

Caroline arbeitet in Berlin und online als Modeberaterin.
Ihr Anliegen: Frauen dabei zu unterstützen, ihren Kleiderschrank so zu gestalten, dass er Freude macht – und zum Leben passt.

Denn Mode ist viel mehr als nur das, was wir tragen.
Sie zeigt, wer wir sind – und manchmal auch, wer wir sein möchten.

Caroline geht in ihrer Beratung über äußere Stilregeln hinaus:
Sie bezieht Wünsche, Sehnsüchte und die emotionale Dimension von Kleidung mit ein.

Das Ziel: Ein Stil, der dir ein gutes Gefühl gibt – und dir hilft, dich selbst liebevoll zu sehen.

Ein Magazin für alle, die sich für Mode interessieren – achtsam, nachhaltig und persönlich.
Mit handverlesenen Inhalten rund um Stil, Innovation, Selbstwahrnehmung und bewussten Konsum.

Carolines Website: www.caroline-sommer.de

Die Soul Fashion Methode Blog: caroline-sommer.de/blog

Soul Fashion Magazin: caroline-sommer.de/magazin

Instagram: @carolinesommerberlin

September 2025 – Balance & Selfcare im Alltag

Der September ist der Monat der Übergänge: Zwischen Sommer und Herbst, zwischen Fülle und Loslassen.

In dieser Folge erfährst du, wie du die Energie des Septembers nutzen kannst, um mehr Ruhe, Balance und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu bringen. 🍂

Das erwartet dich:

🌕 Vollmond, Neumond & Tagundnachtgleiche – was diese Energien für dich bedeuten
🍂 Kleine Selfcare-Rituale für Klarheit, Erdung und Dankbarkeit
🗓 Meine 4-Wochen-Strategie für deinen Selfcare-September
💗 Wie dich Pocket Yoga mit 5 Minuten Übungen im Alltag begleiten kann

👉 Hier findest du Pocket Yoga: https://www.rani-yoga.at/pocketyoga/
Alles darf leicht sein – manchmal reicht ein Atemzug. 💕